Un’acqua che facilita l’eliminazione delle tossine e delle scorie dal nostro corpo? Che previene anche l’invecchiamento precoce, combatte la ritenzione di liquidi, migliora l’idratazione e aumenta le prestazioni sportive? E che è completamente naturale? Ebbene sì.
Un potente antiossidante naturale
Uno dei principali benefici dell’acqua alcalina è proprio il suo alto potere antiossidante, con una grande capacità di aiutare il nostro corpo ad eliminare le scorie e neutralizzare i livelli di acidità, prevenendo così lo sviluppo di molte malattie e combattendo problemi comuni come il reflusso acido.
L’acqua degli atleti d’élite
L’acqua alcalina, secondo gli esperti di Drink6, è particolarmente indicata per gli atleti. Tra gli altri benefici, migliora la capacità tampone del corpo, riduce la fatica e regola l’acidità causata dall’esercizio intenso. Quando il corpo è in una situazione di sovraffaticamento, oltre a soffrire di disidratazione, gli acidi aumentano e questo può ostacolare l’eliminazione dell’acido lattico dai muscoli, che riduce notevolmente la produzione di energia. Per evitare questo, è meglio mangiare una dieta leggera e idratarsi con acqua alcalina prima e dopo l’esercizio fisico.
Ma cos’è esattamente l’acqua alcalina?
La differenza principale dall’acqua del rubinetto o da altri tipi di acqua che consumiamo di solito è che l’acqua alcalina ha un livello di pH (idrogeno potenziale) superiore a 7. Per darci un’idea, l’acqua pura ha un livello di pH vicino a 7, che è il valore neutro; sotto questo valore è considerata un mezzo acido e sopra un mezzo alcalino. Il valore di alcalinità ottimale, per poter beneficiare di tutte le sue proprietà, sarebbe tra 8 e 9,5. La maggiore concentrazione di minerali alcalini in questo tipo di acqua (come calcio, potassio, silice, magnesio o bicarbonato) aumenta gli ioni OH (idrossile), risultando in un’acqua più ricca di ossigeno e con numerose proprietà benefiche per la salute.
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