La diarrea è più spesso causata da un virus che infetta il sistema GI. Viene spesso chiamata “influenza dello stomaco” o “influenza intestinale”. Meno comunemente, la diarrea può essere causata da altre influenze come l’abuso di alcol, l’uso di farmaci, le allergie alimentari, l’abuso di lassativi, la corsa, o alcune condizioni di salute (diabete, morbo di Crohn, colite, ipertiroidismo, alcuni tumori) o trattamenti (radioterapia, chirurgia).
I sintomi attesi della diarrea includono urgenza di movimenti intestinali, feci sottili, molli, acquose, gonfiore, crampi, e/o nausea e vomito. Meno spesso, si può notare sangue, muco o cibo non digerito nelle feci, perdita di peso o febbre. Se si verificano le seguenti situazioni, contattare il proprio fornitore di assistenza sanitaria:
- Sangue o nero, feci catramose
- Febbre (101⁰ F o superiore) che dura più di 1 giorno
- Diarrea che dura più di 3 giorni
- Nausea/vomito che impedisce il consumo di qualsiasi liquido
- Dolore grave nella zona dello stomaco o del retto
- Diarrea dopo un viaggio all’estero
Il pericolo maggiore con la diarrea è di solito la disidratazione. Il tuo corpo sta perdendo fluidi, ed è imperativo sostituire questi fluidi con l’idratazione orale. Se questo non è possibile a causa di nausea/vomito, potrebbe essere necessario ricevere liquidi per via endovenosa per la reidratazione. I segni di disidratazione includono: urina scura, minzione infrequente, frequenza cardiaca veloce, mal di testa, pelle secca, o sensazioni di irritabilità o confusione. Contattare un fornitore di assistenza sanitaria per consigli se si verificano questi sintomi.
http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-diarrhea
Constipazione: Questo è descritto come movimenti intestinali che sono difficili da passare o meno spesso del normale. La prevenzione è la chiave della stitichezza! Alcuni semplici passi aiuteranno:
- Dieta: ben bilanciata con molta fibra (specialmente crusca)
- Idratazione: bere 1.5-2 litri di acqua o altri liquidi idratanti al giorno
- Evitare la caffeina in quanto può portare alla disidratazione (e quindi alla stitichezza)
- Monitorare l’assunzione di latticini, come per alcuni individui può portare alla stitichezza
- Esercitare regolarmente
- Utilizzare il bagno quando si sente il bisogno, non rimandare i movimenti intestinali.
Nella maggior parte dei casi, la stitichezza non è grave e può essere trattata con alcuni semplici passi. Alcune cause e trattamenti sono elencati di seguito:
Cause della stitichezza
- Modifiche della dieta (molti latticini, mancanza di acqua/fibre, cambiamenti dalle solite abitudini alimentari)
- Medicazioni (antiacidi contenenti calcio o alluminio, uso eccessivo di lassativi, narcotici, antidepressivi, ferro)
- Condizioni di salute (ipotiroidismo, emorroidi, sindrome dell’intestino irritabile, condizioni neurologiche, cancro al colon)
- Inattività
- Gravidanza
- Disordini alimentari
Cosa posso fare?
- Aumentare l’assunzione di liquidi di almeno 2-4 bicchieri al giorno, provare con liquidi caldi (non caffè perché la caffeina può peggiorare i sintomi) soprattutto al mattino.
- Aggiungere frutta, verdura, prugne, crusca, o qualsiasi cibo ricco di fibre alla vostra dieta.
- Come ultima risorsa, un leggero ammorbidente da banco può essere usato. Tuttavia, i lassativi non dovrebbero essere usati per più di 2 settimane senza consultare un medico, perché possono peggiorare i sintomi.
Se la stitichezza è un problema che non risponde ai rimedi autonomi, è consigliabile consultare un medico. Inoltre, se hai dolori addominali e crampi che non possono essere alleviati con un movimento intestinale/gas, sangue nelle feci, perdita di peso senza provare, feci sottili come una matita, o sintomi che durano più di 2 settimane, dovresti consultare il tuo fornitore. Siamo felici di discutere dei tuoi sintomi in qualsiasi momento al centro sanitario, quindi chiamaci.
http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-constipation
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