Passi per aumentare la tua fertilità
A seconda della tua età, hai circa il 40% di possibilità di rimanere incinta entro due mesi dall’avere rapporti sessuali non protetti. Se vuoi accogliere un nuovo fagottino di gioia nella tua famiglia, ci sono una serie di modi naturali per aumentare la tua fertilità.
Ecco alcuni passi che puoi fare:
Parlare con il tuo ginecologo
Prima di iniziare a cercare di rimanere incinta, vai dal tuo ginecologo. Controlleranno i problemi medici esistenti e qualsiasi condizione genetica che potrebbe essere trasmessa al tuo bambino.
Assicurati di parlare al tuo medico anche del tuo stile di vita generale. Possono darvi alcuni consigli su eventuali cambiamenti da fare per garantire una gravidanza sana. Questa è l’occasione perfetta per fare tutte le domande che puoi avere sulla fertilità e la gravidanza.
Traccia la tua ovulazione
Se vuoi rimanere incinta velocemente e in modo naturale, dovrai avere molta familiarità con il tuo ciclo mestruale. Ogni mese, il tuo corpo si prepara a far fecondare un uovo dallo sperma.
Perché tu rimanga incinta, lo sperma del tuo partner e il tuo uovo devono trovarsi nello stesso posto allo stesso tempo. Tenere traccia del tuo ciclo ti assicura di sapere dove si trova l’uovo e quando è avvenuta l’ovulazione.
Il tuo uovo è vitale per circa 12-24 ore prima che inizi a degradarsi. Lo sperma può sopravvivere fino a cinque giorni nel sistema riproduttivo della donna. Con questo in mente, puoi programmare le tue sessioni sessuali di conseguenza.
Traccia la tua ovulazione misurando la tua temperatura ogni mattina. Se vedi un aumento della temperatura, può significare che l’ovulazione è avvenuta. Puoi anche seguire il tuo ciclo usando test di ovulazione come un kit di previsione dell’ovulazione. Questo kit consiste in strisce su cui fai pipì per determinare la fase del tuo ciclo. Le strisce rilevano l’ormone luteinizzante, che aumenta drasticamente appena prima dell’ovulazione.
Eliminare le cattive abitudini
Hai deciso di mettere su famiglia e ti stai chiedendo come rimanere incinta velocemente e naturalmente entro due mesi? Potrebbe essere il momento di prendere a calci alcune delle tue abitudini meno desiderabili.
Per cominciare, stai lontano dalle sigarette. Quando fumi le sigarette, inali tossine come la nicotina e il monossido di carbonio. Entrambi hanno un effetto dannoso sul funzionamento del tuo sistema riproduttivo e dei vasi sanguigni, abbassando le tue possibilità di rimanere incinta.
Queste probabilità diminuiscono ulteriormente se indulgi spesso nell’alcol. Un certo numero di studi ha dimostrato che il bere pesante rende difficile il concepimento.
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