Foot & Ankle

Figura 1 – Tall Walking Boot

Uno dei modi migliori per far guarire un problema al piede o alla caviglia è il riposo. Ma naturalmente, è difficile riposare il piede e continuare a svolgere le proprie normali attività.

Gli stivali da passeggio permettono di riposare il piede mentre si cammina e si svolgono le attività quotidiane. E i deambulatori non sono solo per le fratture. Nella nostra clinica del piede e della caviglia di Seattle li prescriviamo anche per il dolore al tallone, il dolore alla pianta del piede, la tendinite e altri problemi.

Chiamate il 206.344.3808 o usate il nostro Portale Pazienti per fissare un appuntamento per assicurarvi di avere la scarpa da passeggio giusta e che si adatti bene.

Stivali da passeggio per lesioni al piede e alla caviglia

Gli stivali da passeggio sono anche chiamati deambulatori, stivali da calco, stivali Aircast, stivali medici, calchi da passeggio e stivali per fratture. Tenete a mente che i deambulatori sono di solito solo una parte di un piano di trattamento generale. Ti consigliamo di vedere il tuo podologo per un trattamento completo. Inoltre, i link dei prodotti in questo post sono link di affiliazione. Se clicchi e acquisti uno di questi articoli, potremmo guadagnare una piccola commissione.

Figura 2 – Stivale da passeggio corto

Questa pagina è una guida per trovare il miglior stivale da passeggio per ogni tipo di problema al piede. Per ogni condizione risponderemo alle seguenti domande:

• Per quanto tempo dovresti indossare uno stivale per il tuo particolare problema?
• Dovresti indossare uno stivale alto (figura 1) o uno stivale corto (figura 2)
• Dovresti usare uno stivale normale (figura 1) o uno stivale pneumatico (uno che ha delle vesciche d’aria che possono essere gonfiate per fornire maggiore immobilizzazione) (figura 3). Gli stivali pneumatici offrono più protezione per problemi come le fratture, ma sono più costosi. Ti faremo sapere quando vale la pena spendere i soldi in più e quando no.
• Hai polpacci grossi o gonfiori nella parte inferiore della gamba? Se è così, avrai bisogno di una scarpa da passeggio progettata per adattarsi ai polpacci più larghi. Abbiamo raccomandazioni su scarponi medici per polpacci larghi qui sotto

Si prega di notare che alcuni dei link qui sotto sono link di affiliazione, e senza alcun costo aggiuntivo per voi, guadagneremo una piccola commissione se si decide di fare un acquisto. Vi preghiamo di capire che abbiamo usato tutti questi articoli per i nostri pazienti e li raccomandiamo perché sono efficaci e hanno un buon valore, non per le piccole commissioni che guadagniamo se decidete di acquistare qualcosa.

Queste sono alcune delle condizioni che possono essere trattate con una scarpa da passeggio

• Fasciite plantare / dolore al tallone
• Dolore alla palla del piede
  

  Stivale da passeggio pneumatico per fratture e lesioni gravi

• Storsione della caviglia
• Frattura da stress metatarsale
• Frattura del piede Frattura
• Frattura del piede
• Frattura della caviglia
• Tendinite
• Dolore al tallone dei bambini

Stivale da passeggio per la fascite plantare

Lo scopo di uno stivale da passeggio nel trattamento della fascite plantare / dolore al tallone è di ridurre la tensione sulla fascia plantare in modo che la fascia possa riposare e guarire. Per molti pazienti è l’unica cosa che fornisce abbastanza protezione per la zona da guarire e permette ancora alla persona di camminare. Inoltre, può agire per ridurre la pressione sul tallone.

Posizionare nello stivale per togliere la tensione dalla fascia plantare

Quanto tempo indossarlo? Per la fascite plantare la maggior parte dei pazienti indossa lo stivale per 7 – 14 giorni a seconda della gravità del dolore al tallone

Stivale alto o corto? Entrambi. La maggior parte delle persone si trova più a suo agio nello stivale alto perché non irrita lo stinco. Ma se sei basso, potresti voler usare lo stivale corto.

Suggerimenti: Usare un plantare all’interno dello stivale per togliere più tensione alla fascia plantare. Noi raccomandiamo il plantare FootChair con altezza dell’arco regolabile (figura 4). Questo plantare è dotato di cuscinetti che possono essere inseriti per aumentare l’altezza dell’arco per una vestibilità personalizzata. Per la fascite plantare usa l’arco più alto che trovi comodo.

• Altri suggerimenti per il trattamento casalingo della fascite plantare / dolore al tallone possono essere trovati qui.

Stivale da passeggio per il dolore alla palla del piede (metatarsalgia, neuroma, sesamoidite)

La caratteristica degli stivali da passeggio che funzionano così bene per il dolore sotto la palla del piede è l’aspetto rocker della suola. Studi sulla pressione dimostrano che questo rocker lavora per ridurre drasticamente la pressione sotto la palla del piede. Ridurre la pressione qui permette al tessuto di riposare e guarire.

Per quanto tempo indossarle? Per il dolore alla palla del piede, la maggior parte dei pazienti indossa lo stivale per circa 7 giorni.

Stivale alto o corto? Entrambi. La maggior parte delle persone sono più a loro agio nello stivale alto perché non irrita lo stinco. Ma se sei basso, potresti voler usare lo stivale corto.

Suggerimento: usa un supporto per l’arco come il FootChair Orthotic con altezza regolabile dell’arco all’interno dello stivale per trasferire ancora più pressionesulla palla del piede. La FootChair è dotata di cuscinetti che possono essere aggiunti per aumentare l’altezza dell’arco per trasferire più pressione dalla palla del piede all’arco.

Stivale normale o pneumatico? Usa il deambulatore regolare meno costoso. Non hai bisogno del più costoso stivale pneumatico per la metatarsalgia.

• Altri suggerimenti per il trattamento casalingo del dolore alla pianta del piede possono essere trovati qui

Stivale da passeggio per la caviglia slogata

Studi recenti sul trattamento della distorsione della caviglia hanno dimostrato che l’immobilizzazione in uno stivale ingessato per le prime due settimane permetterà la corretta guarigione dei legamenti feriti per iniziare. All’inizio mettiamo ogni paziente con distorsione della caviglia in uno stivale. Non cercare di diagnosticare una distorsione della caviglia da solo – consulta un podologo.

Quanto tempo indossarlo: Indossare lo stivale medico da passeggio per due settimane dopo una distorsione della caviglia.

Stivale corto o alto? Usa sempre lo stivale alto per le distorsioni della caviglia. Quello corto non fornisce un’adeguata protezione della caviglia.

Stivale regolare o pneumatico? Il meno costoso stivale alto regolare dovrebbe funzionare bene per le distorsioni della caviglia.

• Un piano di trattamento completo per il dolore da distorsione della caviglia può essere trovato qui

Stivale da passeggio per frattura da stress metatarsale

Le fratture da stress metatarsale dovrebbero sempre essere immobilizzate in uno stivale. Come tutte le fratture, le fratture da stress metatarsale guariranno più velocemente e meglio quando sono immobilizzate. Il modo più semplice per farlo è quello di utilizzare uno stivale medico. Se si sospetta una frattura da stress si dovrebbe vedere un medico il più presto possibile.

Per quanto tempo indossarlo? A seconda del tipo di frattura, la maggior parte dei nostri pazienti sta in uno stivale da 2 a 4 settimane. Indossare lo stivale fino a quando è possibile ottenere una radiografia e un medico può dirvi se siete pronti ad uscire dallo stivale.

Stivale alto o stivale corto? Usa sempre uno stivale alto per le fratture metatarsali. Questo è necessario perché molti dei muscoli che si attaccano nella regione metatarsale iniziano nella gamba. Se si ha una frattura da stress si vuole limitare il movimento del piede immobilizzando questi muscoli.

Stivale regolare o pneumatico? Il meno costoso stivale normale dovrebbe funzionare bene per le fratture da stress metatarsali.

• Un piano di trattamento completo a casa per le fratture da stress metatarsali può essere trovato qui.

Stivale da passeggio per le fratture dell’alluce

Troppo spesso alle persone viene detto che non si può fare nulla per una frattura dell’alluce. Questo non è vero. Come tutte le fratture, le fratture dell’alluce guariscono più velocemente e meglio quando sono immobilizzate. Il modo più semplice per farlo è usare uno stivale da frattura.

Per quanto tempo indossarlo? A seconda del tipo di frattura, potresti stare in uno stivale da 2 a 6 settimane. Indossare lo stivale fino a quando è possibile ottenere una radiografia e un medico può dirvi se siete pronti a uscire dallo stivale.

Stivale alto o stivale corto? Usa sempre uno stivale alto per le fratture dell’alluce. Questo è necessario perché molti dei muscoli che si attaccano alle dita dei piedi partono dalla parte superiore della gamba. In presenza di una frattura dell’alluce si vuole limitare il movimento dell’alluce immobilizzando questi muscoli.

Stivale regolare o pneumatico? Il meno costoso stivale normale dovrebbe funzionare bene per le distorsioni della caviglia.

Stivale da passeggio per frattura del piede / piede rotto

Stivale pneumatico Aircast – migliore per le fratture

Ci sono molti tipi di fratture del piede e fratture specifiche possono richiedere un trattamento specifico. Quindi raccomandiamo sempre di vedere un medico per far trattare una frattura del piede.

Quanto tempo indossarlo: Anche in questo caso, consulta prima un medico perché dipende molto dal tipo di lesione. Potrebbe essere ovunque da 3 settimane a 8 settimane o anche di più. Indossatelo per tutto il tempo che il vostro medico vi dirà.

Stivale corto o alto? Gli stivali alti sono i migliori per le fratture del piede perché immobilizzano sia il piede che i muscoli della gamba che si attaccano al piede.

Stivale regolare o pneumatico? Per le fratture raccomandiamo SOLO lo stivale pneumatico alto Aircast. È necessaria la protezione extra per limitare il più possibile il movimento. Questo deambulatore è lo stivale più vicino ad una vera e propria ingessatura

Chiamate il 206.344.3808 o usate il nostro Portale Pazienti per fissare un appuntamento per assicurarvi di avere lo stivale giusto e che si adatti bene.

Stivale da passeggio per le fratture della caviglia

Non dovresti davvero provare a trattare una frattura della caviglia da solo. Questo dovrebbe essere visto da un podologo o un chirurgo ortopedico.

Quanto tempo indossarlo: Anche in questo caso, vedere prima un medico perché dipende molto dal tipo di lesione. Potrebbe essere ovunque da 3 settimane a 8 settimane o anche di più. Indossatelo per tutto il tempo che il vostro medico vi dirà.

Stivale corto o alto? Usa sempre lo stivale pneumatico alto per le fratture della caviglia. Questo è il tipo che ha vesciche d’aria che possono essere pompate per un supporto extra.

Stivale regolare o pneumatico? Per le fratture usa sempre lo stivale pneumatico. Hai bisogno di una protezione extra per limitare il più possibile il movimento.

Stivale da passeggio per la tendinite tibiale posteriore e la tendinite peroneale

L’obiettivo di uno stivale da passeggio per la tendinite del piede e della caviglia è quello di diminuire la tensione su quei tendini in modo da consentire l’inizio della guarigione.

Per quanto tempo indossarlo? La maggior parte dei nostri pazienti indossa lo stivale per 10-14 giorni.

Stivale corto o alto? Usa sempre lo stivale alto per la tendinite. I muscoli iniziano in alto nella gamba e per riposare al meglio questi muscoli lo stivale deve salire in alto sulla gamba.

Stivale regolare o pneumatico? Entrambi. La maggior parte delle persone si troverà bene con il meno costoso stivale da passeggio regolare e alto. Se il dolore è forte, usare lo stivale alto pneumatico.

Suggerimento: Per la tendinite tibiale posteriore usare un supporto dell’arco come il FootChair Orthotic con altezza regolabile dell’arco all’interno dello stivale per aiutare a ridurre la tensione sul tendine tibiale posteriore. Questo supporto unico ha un arco che è regolato da cuscinetti a scorrimento. Questo permette una vestibilità personalizzata che massimizza il beneficio per il tendine pur essendo confortevole. ancora più pressione sulla palla del piede. Si consiglia di utilizzare entrambi i cuscinetti extra se si ha la tendinite posteriore e di lasciare il plantare così com’è (senza cuscinetti extra) per la tendinite peroneale.

• Un piano di trattamento completo per la tendinite tibiale posteriore può essere trovato qui.
• Un piano di trattamento completo per la tendinite peroneale può essere trovato qui.

Stivale da passeggio per polpacci larghi

Il miglior stivale da passeggio per polpacci larghi

Se avete polpacci larghi o molto gonfiore nella parte inferiore della gamba avrete bisogno di uno stivale da passeggio con montanti regolabili per adattarsi alla parte inferiore della gamba. Lo stivale deve essere fatto in modo che i montanti possano essere piegati verso l’esterno per accogliere polpacci più grandi.

Ci sono pochi stivali medici sul mercato che si adattano a quelli con i polpacci larghi. Il nostro preferito è il DonJoy MaxTrax Walker Brace.

Il Donjoy MaxTrax ha un montante malleabile che può essere piegato verso l’esterno per adattarsi alle gambe più grandi. È anche più largo della media intorno al piede e alla caviglia.

Se avete una gamba larga o un polpaccio gonfio avrete spesso anche un piede largo e quindi avrete bisogno di un plantare più largo da indossare nello stivale. Per quelli con piedi più larghi o gonfiori alle estremità inferiori raccomandiamo il PowerStep Wide Orthotic Arch Support.

Stivale da passeggio per il dolore al tallone dei bambini

I bambini con dolore al tallone dovuto alla malattia di Sever (placca di crescita infiammata) spesso hanno bisogno di indossare uno stivale per una settimana o giù di lì per permettere al piede di riposare e guarire.

Quanto tempo indossarlo? Per il dolore al tallone nei bambini, la maggior parte dei bambini indossa lo stivale per circa 7 giorni.

Stivale alto o corto? Entrambi. La maggior parte dei bambini sono più a loro agio con lo stivale alto perché non irrita lo stinco.

Suggerimenti: Usa un supporto per l’arco come il PowerStep Arch Support all’interno dello stivale per trasferire ancora più pressione dalla palla del piede.

Stivale regolare o pneumatico? Usa il deambulatore regolare meno costoso. Non hai bisogno del più costoso scarpone pneumatico per il dolore al tallone nei bambini.

• Altri suggerimenti per il trattamento casalingo del dolore al tallone dei bambini possono essere trovati qui

Come indossare comodamente gli scarponi da trekking

Devi tenere le gambe pari

Alzatore del tallone regolabile. Per l’altro piede.

La cosa più importante da fare per indossare comodamente una scarpa da passeggio è assicurarsi di indossare una scarpa della stessa altezza sul piede opposto. Una scarpa da corsa spesso funziona bene se ha un tacco più alto dell’avampiede.

Molte scarpe richiedono un rialzo per il tallone da aggiungere alla scarpa. Ci piace questo alzatacco regolabile. Prova un paio di spessori diversi dell’alzatacco per vedere quale è più comodo.

Utilizza un “Even-up” per la migliore protezione di schiena, ginocchio e anca

Indossa l’Even-Up sull’altra scarpa per prevenire il dolore alla schiena e all’anca quando indossi una scarpa da passeggio

Per le persone con una storia di mal di schiena, dolore all’anca o al ginocchio, è necessario assicurarsi che l’andatura sia il più simmetrica possibile. Questo significa che volete un rocker sulla vostra scarpa che corrisponda al rocker sul deambulatore. Questo può essere realizzato con l’uso del dispositivo Even-Up.

Le cinghie EvenUp al fondo della scarpa in modo che la scarpa dondoli proprio come lo stivale, dandoti un’andatura simmetrica e probabilmente diminuendo la possibilità di dolore alla schiena o all’anca.

Devi usare un supporto per l’arco all’interno dello stivale per stabilizzare il piede

L’uso di un supporto per l’arco all’interno dello stivale stabilizzerà ulteriormente il piede in modo da promuovere la guarigione e ridurre il dolore. Un plantare semirigido a lunghezza intera con una buona quantità di supporto per l’arco funziona meglio.

Una buona scelta per la maggior parte delle persone è il plantare FootChair con supporto per l’arco regolabile in quanto fornisce un ottimo supporto ad un costo relativamente basso ed è l’unico plantare OTC che abbiamo trovato con un arco regolabile in modo che la maggior parte delle persone possa ottenere il massimo supporto con comodità. Lo usiamo negli stivali molto regolarmente e la maggior parte dei pazienti lo trova comodo e di supporto.

Come posso proteggere la mia pelle quando indosso uno scarpone da trekking?

Utilizza una fodera per calzini. Il nostro preferito è l’Aircast Sock Liner. Si tratta essenzialmente di un calzino sportivo non costrittivo e morbido che arriva fino al ginocchio e protegge la pelle quando si indossa uno scarpone.

Come faccio a mantenere il piede asciutto in uno scarpone da trekking se piove?

Questo copristivali da passeggio terrà i tuoi piedi asciutti con qualsiasi tempo. È aperto nella parte inferiore in modo da avere ancora la trazione, ma per il resto copre lo stivale e il piede per tenerti asciutto e caldo. Essendo che siamo a Seattle, molti dei nostri pazienti usano questa copertura.

• La copertura protegge gli stivali medici da pioggia, neve e sabbia.
• Il tessuto è sia impermeabile che traspirante.
• Facile da pulire.
• Si adatta a destra o a sinistra di quasi tutti gli stivali medici.

Se volete una copertura che copra solo il piede allora provate questo Fracture Cast Boot and Shoe Cover. Questo ha una suola antiscivolo e va sopra la parte del piede dello stivale.

Il copriscarpa Fracture Boot fa un ottimo lavoro non solo per mantenere i piedi asciutti ma anche per mantenere la casa pulita. Dal momento che copre il fondo dello stivale basta toglierlo quando arrivi a casa e hai uno stivale pulito e asciutto.

Un bastone può aiutare se usato correttamente

Se hai un piede o una caviglia ferita e indossi uno stivale per proteggere l’arto ferito, usare un bastone nella mano opposta può ridurre il 30 – 40% della forza che stai mettendo sul lato ferito. Questo può diminuire drasticamente il dolore e rendere più facile muoversi comodamente.

Molte persone usano i bastoni in modo scorretto tenendo il bastone dallo stesso lato dell’infortunio. Infatti, i bastoni dovrebbero essere usati nella mano opposta e si dovrebbe muovere il bastone in avanti allo stesso tempo del piede ferito. Quindi, se hai uno stivale, lo stivale e il bastone dovrebbero colpire il terreno allo stesso tempo.

Soprattutto durante la prima settimana o giù di lì di un infortunio, quando è al massimo del dolore, un bastone può essere molto utile. Ecco un bastone economico che raccomandiamo spesso ai nostri pazienti.

Vuoi che i tuoi amici ti firmino il gesso?

All’epoca dei gessi, uno dei pochi vantaggi di indossarne uno era che gli amici potevano firmarlo. L’avvento dello
stivale da passeggio ha rovinato tutto. Ma abbiamo scoperto che un pennarello argentato fa un ottimo lavoro per scrivere in modo permanente sugli scarponi da passeggio. Quindi, se vuoi che i tuoi gessi siano firmati, porta con te un pennarello argentato.

Come fare esercizio quando indossi uno scarpone da passeggio

Ultimo ma non meno importante, cosa fare per continuare a fare esercizio se hai una delle lesioni elencate sopra e vuoi continuare a fare esercizio? Molti dei nostri pazienti si trovano nella stessa situazione, quindi abbiamo elaborato una Guida all’esercizio con una lesione al piede. Usa il link per leggere la guida e seguire le istruzioni. Faremo in modo che tu possa continuare i tuoi allenamenti anche quando hai una lesione al piede e devi indossare una scarpa da passeggio.

Chiama il 206.344.3808 o usa il nostro Portale Pazienti per fissare un appuntamento per assicurarti di avere la scarpa da passeggio giusta e che si adatti bene.