Cinque segni e sintomi di un’immagine corporea malsana

Questo blog sull’immagine corporea malsana contribuito da Canopy Cove

L’immagine corporea è come percepisci il tuo corpo quando ti guardi allo specchio o quando ti immagini nella tua mente. Sfortunatamente, molte persone hanno un’immagine corporea malsana. Ci sono almeno cinque segni e sintomi che si manifestano quando qualcuno sta lottando con un’immagine negativa di se stesso.

L’immagine corporea include:

• Cosa si crede del proprio aspetto (inclusi i ricordi, le supposizioni e le generalizzazioni).
• Come ci si sente riguardo al proprio corpo – inclusi altezza, forma e peso.
• Come percepite e controllate il vostro corpo mentre vi muovete.
• Come sperimentate fisicamente o vi sentite nel vostro corpo.

Alla giovane età, possiamo iniziare a interiorizzare i messaggi che sentiamo dalla nostra società, dai media e da chi ci circonda. Nella nostra cultura occidentale, questi messaggi spesso ruotano intorno a un corpo “ideale” – per le donne, questo è di solito un tipo di corpo magro ma sinuoso, e per i maschi, questo è spesso un tipo di corpo magro ma muscoloso. Questi messaggi possono avere un forte impatto sulla nostra immagine corporea in modo malsano.

Avere un’immagine corporea sana è parte integrante del benessere mentale e della prevenzione dei disturbi alimentari. Gli individui che lottano con un’immagine corporea malsana o negativa hanno una maggiore probabilità di sviluppare un disturbo alimentare e hanno maggiori probabilità di soffrire di sentimenti di depressione, isolamento, bassa autostima e ossessioni per la perdita di peso.

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Ecco cinque segni e sintomi di un’immagine corporea non sana:

1. Sperimentare l’insoddisfazione corporea ed essere preoccupati per il peso, la forma o l’aspetto del proprio corpo
2. Avere sentimenti di vergogna, ansia e autocoscienza riguardo al proprio corpo
3. Confrontare frequentemente il proprio corpo con quello degli altri e sentire che il proprio corpo è difettoso in confronto a quello degli altri
4. Lottare con sentimenti di depressione, isolamento, bassa autostima, e/o mangiare in modo disordinato a causa dell’insoddisfazione del corpo
5. Utilizzare comportamenti malsani come mezzo per cambiare il tuo peso o la tua forma, come stare a dieta, saltare i pasti, digiunare, fumare sigarette, vomitare, e/o prendere lassativi

I movimenti del corpo positivo e della salute in ogni taglia (HAES) stanno facendo grandi passi avanti per promuovere la diversità di taglia, l’accettazione del corpo, e un’immagine del corpo più sana per ogni età, sesso, razza, abilità, ecc

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Come individui e come società, è importante che abbracciamo la diversità corporea riconoscendo tutti i corpi come corpi buoni. Mentre tutti noi possiamo avere i nostri giorni in cui ci sentiamo impacciati o a disagio nel nostro corpo, la chiave per sviluppare un’immagine corporea positiva è riconoscere e rispettare la nostra forma naturale e imparare a sopraffare quei pensieri e sentimenti negativi con quelli positivi, affermativi, rispettosi e accettanti.

Fonti:

1. National Eating Disorder Association. Imparare: Immagine del corpo. Recuperato da https://www.nationaleatingdisorders.org/body-image-0 il 3 dicembre 2018.
2. National Eating Disorder Association. Learn: Immagine corporea e disturbi alimentari. Recuperato da https://www.nationaleatingdisorders.org/body-image-eating-disorderson il 3 dicembre 2018.

Sul nostro sponsor:

Canopy Cove Eating Disorder Treatment Center è un importante centro residenziale di trattamento dei disturbi alimentari con 25 anni di esperienza nel trattamento di adulti e adolescenti che cercano un recupero duraturo da Anoressia, Bulimia, Binge Eating Disorder e altri disturbi alimentari correlati.

Siamo un fornitore riabilitativo accreditato dalla Commissione per l’accreditamento delle strutture di riabilitazione. Affidato e raccomandato da medici e terapisti in tutto il paese, il nostro programma fornisce ai clienti eccellenza clinica e cure compassionevoli.

Come uno dei centri per i disturbi alimentari più esperti della nazione, abbiamo sviluppato un programma altamente efficace che incorpora solide terapie basate sull’evidenza che hanno dimostrato di aumentare i tassi di recupero.

• • Ogni persona che trattiamo riceve un piano di trattamento personalizzato su misura per le sue esigenze specifiche.

• Aumentiamo i tassi di recupero trattando contemporaneamente condizioni coesistenti come ansia, depressione. (Accettiamo anche clienti con un disturbo alimentare e un diabete coesistente).
• Forniamo educazione familiare e terapia familiare durante tutto il processo di recupero. (Offerto per telefono per le famiglie fuori città).
  Il nostro programma di trattamento dei disturbi alimentari basato sul cristianesimo accetta calorosamente tutti i clienti da vari sistemi di credenze.

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Informazioni sull’autore:

Chelsea Fielder-Jenks è un Counselor Professionale con licenza che esercita privatamente ad Austin, Texas. Chelsea lavora con individui, famiglie e gruppi principalmente nell’ambito della Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT) e della Terapia Dialettico Comportamentale (DBT).

Ha una vasta esperienza di lavoro con adolescenti, famiglie e adulti che lottano con l’alimentazione, l’uso di sostanze e vari disturbi mentali co-occorrenti. Potete saperne di più su Chelsea e sul suo studio privato all’indirizzo ThriveCounselingAustin.com.

Le opinioni e i punti di vista dei nostri ospiti sono condivisi per fornire un’ampia prospettiva sui disturbi alimentari. Queste non sono necessariamente le opinioni di Eating Disorder Hope, ma uno sforzo per offrire una discussione di varie questioni da parte di diverse persone interessate.

Noi di Eating Disorder Hope capiamo che i disturbi alimentari sono il risultato di una combinazione di fattori ambientali e genetici. Se tu o una persona cara soffrite di un disturbo alimentare, sappiate che c’è speranza per voi, e cercate immediatamente un aiuto professionale.

Pubblicato il 5 dicembre 2018.
Recensito & Approvato il 5 dicembre 2018, da Jacquelyn Ekern MS, LPC

Pubblicato su EatingDisorderHope.com