Cause delle malattie cerebrovascolari

Dr. Ananya Mandal, MDReviewed by Sally Robertson, B.Sc.

Ci sono diversi fattori di rischio associati alla malattia cerebrovascolare. Mentre alcuni di questi fattori di rischio non sono modificabili, come l’avanzare dell’età, il sesso maschile e una storia precedente di ictus o problemi cardiaci, altri dipendono dallo stile di vita e possono essere modificati per ridurre il rischio della condizione.

Fattori come il fumo, la pressione alta e il colesterolo alto sono esempi di fattori di rischio modificabili nella malattia cerebrovascolare.

Fumo e uso di tabacco

Il fumo aumenta significativamente il rischio di malattia cerbrovascolare a causa delle tossine presenti nel tabacco che danneggiano la vascolarizzazione che rifornisce il cervello. L’abitudine aumenta anche la pressione sanguigna. Si pensa che fumare 20 sigarette al giorno aumenti di sei volte la possibilità di avere un ictus. I farmaci sono disponibili per aiutare i fumatori a smettere.

Pressione alta

Questo è un altro fattore di rischio significativo per la malattia cerebrovascolare, con l’ipertensione che aumenta la possibilità di ictus di quattro volte rispetto a una pressione sanguigna sana. L’alta pressione sanguigna può danneggiare i vasi sanguigni portando alla formazione di un coagulo o di un aneurisma che può rompersi e provocare un ictus. L’esercizio fisico, un’alimentazione sana e l’astensione dal fumo e dall’alcol possono riportare la pressione sanguigna a un livello più normale.

Colesterolo alto nel sangue

L’aumento dei livelli di colesterolo può restringere le arterie e aumentare il rischio di un coagulo di sangue. La mancanza di esercizio e l’inattività fisica possono aumentare il colesterolo e devono essere affrontate per ridurre al minimo il rischio di malattie cerebrovascolari.

Dieta povera

Una dieta ricca di grassi saturi e sale può portare a fattori di rischio per le malattie cerebrovascolari tra cui pressione alta, colesterolo alto e arterie ristrette. Tale dieta dovrebbe essere cambiata con una dieta ricca di fibre, frutta e verdura, povera di grassi e contenente non più di 1 cucchiaino di sale al giorno.

I cibi raccomandati includono pesce grasso, olio d’oliva, semi di colza, noci e avocado mentre esempi di cibi da evitare includono burro, salsicce, panna, dolci e lardo.

Mancanza di esercizio

Una dieta ricca di grassi e la mancanza di esercizio fisico possono portare all’aterosclerosi e alla formazione di depositi di colesterolo sulle pareti interne dei vasi sanguigni. Queste placche possono rendere le pareti dei vasi duri e meno flessibili, limitando il flusso di sangue attraverso di loro. Attualmente, le linee guida raccomandano agli individui di impegnarsi in 150 minuti (2 ore e 30 minuti) di esercizio aerobico di moderata intensità come il nuoto, il ciclismo o la camminata ogni settimana.

Diabete

L’aumento dei livelli di glucosio nel sangue visto nel diabete è associato a danni vascolari e aumenta il rischio di malattie cerebrovascolari e ictus. I diabetici di tipo 1 dovrebbero prendere la loro insulina regolarmente e prendersi cura della loro salute. I diabetici di tipo 2 dovrebbero fare regolarmente esercizio fisico e seguire una dieta sana, anche se alla fine potrebbero aver bisogno di farmaci per tenere la glicemia sotto controllo.

Bere alcolici

Un consumo eccessivo di alcol può aumentare il colesterolo e la pressione sanguigna. Si consiglia agli uomini di limitare l’assunzione entro le 3 o 4 unità raccomandate al giorno e alle donne entro le 2 o 3 unità al giorno.

Stress

Lo stress aumenta il rischio di pressione alta e di glicemia alta. Ridurre al minimo lo stress, dove possibile, può ridurre il rischio di malattia cerebrovascolare e di ictus.

Altre letture

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Scritto da

Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal è un medico di professione, docente per vocazione e scrittore medico per passione. Si è specializzata in farmacologia clinica dopo la sua laurea (MBBS). Per lei, la comunicazione sanitaria non è solo scrivere recensioni complicate per i professionisti, ma rendere la conoscenza medica comprensibile e disponibile anche per il grande pubblico.

Ultimo aggiornamento Feb 26, 2019

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