Come dormono i bambini nell’utero?

Nel mio lavoro di consulente del sonno, sono così interessata a quando iniziano i modelli di sonno e come si sviluppano (e cosa significano quei primi giorni riguardo al tipo di dormiente che si può avere). La mia passione per i modelli di sonno da bambino mi ha portato a realizzare che non avevo idea di come i bambini dormono nell’utero. Fino ad ora…

Lo sapevate che un bambino inizia a sbadigliare a sole 11 settimane di sviluppo? Misurare in modo affidabile l’attività cerebrale (e quindi i modelli di sonno) di un bambino prima della nascita è impossibile con la tecnologia di oggi, ma studiando i feti di altre specie simili e intervistando le madri, possiamo ottenere un quadro abbastanza buono di come, quando e perché i bambini dormono nell’utero.

PRIMO TRIMESTRE NELLA TOMAIA DELLA MAMMA

I bambini iniziano a sbadigliare a sole 11 settimane, ma per quanto ne sappiamo, questo non indica ancora un sonno attivo. Lo sbadiglio si sviluppa molto prima del “sonno” come lo definiamo noi, ma i ricercatori hanno notato che uno sbadiglio segna ogni transizione dal riposo alla veglia nelle fasi successive dello sviluppo. Inoltre, le cellule cerebrali che sono incaricate di dormire, maturano molto prima che il resto del cervello sia abbastanza sviluppato per il sonno REM.

Quindi, è possibile che una sorta di “sonno” avvenga non appena queste cellule sono sviluppate.

SECONDO TRIMESTRE NELLA TOMAIA DELLA MAMMA

Non cambia molto durante il secondo trimestre in termini di come il bambino dorme. La teoria generalmente accettata è che i bambini sono in uno stato costante di sonno fino a quando il cervello si sviluppa abbastanza per svegliarsi. 30 settimane è generalmente accettato come il punto di “risveglio”, e già a partire da 24-26 settimane di gestazione, i bambini sviluppano il sonno REM e i cicli sonno/veglia.

TERZA TRIMESTRALE NELLA TOMAIA DELLA MAMMA

Circa il 7mese, i bambini passano la maggior parte del loro tempo dormendo nel grembo materno come prima. Ma ora c’è qualcosa di diverso: il loro cervello va avanti e indietro tra il sonno attivo REM e quello nonREM, passando da una fase all’altra ogni 20-40 minuti. Puoi sentire quando si svegliano ogni 30-90 minuti perché questo è il momento in cui si allungano e scalciano!

Cosa fa il tuo bambino durante il sonno REM? Nessuno lo sa veramente. I sogni complessi durante la REM non iniziano fino a circa 5 anni, quindi il tuo bambino probabilmente non sta facendo lo stesso tipo di sogni che fai tu. Più probabilmente, la fase REM è usata per provare e organizzare le cose che hanno imparato durante il giorno (sì, imparano nell’utero – è impegnativo essere un feto!) dai loro sensi in via di sviluppo e dalle esperienze del giorno.

I BAMBINI SONO PIÙ SVEGLIATI DI NOTTE CHE DURANTE IL GIORNO DURANTE L’UTERO?

Anche se si può giurare il contrario, i bambini non si muovono molto di più di notte che durante il giorno durante l’utero. Potresti notare più movimento di notte perché sei sdraiata e il tuo bambino sta entrando in contatto con diversi organi.

Si muovono un po’ di più quando ti sdrai, comunque. Questo non è una sorta di protesta contro il tuo tentativo di riposare o una strana forma di malinteso; i tuoi muscoli addominali si rilassano quando ti sdrai, dando al tuo bambino più spazio per muoversi, allungarsi ed esplorare il suo corpo in via di sviluppo.

Il modello di sonno post-parto del tuo bambino può essere predetto dal suo movimento nell’utero?

Mi dispiace, ma non ci sono prove concrete che i modelli di sonno fetale di un bambino possano essere collegati ai modelli di sonno post-nascita, o se il tuo bambino sarà un “buon dormiglione”.

Un piccolo studio ha registrato i movimenti fetali del mattino e della sera alla 37a settimana di gravidanza. Le madri hanno registrato l’attività del loro bambino dopo la nascita a una settimana, sei settimane e dodici settimane.

Non c’era alcun legame evidente tra i movimenti fetali dei bambini e le loro successive abitudini di sonno.

I modelli di sonno umani sono controllati da un orologio interno del corpo (ritmo circadiano) che si ripete ogni 24 ore circa e prende spunti dalla luce del giorno e dal buio per regolarsi.

I bambini non iniziano a regolare i propri schemi di sonno basati su segnali di luce/buio fino all’età di circa 3 mesi.

Prima della nascita, si affidano al corpo della madre per fornire ormoni ritmici come la melatonina (l’ormone del sonno). Non è quindi una sorpresa che i genitori cerchino di evitare che i loro bambini diventino troppo stanchi.

Imparare la routine del sonno del tuo bambino dopo la nascita non deve essere così difficile. La magia avviene quando si ha un piano personalizzato in base alle esigenze individuali di sonno del tuo bambino. Prenota una consultazione con noi oggi per iniziare!

Risorse dell’articolo

• I primi sogni del bambino: I cicli del sonno del feto
• L’associazione tra i modelli di sonno fetale e materno nelle gravidanze del terzo trimestre
• Posso prevedere la routine di sonno del mio bambino dai suoi movimenti nel grembo materno?
• Perché il mio bambino non riesce a dormire quando lo faccio io?
• Sleep Training Made Easy: The Ultimate Guide