Le famiglie di oggi sono di varie forme e dimensioni. La “tipica” famiglia composta da 2 genitori e 2,5 figli non è più tipica. È possibile che stiate crescendo i vostri figli da soli. Essere un genitore single può essere impegnativo. Può anche essere molto gratificante.
Percorso per migliorare il benessere
Potresti essere un genitore single a causa del divorzio o della morte di un partner. Forse stai facendo il genitore da solo per scelta. Essere un genitore single non significa essere soli. Potreste avere membri della famiglia, amici o vicini di casa nelle vicinanze che possono dare una mano quando ne avete bisogno. Puoi anche trovare un gruppo di sostegno per genitori single nella tua comunità. Guarda i centri comunitari locali e le organizzazioni religiose per vedere i gruppi che offrono. Incontrerai altre persone che si trovano in situazioni simili. Partecipare a un gruppo di sostegno ti dà la possibilità di condividere i tuoi sentimenti e ricevere consigli.
Essere un genitore single può causare uno sforzo finanziario. Potresti avere problemi a trovare un’assistenza all’infanzia. La vita di un genitore single può essere molto impegnativa. Oltre a prenderti cura dei tuoi figli e della tua casa, potresti anche lavorare e/o andare a scuola. È importante trovare un modo per bilanciare tutte le parti della tua vita. Ci sono cose che puoi fare per non sentirti sopraffatta.
- Accetta l’aiuto. Se amici e familiari ti offrono il loro aiuto, accettalo! Questo può significare avere qualcuno che gioca con tuo figlio mentre tu fai delle commissioni o avere qualcuno da chiamare quando hai bisogno di parlare.
- Approfitta delle risorse locali. Molte comunità offrono gruppi di gioco, attività doposcuola e corsi per genitori. Queste possono dare a voi e al vostro bambino la possibilità di divertirsi, imparare e fare nuovi amici.
- Prendetevi del tempo. Trova modi creativi per passare più tempo con i tuoi figli nelle tue giornate e settimane impegnate. Vedi se il tuo lavoro ti permette di lavorare con orari flessibili.
- Divertiti. Prenditi una pausa dalla tua routine impegnata per pianificare qualcosa di speciale per te e tuo figlio. Per esempio, fate una gita a sorpresa allo zoo, o andate a prendere un gelato insieme. Controlla i calendari degli eventi locali per attività gratuite o poco costose che potete fare insieme.
- Dedica del tempo a te stesso. Anche tu hai bisogno di rilassarti una volta ogni tanto! Questo può essere semplice come prendersi 15 minuti per guardare una rivista dopo che tuo figlio va a letto. Trova un’assistenza affidabile per i bambini chiedendo ad amici e vicini di casa delle risorse. Poi prenditi un giorno o una sera libera ogni tanto, in modo da avere il tempo di rilassarti e ricaricarti.
- Rimani attivo. Trovate il modo per voi e per i vostri figli di inserire l’esercizio fisico nelle vostre giornate. Rimanere attivi fa bene mentalmente e fisicamente. È anche un modo per trascorrere del tempo di qualità con i vostri figli.
Cose da considerare
I bambini traggono beneficio da buoni modelli di ruolo di entrambi i sessi. Cercate membri della famiglia o amici del sesso opposto che siano buoni esempi per i vostri figli. Invita un membro della famiglia o un amico positivo e responsabile a passare del tempo con tuo figlio. Se non avete un membro della famiglia o un amico disponibile, gruppi come Big Brothers Big Sisters possono aiutare.
Fare i genitori è un lavoro duro. Tutti i genitori hanno momenti in cui si arrabbiano o sono frustrati. Ma non scaricate i vostri sentimenti su vostro figlio. Se cominciate a sentirvi sopraffatti, chiedete subito aiuto.
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