Alternative ad AA

Sebbene sia forse l’organizzazione più conosciuta per il trattamento dell’alcolismo, Alcolisti Anonimi (AA) non è certamente l’unico gruppo che può aiutare chi lotta con problemi di alcol e dipendenza. Anche se ha un’ampia reputazione come principale piano di trattamento degli alcolisti, molte persone non sono a loro agio con il programma e alcuni dei suoi requisiti. Fortunatamente, per coloro che sono riluttanti ad unirsi ad AA, ci sono altre alternative che possono affrontare i loro problemi di alcol e le loro preoccupazioni.

Ma cosa c’è di sbagliato in AA?

Non c’è nulla di “sbagliato” in AA, ma non tutti i trattamenti si adattano alle esigenze di ogni individuo che cerca aiuto. AA iniziò informalmente nel 1935, quando due alcolisti, Bill Wilson e Bill Smith, si riunirono e discussero sulla natura dell’alcolismo e su come superare i problemi ad esso collegati. Oggi, meno di 100 anni dopo, si stima che, al 2018, oltre 2.000.000 di persone siano membri di AA. Chiaramente, hanno fatto un lavoro eccellente per generare un numero così impressionante di membri alla loro organizzazione volontaria!

Perché allora non tutti si affollano agli AA?

Ecco alcune delle ragioni per cui alcune persone non sono attratte da AA:

• Sottolineature religiose – molte persone, atei e agnostici in particolare, sono respinti dalle sfumature religiose usate negli AA; sei dei dodici passi menzionano Dio o un Potere Superiore
• Tempo che richiede – non è raro che ai nuovi membri sia richiesto di impegnarsi in un gran numero di incontri; “90 sessioni in 90 giorni” è un editto tipico per i nuovi membri, un requisito per frequentare le sessioni di AA ogni giorno per i primi tre mesi
• Ordini del tribunale – alcuni membri si “uniscono” ad AA per evitare una pena detentiva, spesso senza una vera motivazione per guarire dall’alcolismo; associarsi a tale compagnia può essere dannoso per coloro che desiderano veramente rompere il vizio del bere
• Potenziale abuso – soprattutto le donne si sono lamentate di abusi sessuali e molestie; alcuni membri sostengono che c’è un 13° passo nascosto che comporta l’instaurazione di relazioni sessuali con altri membri del gruppo
• Né medico né terapeutico – AA non pretende di offrire assistenza medica o terapeutica nell’affrontare l’alcolismo; ha un approccio strettamente educativo e le sessioni sono condotte da laici
• Duro con le ricadute – i membri di AA si sono guadagnati la reputazione di essere poco solidali con altri membri che hanno avuto una ricaduta; molte persone hanno espresso un senso di vergogna piuttosto che di sostegno quando sono state rimproverate da un membro di AA

Quali sono le alternative ad AA?

Mentre AA è la più conosciuta, operando in 180 nazioni in tutto il mondo, non è sicuramente l’unica soluzione per trattare l’alcolismo oggi. Se alcuni aspetti di AA ti mettono a disagio, prendi in considerazione una delle seguenti organizzazioni, che si sono tutte dimostrate valide alternative di trattamento ad AA.

SMART Recovery

Utilizzando una base basata sulla ricerca invece di usare un approccio spirituale, il programma SMART Recovery ha sviluppato tecniche e metodi usando la ricerca scientifica e le prove per sostenere i suoi membri. Offrono incontri di persona e supporto tramite incontri quotidiani online e una chat board 24/7. I membri non sono etichettati come alcolisti, né si avvicinano al trattamento attraverso il modello di malattia della dipendenza.

Invece del programma in 12 passi di AA, SMART Recovery impiega un programma in quattro punti che si concentra su:

1. Stabilire la motivazione al cambiamento, far crescere tale motivazione e imparare a sostenerla per un lungo periodo
2. Educarsi su come gestire e affrontare gli stimoli e le voglie
3. Imparare nuovi metodi di gestione delle emozioni negative, pensieri e comportamenti negativi
4. Costruire, sostenere e imparare a vivere una vita di equilibrio

I membri sono incoraggiati a imparare l’auto-responsabilizzazione come parte del processo di presa in carico del loro recupero.

LifeRing

Un altro gruppo di aiuto laico, LifeRing lavora sotto il concetto che ogni persona ha un “sé sobrio” che può essere migliorato mentre allo stesso tempo sta indebolendo il suo “sé dipendente”. Allontanandosi dall’aura religiosa che circonda AA, LifeRing crede che ogni individuo abbia la propria chiave per il recupero, invece di dover cedere il controllo ad un potere spirituale.

LifeRing offre sia opzioni di supporto online che incontri locali in tutti gli Stati Uniti. L’attenzione alle riunioni si concentra sul presente; invece di rivangare i peccati e i rimpianti del passato, i membri tipicamente parlano delle loro vittorie e degli aspetti positivi del vivere sobri. L’obiettivo generale è quello di migliorare l’io sobrio mentre diminuisce il potere dell’io dipendente.

Women for Sobriety

Strutturato esclusivamente per le donne, Women for Sobriety (WFS) è stato creato per aiutare le donne a trovare il piano di trattamento che sosterrà meglio il loro recupero. Simile al programma dei 12 passi, WFS ha creato 13 affermazioni di accettazione nel suo programma “New Life” inteso a spostare il pensiero e le energie da uno stato mentale negativo a uno positivo. Sono inoltre incoraggiate a ripetere queste affermazioni ogni mattina, a riflettere su di esse durante le attività della loro giornata, e a valutare come le stanno integrando nella loro vita la sera.

Sebbene non proietti un forte atteggiamento religioso, la guarigione e la crescita sia emotiva che spirituale libera dall’abuso di alcol e dall’aggiunta è incoraggiata dai moderatori del gruppo. Le donne possono trovare incontri faccia a faccia nella maggior parte delle città americane, trovando spesso più conforto e sicurezza in un ambiente tutto femminile. In ultima analisi, WFS incoraggia le donne a realizzare il proprio valore e la propria competenza, ad assumersi la responsabilità delle proprie scelte, e ad imparare a prendere un migliore controllo della propria vita e delle circostanze.

Organizzazioni Secolari per la Sobrietà

A volte chiamate “Save Our Selves” e solitamente chiamate “SOS”, le Organizzazioni Secolari per la Sobrietà sono una rete liberamente collegata di gruppi autonomi non professionali (sia locali che online) focalizzati sull’aiuto agli alcolisti nel loro processo di recupero. Oltre ad aiutare a trovare incontri, sia online che faccia a faccia, SOS serve come un meraviglioso centro di risorse, offrendo notizie, informazioni e letteratura scaricabile per sostenerti nel tuo viaggio.

Puoi anche guardare un breve filmato di 8 minuti intitolato “No God at the Bottom of the Boat”, con il fondatore James Christopher che parla delle origini di SOS e dei suoi scopi, mettendolo in contrasto con AA. Christopher è anche l’autore di due libri correlati: SOS Sobriety e Unhooked: Staying Sober and Drug-Free.

Moderation Management

Questo servizio ha un approccio completamente diverso alla gestione del consumo e dell’uso di alcol, che alcuni possono considerare controverso. Moderation Management (o MM) descrive la sua organizzazione come una “organizzazione no-profit guidata da laici e dedicata a ridurre i danni causati dall’abuso di alcol”. In contrasto con gli altri programmi descritti sopra, MM non impone la condizione di completa astinenza per diventare membri. La loro attenzione è invece orientata a spostarsi dal bere problematico e dai comportamenti distruttivi verso pratiche di vita positive. A MM, si crede che non tutti i problemi di alcolismo siano una dipendenza, e a volte è richiesta solo la moderazione (invece dell’astinenza).

Offrono un programma, che include incontri faccia a faccia, dove ai nuovi membri viene chiesto di smettere di bere per un periodo di 30 giorni. Sono anche incoraggiati a mantenere un diario che tenga traccia dei modelli di consumo e dei comportamenti nel tentativo di ottenere una migliore visione d’insieme delle loro abitudini nel bere. Scaricate la loro Guida ai Passi di Cambiamento della Gestione della Moderazione per avere spiegazioni più dettagliate del programma, insieme ad una suddivisione del loro approccio in 7 passi verso il cambiamento (potete anche scaricare il vostro diario del bere e le schede di monitoraggio nella stessa pagina).

Gli individui che desiderano trovare opzioni di trattamento diverse da AA trovano questa lista come il miglior inizio della loro ricerca (e a volte l’unico punto da visitare). Proprio come nessuna religione può soddisfare i bisogni di ogni essere umano, nemmeno un piano di trattamento per l’alcol è in grado di soddisfare i desideri di ogni alcolista; questo elenco serve bene come una guida affidabile alle alternative valide agli AA.