Le piaghe da raffreddamento possono essere incredibilmente dolorose e un motivo di imbarazzo sociale. Mentre le vesciche intorno alla bocca possono impedirti di goderti i tuoi pasti abituali, ci sono alcuni cibi che non causano molto disagio, ma prolungano la durata del focolaio.
Cibi acidi
Quando l’herpes labiale crosta e si riapre, mangiare cibi acidi può aggravare la piaga. Alcuni cibi da evitare sono: agrumi, pomodori, succhi di frutta, vino, soda, sottaceti e condimenti per insalata a base di aceto. Anche i cibi caldi e piccanti possono avere la tendenza a rompere le piaghe da raffreddamento. Si consiglia di mangiare cibi caldi e di ridurre il consumo di sale e spezie.
Cibi lavorati
Alcuni cibi sopprimono il tuo sistema immunitario durante un’epidemia di herpes labiale. Questo può portare alla ricomparsa di un’herpes labiale. Evita cibi lavorati come cereali zuccherati per la colazione, snack confezionati, cibi congelati, cibi in scatola, pasti a base di pasta e snack ad alto contenuto calorico.
Cibi ricchi di arginina
Il virus dell’herpes simplex, che causa l’herpes labiale, richiede arginina (aminoacido) per replicarsi e prosperare nel tuo corpo. Privare il virus dell’arginina può certamente ridurre la durata e la gravità di un’epidemia. Gli alimenti che contengono arginina includono semi di lino, semi di girasole, semi di sesamo, cioccolato, spinaci, cereali integrali, mandorle, arachidi, nocciole e noci. Evita completamente questi alimenti quando senti i primi sintomi di un mal di freddo.
Cosa posso mangiare?
Un’epidemia di mal di freddo non può essere fermata una volta che ce l’hai. Quello che si può fare è mangiare cibo che aiuta a prevenire i focolai. La lisina (aminoacido) blocca l’arginina e impedisce al virus di replicarsi. Gli alimenti ricchi di lisina come le verdure, i legumi, il latte, il formaggio e il pesce sono utili per rafforzare il tuo sistema immunitario e prevenire le malattie da raffreddamento.
Per quanto riguarda gli alimenti durante un’epidemia, i cibi freddi, i succhi di verdura e le zuppe calde possono soddisfare la tua fame e prevenire l’aggravarsi della piaga.
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