9 sorprendenti cambiamenti del corpo durante la gravidanza

La gravidanza è piena di sorprese – dal momento in cui senti il primo calcio del tuo bambino allo scoprire il sesso del tuo piccolo. Quello che non è una sorpresa, però, è che la gravidanza ha effetti su ogni cellula del corpo di una donna incinta. Fortunatamente, le donne sane sono ben attrezzate per sopportare questi cambiamenti senza effetti negativi a lungo termine. Tuttavia, molte donne si preoccupano di come capire cosa sia normale o meno.

Alcune donne vi diranno che lo sanno immediatamente quando sono incinte. Tutti conoscono i sintomi comuni: niente mestruazioni, nausea, vomito, voglie/avversioni alimentari. Sapevate che anche il respiro corto, la fatica, la percezione di una rapida frequenza cardiaca, il calo delle prestazioni sportive (se siete un’atleta), il mal di testa, la confusione mentale e la goffaggine possono essere segni di una gravidanza precoce? Sorpresa, è vero!

Cambiamenti sorprendenti avvengono molto rapidamente all’inizio del concepimento. I più importanti sono i cambiamenti al sistema cardiaco e polmonare, che mettono in atto la capacità di fornire flusso di sangue, ossigeno e nutrimento al feto in rapida crescita e alla placenta. Per pompare tutto quel sangue in più, si verificano tipicamente quattro cose:

• Il cuore deve aumentare di dimensioni per ospitare il flusso di sangue extra
• Il volume del sangue aumenta fino al 50% per aiutare a fornire abbastanza ossigeno alle crescenti esigenze della gravidanza
• La vostra frequenza del polso aumenterà leggermente
• La vostra pressione sanguigna diminuirà generalmente

Queste sono del tutto normali, e quando ci pensate, hanno perfettamente senso. Tuttavia, ci sono molte altre ragioni per cui ti troverai a mettere in discussione il tuo corpo. Parliamo di loro.

Altri cambiamenti normali

1. La tua voce
   Gli estrogeni e il progesterone influenzano molti dei cambiamenti che sperimenterai durante la gravidanza. Per esempio, c’è spesso un leggero gonfiore delle corde vocali, che può cambiare la voce di una donna incinta. Alcune note più alte possono essere perse, mentre alcune note più basse possono apparire (questo potrebbe non essere il momento migliore per iscriversi al karaoke!)
2. I tuoi piedi
   Alcune donne incinte riferiscono che i loro piedi crescono durante la gravidanza – fino a una taglia intera! Più avanti nella gravidanza, possono sperimentare gonfiore e dolore.
3. Le tue articolazioni
   Le articolazioni si allentano durante la gravidanza. Questo è causato dalla produzione di un ormone chiamato Relaxina che ammorbidisce i legamenti. Questo è particolarmente evidente nel terzo trimestre e può influenzare il modo in cui il bacino si sente quando si siede, cammina o fa esercizio. Questo aiuta a rendere il bacino più flessibile durante il parto.
4. Pelle
   La vostra pelle cambia anche in gravidanza. Molti conoscono le “smagliature” che di solito si trovano sull’addome, sulle natiche, sul seno o sulle cosce. Non conosciamo nessuna “cura” a questo punto, ma usare creme idratanti, mangiare una dieta sana e rimanere idratati può aiutare la pelle. Inoltre, l’addome in gravidanza può sviluppare una linea scura chiamata “Linea Negra” (significa “linea nera” in spagnolo), che è indotta dagli ormoni e scompare diversi mesi dopo il parto. Può anche apparire il cloasma o melasma. Si tratta di macchie scure che si vedono comunemente sul viso. Infine, l’area genitale può anche cambiare di colore (rosso più profondo/viola) e diventare ingorgata o sentirsi gonfia. Tutto normale.
5. Il tuo senso dell’olfatto
   Ora, immagina un improvviso odore travolgente. Anche se non è sempre un’esperienza piacevole, questo può accadere in gravidanza, in quanto le donne hanno un senso dell’olfatto più elevato. Questo può causare avversione a luoghi, cibi, o anche indurre nausea/vomito. Alcuni odori negativi comunemente riportati sono il fumo, i cibi fritti, la carne o la carne da pranzo, i cibi grassi o il caffè.
6. Il tuo seno
   I cambiamenti del seno sono comuni. Tuttavia, alcune donne inizieranno a “allattare” o ad avere delle perdite dal loro seno circa a metà della gravidanza. Anche se questo può sembrare anormale, è il modo in cui il corpo prepara i seni per l’allattamento al seno se questo è desiderato. Il colostro, il precursore del latte materno, può presentarsi durante il secondo trimestre come una sostanza appiccicosa e cerosa. Molte donne riferiscono di averlo visto sui loro vestiti.
7. I tuoi capelli e le unghie
   I capelli spesso diventano più spessi e lucenti durante la gravidanza, e le unghie possono migliorare. Le donne incinte hanno riferito un aumento della crescita di entrambi – che è spesso ben accetto dalle donne; godetevelo finché potete! Anche le vitamine prenatali aiutano in questo. Sfortunatamente, alcune donne hanno anche riportato la crescita di capelli in posti nuovi o indesiderati. Ancora un’altra sorpresa, ma certamente normale.
8. Salute orale
   Inoltre, rimanere aggiornati sulla salute dentale è molto importante in gravidanza perché le gengive possono gonfiarsi, le donne possono provare disagio e sviluppare gengiviti o anche cambiamenti nell’alito. Assicuratevi di rimanere aggiornati con le cure dentali preventive e profilattiche.
9. Problemi di stomaco
   Il muscolo liscio si rilassa in gravidanza a causa degli ormoni, e questo può portare a molti problemi gastrointestinali (GI) come il reflusso acido, bruciore di stomaco, gas, gonfiore e costipazione.

Non aver paura di fare domande

Questi sono solo alcuni punti salienti degli incredibili cambiamenti che avvengono in un corpo incinto o gravido. Il vostro fornitore di assistenza sanitaria ostetrica vi fornirà ciò che si chiama “guida anticipata” – quelle cose/eventi comuni che si verificano ogni trimestre. Assicurati di fare domande per capire meglio il miracolo della gravidanza e i cambiamenti che stai vivendo. Ci sono anche molti libri, applicazioni telefoniche e risorse per le informazioni. Sii prudente nel loro uso e cerca sempre un consiglio medico o professionale prima di istituire qualsiasi integratore, trattamento o terapia. Ricordate che la gravidanza può influenzare e influenzerà ogni donna incinta in modo diverso, ma se questi cambiamenti sono normali o preoccupanti sarà deciso dai vostri fornitori ostetrici. Non esitare a parlare con loro!

Il tuo corpo è incredibile!

La capacità di far crescere la vita umana da un seme microscopico è un miracolo della natura. Molti cambiamenti avvengono durante questo processo e con alcune semplici modifiche, puoi goderti la tua gravidanza e promuovere la tua salute. Molte donne fanno cambiamenti prenatali che durano tutta la vita, come la cessazione del fumo, una migliore alimentazione e un programma di esercizio regolare. La gravidanza può essere un’esperienza positiva che cambia la vita per un futuro stile di vita sano! Godetevi le sorprese!

Autore: Karen Katz, Certified Nurse Midwife, Brunswick Hills OB/GYN.

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