L’artrite è una malattia degenerativa che è causata dall’usura della cartilagine che serve per unire un osso all’altro. Le parti del corpo più a rischio di svilupparla sono le mani e i polsi. Entrambe le aree sono in costante movimento e, con meno cartilagine, tendono a degenerare più velocemente.
L’invecchiamento è la causa più comune di questa condizione, anche se ci sono altri fattori che possono influenzare, come lesioni, carenza di nutrienti e stile di vita sedentario. Coloro che ne soffrono hanno una diminuzione della loro qualità di vita a causa dei sintomi che porta.
E è che spesso provoca forti dolori e infiammazioni che impediscono il normale svolgimento delle attività quotidiane. Fortunatamente, oggi ci sono diverse opzioni terapeutiche per alleviare questi sintomi e ridurre l’impatto che generano. Anche alcune alternative sono di origine naturale.
Questa volta vogliamo condividere in dettaglio 8 rimedi naturali che possono essere coadiuvanti nel trattamento di questa condizione. Basta essere sicuri di usarli con cautela, preferibilmente con la supervisione di un medico.
8 rimedi naturali per ridurre i sintomi dell’artrite a mani e polsi
Nella medicina alternativa, una grande varietà di ingredienti naturali sono stati utilizzati per ridurre al minimo l’impatto causato dai sintomi dell’artrite a mani e polsi. Tuttavia, queste opzioni terapeutiche non sono un trattamento di prima linea, né sostituiscono il trattamento prescritto dal medico.
Possono semplicemente, grazie alle loro proprietà, aiutare a lenire il dolore, la rigidità e l’infiammazione. Quindi, in caso di artrite, prima di tutto è essenziale vedere un reumatologo e seguire le sue raccomandazioni.
Olio d’oliva
Uno dei composti attivi dell’olio d’oliva, l’oleocanthal, ha un’azione antinfiammatoria che inibisce gli enzimi COX-1 e COX-2 che causano il dolore, secondo quanto spiegato in uno studio pubblicato su Current Pharmaceutical Design.
Quelli che incorporano questo cibo come parte della loro dieta regolare hanno un rischio inferiore di sviluppare l’artrite reumatoide. In caso di artrite alle mani e ai polsi e alle mani è anche opportuno fare un massaggio delicato utilizzando questo prodotto.
Impacchi di acqua fredda
L’applicazione del freddo alle articolazioni colpite è una buona terapia per chi lotta con questa malattia. Come alcuni studi hanno scoperto, il freddo diminuisce l’infiammazione e rilassa le aree colpite per lenire il dolore.
Tuttavia, i suoi effetti non sono duraturi e di solito devono essere applicati più volte al giorno.
Impacchi di acqua calda
Gli impacchi di acqua calda sono un’altra buona opzione per alleviare i sintomi quando tendono a verificarsi forti attacchi di dolore. Una pubblicazione su Arthritis Foundation nota che la terapia del calore rilassa le articolazioni rigide.
Mettere un asciugamano in acqua calda e poi applicarlo su mani e polsi aiuta a controllare l’infiammazione e attiva la circolazione.
Capo sedano per l’artrite di mani e polsi
Più che un cibo per trattare l’artrite, è un componente che dovrebbe essere incorporato nella tua dieta regolare come metodo di prevenzione.
Ha proprietà diuretiche che stimolano l’eliminazione dei liquidi trattenuti nei tessuti e inoltre rimineralizza il corpo e aiuta a ridurre l’infiammazione delle articolazioni.
Le sue proprietà contro l’artrite sono attribuite al suo contenuto di antiossidanti e polisaccaridi, che hanno un effetto antinfiammatorio sul corpo. Si raccomanda di bere un bicchiere di succo di sedano al giorno per godere di questi benefici.
Olio
L’alicina, oltre ad altri composti antiossidanti contenuti nell’aglio, limita gli effetti delle citochine pro-infiammatorie e, quindi, favorisce la protezione della cartilagine. È quindi un buon integratore in caso di artrite alle mani e ai polsi.
Può essere preso come misura preventiva, o come parte del trattamento. Si raccomanda una dose fino a 3 aglio crudo al giorno.
Aceto di sidro di mele
Gli effetti dell’aceto di sidro di mele sull’artrite non sono ancora stati provati. In effetti, gli studi su questo sono controversi. Tuttavia, essendo sicuro nella maggior parte dei casi, può essere provato senza problemi.
In questo caso particolare, dovrebbe essere assunto ogni giorno diluendone un cucchiaio in un bicchiere di acqua calda.
Zenzero
La radice di zenzero occupa uno dei primi posti nel catalogo dei rimedi naturali contro l’artrite e le malattie infiammatorie. Il motivo? Ci sono diversi studi scientifici che hanno provato i suoi effetti.
Contiene enzimi e composti antiossidanti che controllano l’infiammazione mentre leniscono il dolore per aumentare la mobilità. È anche noto per avere effetti analgesici.
Turmeric
La curcuma è una delle terapie casalinghe più popolari nel trattamento del dolore e delle condizioni legate all’infiammazione.
Ha proprietà antiossidanti che inibiscono l’azione dei radicali liberi, e agisce anche come un antinfiammatorio naturale. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Nutrients, la curcumina, il suo principale composto attivo, è un efficace agente terapeutico con effetti collaterali minimi o nulli.
Anche se il modo più comune di ingerirla è incorporarla in vari piatti, si può anche preparare un rimedio speciale per sfruttare al massimo queste qualità.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di curcuma (10 g).
- ½ bicchiere di latte di riso (100 ml).
- 1 cucchiaio di miele (25 g).
Procedura
- Mescola il cucchiaio di curcuma con il latte di riso e il miele in un bicchiere.
- Prendilo a stomaco vuoto, almeno tre volte alla settimana.
Consulta sempre il tuo medico prima
Possiamo provare questi rimedi naturali come coadiuvanti in caso di artrite a mani e polsi. Tuttavia, dobbiamo sempre tenere a mente che non sono un trattamento di prima linea. Prima di questa malattia, dovremmo consultare un professionista.
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