Come faccio a sapere se il mio ciclo mestruale è normale?

Cos’è un ciclo mestruale “normale”?

Il tuo ciclo mestruale dura dal primo giorno delle mestruazioni al primo giorno del ciclo successivo. Il ciclo mestruale medio è di circa 25-30 giorni, ma può essere breve come 21 giorni o più lungo di 35 – è diverso da persona a persona. Il numero di giorni del tuo ciclo può anche variare di mese in mese. Quando hai le mestruazioni, è normale sanguinare ovunque da 2 a 7 giorni.

La persona media perde ovunque tra 1-6 cucchiai di liquido mestruale durante ogni periodo. Può essere sottile o grumoso, e varia nel colore da rosso scuro a marrone o rosa (quando inizi ad avere le mestruazioni, può durare solo pochi giorni o essere super leggero). Se le tue mestruazioni sono così pesanti che devi cambiare maxi assorbenti o super tamponi ogni ora, chiama il tuo medico o il tuo centro sanitario Planned Parenthood locale.

Ognuno ha un corpo diverso, quindi anche i loro periodi sono diversi – ciò che è “normale” varia da persona a persona, e può cambiare nel corso della tua vita. Alcuni metodi di controllo delle nascite o condizioni di salute possono anche influenzare le tue mestruazioni.

Cosa succede se non ho le mestruazioni?

Un periodo mancato è uno dei primi segni di gravidanza, ma non sempre significa che sei incinta. A volte si saltano le mestruazioni senza alcuna ragione, specialmente durante i primi anni del ciclo. Un sacco di altre cose possono alterare il tuo ciclo regolare e incasinare i tempi delle tue mestruazioni. Queste includono:

• Utilizzo di anticoncezionali ormonali, come la pillola, il cerotto, l’anello, l’impianto, e lo IUD ormonale

• Prendendo la pillola del giorno dopo

• Cambiamenti nei tuoi ormoni

• Malattia

• Prendendo certe medicine

• Esercitare troppo

• Dieta e alimentazione scorrette

• Stress

• Aumento o perdita improvvisi di peso

• Avere poco grasso corporeo, cosa che può succedere se sei un’atleta o hai un disordine alimentare

• Menopausa (quando le mestruazioni si fermano per sempre)

Fai un test di gravidanza se hai fatto sesso non protetto e poi non hai avuto il ciclo. Solo la mancanza del ciclo non è un modo infallibile per sapere che sei incinta – un test di gravidanza è l’unico modo per scoprirlo con certezza. Puoi ottenere un test di gravidanza nelle farmacie o nel tuo centro sanitario Planned Parenthood locale.

Il controllo ormonale delle nascite può influenzare il tuo ciclo, e anche far smettere del tutto il tuo periodo. Se hai usato correttamente il tuo controllo delle nascite o sei su un metodo altamente efficace (come lo IUD o l’impianto), è molto, molto improbabile che un periodo mancato significhi che sei incinta. Ma puoi sempre fare un test di gravidanza per esserne sicura.

Cosa succede se il mio ciclo è irregolare?

È molto comune avere cicli mestruali irregolari ad un certo punto della tua vita – specialmente quando inizi ad avere il ciclo.

Esempi di periodi irregolari includono:

• Mancato del tutto il ciclo

• Mestruazioni in anticipo o in ritardo

• Sintomi diversi della sindrome premestruale

• Sanguinamento più pesante o più leggero del solito

• Sanguinamento più lungo del solito

• Tempi imprevedibili delle mestruazioni da un mese all’altro

Tenere traccia dei tuoi periodi e dei sintomi su un calendario del ciclo mestruale o su un’app è un buon modo per imparare cosa è normale per il tuo corpo, e aiutarti a sapere se qualcosa cambia.

I periodi di alcune persone sono spesso irregolari. Può essere solo il modo in cui il loro corpo funziona naturalmente, o può essere causato da un problema di salute. Se molti dei tuoi periodi sono irregolari, imprevedibili o anormali, parla con un medico per assicurarti che sia tutto a posto. Possono anche aiutarti a trovare un metodo ormonale di controllo delle nascite che può aiutarti a rendere il tuo periodo più leggero e/o più regolare.

Quando dovrei vedere un dottore riguardo al mio ciclo mestruale?

Contatta il tuo dottore o il tuo centro sanitario Planned Parenthood locale se:

• Temi che tu possa essere incinta perché hai fatto sesso non protetto e hai perso il tuo periodo.

• Il tuo periodo è così pesante che devi cambiare maxi assorbenti o super tamponi ogni ora.

• Il tuo periodo dura molto più del solito, o più di 7 giorni.

• Hai la testa leggera, le vertigini o il polso accelerato.

• Hai 16 anni e non hai ancora avuto il ciclo.

• Hai forti dolori prima o durante il ciclo.

• Hai un sanguinamento insolito tra le mestruazioni.

• Ti senti improvvisamente male o hai la febbre quando usi un tampone.

• Le tue mestruazioni o la sindrome premestruale ti impediscono le tue normali attività quotidiane.

• Le tue mestruazioni si fermano o diventano improvvisamente irregolari.

• Le tue mestruazioni arrivano più spesso di ogni 21 giorni o meno spesso di ogni 45 giorni.

• Sei molto ansiosa o depressa nel periodo delle mestruazioni.

Dove posso chiedere aiuto se ho problemi con le mestruazioni?

Puoi parlare con il tuo medico di famiglia o ginecologo se hai un ciclo mestruale doloroso o sei preoccupata per i sintomi del ciclo o della sindrome premestruale. Puoi anche visitare una clinica della salute comunitaria o il tuo centro sanitario Planned Parenthood locale.