Dr. Lana Wellness

Qual è la causa della crescita eccessiva della Candida? E come possiamo combattere la crescita eccessiva della Candida nella nostra vita quotidiana?

Hai voglia di cibi zuccherati, lotti con la nebbia cerebrale, provi gonfiore dopo i pasti o combatti frequenti infezioni da funghi (cioè lievito)? Anche se questi sintomi sono relativamente comuni, quando si sommano, possono essere indicativi di un problema più profondo, specialmente quando si ripetono. Il nostro intestino contiene trilioni di batteri, virus e altri microbi, compreso qualcosa chiamato candida. La Candida albicans è un ceppo di lievito che esiste naturalmente sulla pelle e nella nostra bocca e nel tratto digestivo. Quando è presente in piccole quantità, tende ad essere innocuo. Infatti, come parte del microbioma, aiuta la nostra digestione a funzionare senza problemi.

Tuttavia, una crescita eccessiva di candida, chiamata candidosi, può verificarsi e spesso causa una miriade di problemi di salute – è stata anche collegata come un contributo a certe condizioni autoimmuni (sì, davvero!). Prima di addentrarci in tutto questo, diamo un’occhiata ad alcuni dei tipi di crescita eccessiva della candida:

Tipi e sintomi

Ci sono molti tipi diversi di candidosi, che si presentano sulla pelle, in bocca, come un’infezione vaginale da lievito e altro ancora. I sintomi della candidosi variano in base alla gravità e alla localizzazione dell’infezione.

La candidosi della bocca o della gola è comunemente chiamata mughetto orale o candidosi orofaringea. Può causare sintomi come macchie bianche sul palato, sulla lingua, sulle guance interne o sulle gengive, una sensazione di cotone in bocca, rossore o infiammazione, leggero sanguinamento, perdita del gusto, dolore o indolenzimento in bocca o in gola, o dolore quando si deglutisce.

“Candidosi cutanea” è il termine medico per questa infezione della pelle. Poiché la Candida prospera in ambienti caldi e umidi, la candidosi cutanea si sviluppa spesso nelle pieghe della pelle (come i gomiti, dietro le ginocchia e sotto il tessuto del seno) e può causare i seguenti sintomi: pelle infiammata che può screpolarsi, spellarsi o prudere, chiazze circolari rosse circondate da pustole rosse e perdita di capelli, se l’infezione si verifica sul cuoio capelluto.

Un’infezione da Candida su o all’interno della vagina è chiamata infezione vaginale da lievito o “candidosi vaginale”. Queste infezioni sono comuni, e alcuni possibili sintomi della candidosi vaginale includono perdite vaginali bianche e grumose (simili alla consistenza della ricotta), prurito o dolore vaginale, dolore durante il rapporto sessuale e dolore o fastidio quando si urina.

“Candidemia” è il termine medico per un’infezione da Candida nel sangue. I sintomi variano a seconda della posizione dell’infezione nel corpo. Tuttavia, può causare sintomi generalizzati, come febbre e brividi. Quando è abbastanza grave, la condizione può anche causare uno shock settico, con sintomi come una frequenza cardiaca elevata, una respirazione rapida e superficiale e una bassa pressione sanguigna

Cause

In condizioni normali, la Candida è innocua. I batteri che vivono sul e nel corpo combinati con gli sforzi del sistema immunitario aiutano a mantenere le popolazioni di Candida sotto controllo. Tuttavia, una persona può sviluppare la candidosi se i suoi batteri buoni sono soppressi o il suo sistema immunitario è indebolito. Alcune cause comuni di candidosi includono:

• L’uso eccessivo di antibiotici

  • Anti = contro, Bio = vita. Quando prendi un antibiotico, non solo uccide i cattivi, ma anche i buoni vengono spazzati via. Con i batteri buoni rimossi, la candida ha un clima ideale per crescere. L’assunzione di un probiotico insieme all’antibiotico può aiutare a prevenirlo.

• Una dieta ricca di zuccheri & cibi lavorati

  • Quando vengono scomposti, questi cibi ricchi di carboidrati diventano il carburante perfetto per il lievito per crescere, moltiplicarsi e prosperare. Mangiare questi cibi impoverisce anche il sistema immunitario, aumenta l’infiammazione e contribuisce al carico tossico complessivo che i nostri sistemi devono gestire.

• Condizioni autoimmuni, come la sindrome dell’intestino irritabile o di Hashimoto

  • Le due condizioni (candida & autoimmunità) vanno effettivamente di pari passo. La candida può contribuire a una condizione nota come leaky gut, che essenzialmente significa che il rivestimento della vostra parete intestinale diventa danneggiato e a sua volta permeabile. Questo non solo aumenta l’infiammazione, ma logora il sistema immunitario e ti rende più suscettibile alle malattie croniche.

Come possiamo combattere la crescita eccessiva della Candida nella nostra vita quotidiana?

Di tutti i fattori che contribuiscono, il più influente tende ad essere la dieta. Mangiare una dieta pulita e integrale è fondamentale per una salute ottimale. Nel caso della candida, è essenziale. Per dare veramente un calcio alla candida, la maggior parte degli zuccheri e tutti gli alimenti trasformati devono essere rimossi. I seguenti alimenti sono assolutamente da evitare mentre si cerca di alleviare i sintomi:

Alimenti che alimentano la Candida:

• Alcool & Caffeina

• Grani & Glutine

• Caseari

• Cibi fermentati

• Fagioli & Verdure amidacee

• Frutti ad altoFrutti ad alto indice glicemico

In fondo, quando vengono scomposti, questi alimenti diventano zuccheri semplici, che sono decisamente un no-go. È essenziale evitarli a tutti i costi per dare al nostro sistema immunitario una bella pausa e guarire il rivestimento del nostro intestino. Ancora più importante, entriamo nella lista degli alimenti che possono prevenire la crescita eccessiva della candida e che sono associati al miglioramento della salute in generale:

L’approccio della dottoressa Lana per guarire la crescita eccessiva della candida in modo naturale include l’incorporazione di alimenti nella tua dieta che agiscono come un rimedio naturale per la candida.

Alimenti che combattono la candida:

• Olio di cocco

  • Questo olio è ricco di acido caprilico, che lavora per rompere le pareti cellulari del lievito. Per tutte le donne che hanno a che fare con una difficile infezione da lievito, l’olio di cocco può essere un ottimo prodotto topico per dare sollievo. Aggiungere solo una goccia di olio dell’albero del tè a quella miscela può anche aiutare grazie alle sue proprietà antimicotiche e antisettiche. Tuttavia, se ci sono ferite aperte o tagli, sii cauto nell’usare questo olio essenziale – è molto potente!

• Aglio

  • Mangia crudo, questo agisce come un incredibile antibatterico, antimicrobico e antifungino. È stato persino dimostrato che è efficace nell’uccidere le cellule tumorali. Se hai problemi a mangiarlo crudo, ci sono degli integratori di aglio che puoi prendere. L’aglio può anche funzionare come una supposta intra-vaginale molto efficace durante le infezioni da lievito.

• Verdure crocifere & Verdi

  • Broccoli, cavolfiori, bruxelles e cavoli sono tutti esempi di questi! Queste verdure sono ottime per ripopolare i batteri buoni nel nostro tratto GI. Tutti i microbi benefici aiutano a tenere a bada la candida e a prevenire la crescita eccessiva.

• Zenzero

  • Un eccellente antinfiammatorio e anche antifungino. Un ottimo modo per incorporare lo zenzero nella tua routine quotidiana è fare il tè allo zenzero. Basta prendere dell’acqua bollita e aggiungere una radice di zenzero affettata. Bere prima di andare a letto è meraviglioso per calmare lo stomaco, aiutare la digestione e diminuire l’infiammazione.

• Aceto di sidro di mele & Succo di limone

  • Entrambi agiscono come antifungini. L’acqua calda con limone al mattino può combattere la candida e accelerare la digestione. Aggiungete una spruzzata o due di ACV nella vostra bottiglia d’acqua o su un’insalata e sarete pronti a partire.

• Salmone selvaggio pescato

  • Mangiare una dieta ricca di omega-3 è meraviglioso per guarire l’intestino che perde, che come sappiamo, contribuisce ad alcune condizioni autoimmuni.

• Probiotici, naturalmente!

  • Prendere un probiotico ogni giorno è un modo semplice e molto efficace per dare una spinta al nostro corpo e mantenere la varietà di colonie batteriche diverse e ottimali.

Normalmente, la Candida albicans fa parte della microflora naturale del tratto GI, dell’epidermide e della vagina e non causa malattie. Alcune circostanze, come prendere un lungo ciclo di antibiotici o avere un sistema immunitario indebolito può aumentare il rischio di sviluppare una crescita eccessiva di candida che poi si trasforma in un’infezione da Candida. Le infezioni da Candida più comuni, come le infezioni vaginali e della pelle, sono localizzate e possono essere affrontate facilmente. Un’infezione da Candida non trattata e prolungata comporta il rischio di portare ad un’infezione sistemica in cui altri organi possono essere coinvolti. Se notate sintomi che sono coerenti con quelli di un’infezione da Candida, contattate un medico per ricevere la diagnosi e il trattamento adeguati.