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Piano nutrizionale per la mezza maratona
La nutrizione è spesso trascurata per una mezza maratona. Avrai investito molto nell’allenamento, quindi perché non mettere un po’ di impegno in un piano nutrizionale di base per la mezza maratona che potrebbe rendere la tua prossima mezza la migliore di sempre? Carboidrati I carboidrati sono il tuo carburante ad Leggi tutto…