Il bicarbonato di sodio è un punto fermo della dispensa in molte famiglie, e per una buona ragione. Puoi usare il bicarbonato di sodio come un’alternativa economica e sicura ai prodotti costosi e pieni di sostanze chimiche che invadono gli scaffali della maggior parte dei negozi.
Puoi usare il bicarbonato di sodio per:
- Pulire i segni dei pastelli dalle pareti
- Lucidare l’argenteria e i coltelli
- Scrubare il tuo forno
- Migliorare il tuo detersivo
Ma ancora più importante, il bicarbonato di sodio ha grandi benefici per la salute. Può aiutare a sbiancare i denti, esfoliare la pelle e persino trattare i sintomi della gotta.
Come si usa esattamente il bicarbonato per la gotta? Leggi questo articolo e ti spiegheremo in dettaglio come questo rimedio naturale può aiutarti ad alleviare rapidamente il tuo dolore.
Il dolore della gotta e le cause
La gotta è una forma di artrite che si verifica quando c’è troppo acido urico nel sangue. L’acido urico forma cristalli appuntiti in una o più articolazioni. Questa formazione porta a dolore intenso, scolorimento e gonfiore nella zona interessata.
La gotta si verifica principalmente nella metà inferiore del corpo, principalmente nelle ginocchia, nelle caviglie e nell’articolazione dell’alluce. In alcuni pazienti, viene colpita anche una mano, un polso o un gomito. La gotta di solito si diffonde in questo modo quando la malattia non viene trattata.
Le crisi di gotta (o attacchi di gotta) possono variare nei loro livelli di dolore. A volte la sensazione sarà acuta, mentre altre volte può essere più sordo. Anche la durata di un attacco di gotta tende a cambiare da persona a persona.
7 – 10 giorni è la durata media di una ricaduta. Molti pazienti riferiscono di avere il dolore più estremo entro il primo giorno o giù di lì della ricaduta. Anche cose come la dieta e lo stile di vita giocano un ruolo nell’intensità del dolore.
I segni più comunemente riportati di un attacco di gotta sono:
Dolore improvviso
Gli attacchi di gotta di solito iniziano con un dolore improvviso alle articolazioni nel cuore della notte o molto presto al mattino. Anche se non è stato provato, si crede che questo sia causato dalla temperatura corporea più bassa e dai livelli di cortisolo che si verificano durante la notte.
Si pensa anche che la disidratazione notturna sia una causa di fondo degli attacchi di gotta che si presentano in queste ore. Le persone con la gotta dovrebbero sempre fare del loro meglio per rimanere idratate, dato che la disidratazione è uno dei fattori scatenanti.
Oggetti teneri
Durante un attacco di gotta, si può notare che l’articolazione colpita è più tenera del solito. Potrebbe anche essere infiammata e perfino sentirsi calda al tatto.
Nella maggior parte delle persone, la pelle diventerà di un colore rosso o violaceo. Può essere d’aiuto sollevare la parte infiammata del corpo e metterci del ghiaccio (puoi mettere del ghiaccio e un po’ d’acqua in un sacchetto a chiusura lampo da un gallone, avvolto in un asciugamano).
Grigidità articolare
Le articolazioni rigide rendono difficile muoversi durante un attacco di gotta. Alcuni di noi sono addirittura confinati a letto per un paio di giorni (questo è il peggio!).
Con la rigidità delle articolazioni, potresti sentire un suono di cracking o popping quando provi a muovere l’area del tuo corpo colpita dalla gotta.
Fattori di rischio
I livelli alti di acido urico iniziano quando i tuoi reni non liberano correttamente il tuo corpo di acido urico. La prima cosa che dovresti fare è eliminare dalla tua dieta gli alimenti che causano acido urico, come crostacei, pancetta, tacchino e alcol.
Altre cose che ti mettono a maggior rischio di gotta sono:
- Obesità
- Storia familiare di gotta
- Medicazioni come diuretici, niacina e levodopa
- Traumi o interventi chirurgici recenti
La gotta si verifica comunemente anche nei pazienti con diabete di tipo 2. Così come avere la gotta aumenta le possibilità di avere il diabete di tipo 2.
Altre condizioni mediche che possono causare o peggiorare la gotta sono l’ipertensione non trattata, la sindrome metabolica e le malattie renali.
Utilizzare il bicarbonato di sodio per la gotta
Quando la gotta non viene trattata, i cristalli che si accumulano possono formare grumi intorno alla pelle chiamati tofi. Il tofi in genere non fa male, ma i grumi influenzano l’aspetto della pelle.
Inoltre, se i cristalli continuano ad accumularsi, possono farsi strada nel tratto urinario. Questa azione può eventualmente formare calcoli renali, che sono dolorosi da espellere.
Se ti è stata diagnosticata la gotta, probabilmente sai già di contattare il tuo medico quando pensi di avere un attacco. Se pensi di avere questa condizione, devi parlare con il tuo medico per ottenere una diagnosi e conoscere la gravità della tua condizione.
Nel frattempo, mentre aspetti il tuo appuntamento, ci sono alcuni rimedi casalinghi che puoi usare per ridurre al minimo il dolore e il gonfiore. Gestire correttamente questi sintomi della gotta ridurrà il tempo che la gotta toglie alle tue attività quotidiane.
La gotta è una malattia che dovrebbe essere trattata il più presto possibile.
Il bicarbonato di sodio aiuta
Nel XIX secolo, un medico inglese di nome Alfred Garrod (anche medico della regina Vittoria) imparò che il modo migliore per trattare la gotta è alcalinizzare il sangue. Il tuo corpo è meglio protetto dalla gotta quando i tuoi livelli di pH vengono alzati da elementi come il bicarbonato di sodio.
Per alcune persone con la gotta, questo funziona entro un paio d’ore. Per altri, può durare fino a una settimana.
Perché le crisi di gotta possono verificarsi quando si è a letto la sera tardi o la mattina presto, è meglio usare questo rimedio prima di andare a letto la sera. È facile da fare e non richiederà molto tempo da aggiungere alla tua routine notturna.
- Aggiungi mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio a una tazza da 8 once di acqua.
- Muovi il bicarbonato di sodio fino a quando non si dissolve completamente.
Non ti piacerà bere questo se il bicarbonato non è completamente dissolto. La consistenza può essere un po’ gessosa.
Quando hai finito, puoi bere l’acqua e il bicarbonato di sodio così com’è, o spremere un agrume come il limone, il lime o l’arancia nella miscela per un sapore e una spinta di vitamina C, che è anche nota per aiutare a trattare gli attacchi di gotta.
Tieni presente che, poiché il bicarbonato di sodio è ricco di sodio, è importante bere questa miscela solo in piccole dosi. Quindi, anche se preferisci bere l’acqua del bicarbonato di sodio più volte al giorno per controllare la gotta, diminuisci la quantità di bicarbonato di sodio che stai usando a circa 1/4 (o meno) di cucchiaino per ogni tazza.
Inoltre, assicurati di ridurre la quantità di sale che usi nel tuo cibo quando usi il trattamento con il bicarbonato di sodio. Invece di usare il sale o prodotti che ne contengono grandi quantità, puoi insaporire il cibo con erbe naturali.
Altre buone pratiche per la gotta
Per aumentare l’efficacia di questo rimedio, assicurati di mangiare ancora correttamente per mantenere la gotta. Queste pratiche sono importanti da mantenere anche quando non stai avendo un attacco perché possono aiutarti a proteggerti da quelli futuri.
1.) Rimanete idratati bevendo molta acqua durante il giorno. Limita le bevande zuccherate come le bibite e i succhi di frutta (ed evita completamente tutto ciò che contiene “sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio”).
Se vi stancate della semplice acqua, provate a metterla in infusione con la frutta per aggiungere un sapore fruttato senza l’alto contenuto di zucchero o lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio che si trova in una varietà di opzioni sul mercato oggi.
Altri modi sani per rimanere idratati sono mangiare fragole, anguria, cetrioli, sedano e lattuga. Questi alimenti riempiono anche il tuo corpo con altre vitamine e nutrienti per migliorare non solo i tuoi attacchi di gotta, ma la tua salute generale.
2.) Consumare latticini a basso contenuto di grassi come lo yogurt, il latte scremato o all’1%, la ricotta e il kefir come principali fonti di proteine. Questi alimenti sono noti per proteggere il tuo corpo dalla gotta e ridurre la gravità e la quantità degli attacchi delle persone.
3.) Mantenere un peso sano. Se siete in sovrappeso, avrete automaticamente livelli di acido urico più alti del normale. Quando si raggiunge un peso più sano, i livelli di acido urico diventeranno più bassi. Questi livelli più bassi aiuteranno a diminuire la gravità della gotta nel tuo corpo.
Se sei a dieta per perdere peso, assicurati di farlo con metodi sani. Non fare digiuni o pratiche simili per perdere rapidamente il peso extra.
La perdita di peso rapida non è sicura, anche per le persone senza gotta. Quando si ha la gotta, queste attività possono causare un picco nei livelli di acido urico e scatenare anche dolorosi attacchi di gotta. Fallo più gradualmente nel tempo. Ma in ogni caso, fai sul serio!
Il sollievo è facile
La nostra missione a IWantGoutRelief.com è di aiutare chi soffre di gotta come te a trovare sollievo nel modo più sano e semplice possibile. Quindi, anche se il bicarbonato di sodio non è necessariamente il tuo rimedio preferito per la gotta, puoi trovare una vasta gamma di altri rimedi per la gotta sul nostro sito.
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