Non importa cosa ti rende felice, dopo un po’ ci si può annoiare. Questo a causa di un concetto noto come “adattamento edonico”. In poche parole, non c’è una cosa che ti renderà felice per sempre. Alla fine, ci si abitua e si ha bisogno di qualcosa di diverso. Ecco perché è necessario rompere la routine.
Questo browser non supporta l’elemento video.
Come spiega il blog di consigli Barking Up the Wrong Tree, siamo molto bravi ad adattarci a qualsiasi circostanza nel tempo. Anche se abbiamo passato tutta la vita a inseguire qualcosa, una volta che l’abbiamo ottenuta, cominciamo ad adattarci ad essa. Ben presto, diventa normale. Una volta che è normale, può iniziare a diventare noioso. Non importa se abbiamo lavorato per decenni per arrivarci, ora ce l’abbiamo e non è più eccitante. Per evitare questo, la professoressa dell’Università della California Sonja Lyubomirsky suggerisce di mantenere le cose nuove:
Novità, varietà e sorpresa possono prevenire o rallentare l’adattamento. Quindi, con le relazioni, diciamo che ti sposi e ottieni una spinta di felicità. Gli studi dimostrano che ci vogliono circa due anni perché i livelli di felicità delle persone tornino a quelli che erano prima del matrimonio. Questo non significa che non si è felici del proprio matrimonio, ma ci si abitua in una certa misura. Quindi vogliamo introdurre un po’ di varietà e novità e sorpresa nel matrimonio in modo positivo. Non guardate Netflix ogni venerdì sera; mescolate. Fate cose diverse con il vostro partner. Il tipo di cose che possono portare a più sorprese, di nuovo in modo positivo. La stessa cosa con il lavoro. Apriti a nuove opportunità, sfide, rischi, imparare cose nuove e incontrare nuove persone.
Avviso
La novità e la varietà sono difficili perché ci richiedono di rompere la routine. Le routine sono facili. Perseguire qualcosa di diverso è difficile. Tuttavia, la noia è potente. Può portarci a dare per scontate le cose di valore che abbiamo nella nostra vita. Naturalmente, questo dovrebbe anche essere bilanciato con regolari sessioni di gratitudine, perché ammettiamolo, una parata di eventi eccitanti non è sempre sufficiente.
Come trovare la felicità: 3 Segreti Dalla Ricerca | Abbaiare sull’albero sbagliato
Foto di John Morgan.
Pubblicità
0 commenti