Coccole a letto – Come coccolarsi e le migliori posizioni

Ti coccoli a letto con il tuo partner di notte? Dreams ha condotto un sondaggio nazionale sulle coccole per scoprire le abitudini di coccole della Gran Bretagna. Che ti piaccia o no, la nazione ha deciso che le coccole a letto sono qui per restare. Così, per aiutarvi, abbiamo deciso di esplorare tutto, da come coccolarsi e le migliori posizioni per le coccole, così come le ragioni principali per cui le coppie scelgono di non coccolarsi.

Una nazione di amanti delle coccole

Due terzi degli inglesi (64%) hanno detto che si coccolano a letto con il loro partner ogni notte. Il 39% di questi ha continuato a dire che si coccola regolarmente. La Scozia ha avuto le risposte più coccolose, con solo il 9% di loro che ha detto di non farlo affatto.

Se non sei un amante dell’addormentarsi tra le braccia del tuo partner, probabilmente c’è un motivo.

Ragioni per non coccolarsi

Dal sondaggio, Dreams ha scoperto che le 5 principali ragioni per cui gli inglesi non si coccolano regolarmente a letto con il loro partner sono:

• Il loro partner russa (20%)
• Trovano troppo caldo (19%)
• Non ne sentono il bisogno (18%)
• Sono stati con il loro partner abbastanza a lungo da non coccolarsi (17%)
• Quando arrivano a letto, si addormentano subito (15%)

Altre ragioni includono l’agitazione (13%) e gli animali domestici che dormono sul letto (6%). Se rientri in una di queste categorie e non ti coccoli di notte, potresti voler fare un altro tentativo.

I benefici delle coccole a letto

La metà delle persone che hanno partecipato a questo sondaggio ha detto di dormire meglio mentre si coccola. E ci sono molte ragioni per cui questo può essere il caso. Qui esploriamo le tre ragioni chiave per imparare a coccolarsi:

Migliora la tua relazione

Le coccole rilasciano un ormone nel corpo chiamato ossitocina. Questo ormone è confortante in tutti i sensi ed è stato soprannominato “l’ormone dell’amore” dagli scienziati.

L’ossitocina è principalmente responsabile delle attività riproduttive come l’induzione del parto e la stimolazione della produzione di latte nelle donne incinte. Tuttavia, la sua altra responsabilità è quella di promuovere l’interazione sociale e il legame con il partner romantico.

Secondo una ricerca condotta dalla professoressa di psicologia Ruth Feldman della Bar-Ilan University in Israele, più ossitocina viene prodotta in una relazione, più questa dura. Il suo team ha testato la quantità di ossitocina presente nelle coppie. Lei e i suoi colleghi hanno scoperto che i nuovi amanti avevano il doppio della quantità di ossitocina che si vede di solito nelle donne incinte.

Rapportando lo studio, Scientific American ha detto: “Le coppie con i livelli più alti erano quelle ancora insieme sei mesi dopo. Erano anche più in sintonia tra loro rispetto alle coppie a bassa ossitocina quando Feldman ha chiesto loro di parlare di un’esperienza positiva condivisa.”

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Ridurre lo stress, la pressione sanguigna e il rischio di malattie cardiache.

Oltre a stimolare l’amore e promuovere il legame all’interno del vostro rapporto, l’ossitocina riduce anche lo stress e la pressione sanguigna. La coach di gestione dello stress e terapeuta olistica Catherine A. Connors dice che mentre ci si coccola, “questa reazione chimica può aiutare a ridurre la pressione sanguigna, che a sua volta riduce il rischio di malattie cardiache, ma può anche aiutare a ridurre lo stress e l’ansia.”

Se l’ossitocina non bastasse, le coccole rilasciano anche la serotonina, l’ormone della felicità. I due combinati sono un’accoppiata perfetta per il tuo sistema immunitario. Uno studio della Carnegie Mellon University nel 2014 ha testato gli effetti degli abbracci contro il comune raffreddore. Hanno scoperto che coloro che sanno coccolare e lo fanno regolarmente hanno meno probabilità di contrarre la malattia. Quelli che si sono ammalati hanno riportato sintomi meno gravi. Quindi, la prossima volta che hai il raffreddore, fai una lunga coccola a una persona cara per alleviare il dolore!

Più facile addormentarsi

L’ossitocina, l’ormone delle meraviglie, induce anche il sonno, quindi non c’è posto migliore per coccolarsi che a letto! Gli scienziati pensano che questo accade perché sopprime gli effetti del cortisolo, l’ormone dello stress. Calma il corpo e ci fa sentire rilassati. Questo effetto, abbinato al comfort del tuo letto e alle braccia del tuo partner avvolte intorno a te, sembra la condizione ideale per il sonno perfetto.

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Come coccolarsi: le migliori posizioni per coccolarsi a letto

Ora che ti abbiamo convinto del perché dovresti coccolarti a letto, sarebbe scortese da parte nostra non consigliarti alcune delle migliori posizioni per le coccole:

Spooning:

Una delle preferite, il 18% della nazione l’ha scelta come posizione preferita per dormire. Entrambi i partner sono rivolti dalla stessa parte e uno abbraccia l’altro da dietro. Il 30% degli inglesi preferisce essere il cucchiaino!

Mezzo cucchiaio:

Un partner si sdraia sulla schiena mentre l’altro si sdraia sul fianco, abbracciandolo. In questa posizione, l’abbracciatore può mettere la testa sul petto del partner. Perfetto per le coppie con un dormiente di schiena e uno di lato.

Abbraccio completo:

Faccia a faccia con i vostri corpi intrecciati. Probabilmente avrete bisogno di indossare un pigiama fresco in questa posizione di coccole tostate!

Abbraccio spazioso:

Ideale per chi ha troppo caldo per stare nella posizione precedente. Abbracciatevi a distanza di un braccio con spazio tra di voi.

Quali sono i vostri pensieri sulle coccole a letto? Leggi gli altri nostri articoli sulle relazioni qui.