A molti di noi è stato detto che bere acqua salata a stomaco vuoto al mattino può fare miracoli per la salute. Può stimolare il metabolismo, promuovere un sonno migliore e prevenire il mal di testa. Ma sapevate che può anche aiutarvi a perdere peso, sembrare più giovani e mantenervi pieni di energia per tutto il giorno? Sì, avete letto bene. Questo intruglio magico è carico di diversi minerali che possono prevenire l’accumulo di grasso. E non è tutto. Bere acqua salata a stomaco vuoto può fare molto di più. Continua a leggere!
Previene il mal di testa
Lo squilibrio elettrolitico è la ragione principale che causa dolori e crampi muscolari. Il sale dell’Himalaya è ricco di diversi minerali come sodio, potassio, calcio e magnesio che lavorano all’unisono per migliorare la contrazione e il rilassamento dei muscoli. Contiene anche magnesio che è di natura antinfiammatoria e può alleviare il mal di testa.
Promuove la perdita di peso
Bere acqua salata a stomaco vuoto previene l’accumulo di grasso e ha implicazioni molto positive sul processo di perdita di peso. È ricca di diversi minerali che possono ridurre le voglie e stimolare il movimento intestinale.
Migliorare il sonno
Un altro sorprendente beneficio per la salute di bere acqua salata è che promuove un sonno migliore riducendo gli ormoni dello stress, adrenalina e cortisolo. È anche ricca di magnesio, che ha proprietà antidepressive che riducono lo stress e l’ansia, favorendo così un sonno migliore rilassando i nervi e i muscoli.
Igiene orale
Questo è un gioco da ragazzi. Diversi studi hanno dimostrato che fare gargarismi con acqua salata ogni mattina previene la crescita di batteri indesiderati nella bocca. Riduce anche il rischio di sviluppare un’infezione del tratto respiratorio superiore ed elimina l’alito cattivo.
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aumenta i livelli di energia
Bere acqua salata dà al tuo corpo una spinta duratura di energia, rendendola un’alternativa più sana al tuo tè o caffè del mattino.
Migliora la digestione
L’acqua salata aiuta a curare i problemi legati all’indigestione, tra cui stitichezza e gonfiore anomalo. Aumenta anche l’assorbimento del cibo e dell’acqua, il che, a sua volta, aiuta a migliorare l’assorbimento dei nutrienti e dei minerali nel corpo.
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Bon per la tua pelle
Bere acqua salata calda può aiutarti a rallentare il processo di invecchiamento e prevenire l’invecchiamento prematuro dovuto ai radicali liberi nel corpo. È anche ricca di zinco e iodio che tengono a bada l’acne e le infezioni della pelle!
Come fare l’acqua salata
Tutto quello che devi fare è aggiungere un pizzico di sale in un bicchiere di acqua calda. Mescola bene e bevi come prima cosa al mattino per raccogliere la maggior parte dei suoi benefici.
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