7 motivi per cui potresti sudare molto

6/19/2019

Courtesy of www.Bustle.com. L’articolo originale può essere visto qui.

Anche se la sudorazione a volte può sembrare un trucco malvagio perpetrato da un universo indifferente (soprattutto quando si indossa una camicia bianca in estate), ci sono ragioni per cui sudiamo, e vanno ben oltre il semplice aiutarci a sembrare lucidi e vagamente bruniti dopo 100 ripetizioni in palestra. La sudorazione è una funzione di un complicato sistema corporeo che coinvolge il metabolismo, la regolazione della temperatura, i livelli ormonali, il flusso di sangue sulla pelle e vari altri fattori. Può anche essere innescata da problemi medici o emotivi (quindi, sì, non sei l’unico; anche altre persone sudano quando sono imbarazzate). Fin qui, quindi spiacevole-ma-normale; ma cosa succede all’interno del tuo corpo quando inizia a produrre sudore a livelli che sembrano eccessivi?

La sudorazione eccessiva può manifestarsi in diverse forme, e farti capire davvero quante ghiandole sudoripare ci sono sul tuo corpo (purtroppo). A seconda dei sintomi di sudorazione, la sudorazione eccessiva può essere causata da qualsiasi cosa, dal basso livello di zucchero nel sangue alla gravidanza, ai problemi di tiroide e ai farmaci.

“Alcune condizioni, come il diabete, le condizioni della tiroide e la menopausa possono causare sudorazione eccessiva”, dice a Bustle il Dr. Christopher Dietz, DO, direttore medico di zona di MedExpress, una rete di centri di assistenza urgente. È importante rendersi conto che affrontare la sudorazione eccessiva non è solo una questione di raffreddamento; la sudorazione è una cosa complicata, e molte condizioni corporee diverse possono mandarla in tilt. Non stai solo producendo un nuovo lago naturale sotto le ascelle per il gusto di farlo; con qualche indagine medica, potresti essere in grado di individuare la causa della tua sudorazione eccessiva e possibilmente anche trattarla.

Fai un po’ di indagini (da dove sudi? Quando tende a verificarsi? Quali eventi emotivi o fisici si verificano prima? Quali altri sintomi lo accompagnano?) e tieni a mente questi fatti mentre esploriamo alcune ragioni per cui potresti essere estremamente sudato regolarmente.

Iperidrosi focale primaria

Questa è una delle cause più comuni di sudorazione eccessiva, secondo la Mayo Clinic. Il “focale” nel nome si riferisce ai punti focali del corpo dove il sudore si manifesta naturalmente, come le ascelle, i palmi delle mani e il viso. Generalmente si manifesta come un eccesso simmetrico di sudore sul corpo (per esempio, entrambi i palmi delle mani, entrambe le piante dei piedi, o entrambi i lati dell’inguine produrranno troppo sudore). E non preoccupatevi – non è un segno di nervosismo o di malattia grave.

Perché succede? Purtroppo la scienza non ne è del tutto sicura. Le persone che ne soffrono non hanno più ghiandole sudoripare, più grandi, o qualsiasi altra cosa nelle loro parti che producono sudore che potrebbe causare questo malfunzionamento. La teoria attuale è che si tratta di un problema geneticamente trasferito nel sistema nervoso che produce una reazione al sudore quando non è effettivamente necessario. (È conosciuto come idiopatico, indicando che non sappiamo ancora come succede). La manifestazione più comune sono le ascelle: uno studio ha scoperto che il 51% delle persone con iperidrosi primaria in America l’aveva sotto le braccia. Fortunatamente, ci sono trattamenti disponibili per la condizione, tra cui l’uso di impulsi elettrici molto bassi, farmaci o anche neurotossine iniettabili per paralizzare le ghiandole sudoripare. Tuttavia, molte persone con PFH non cercano aiuto a causa dell’imbarazzo. Ma non ce n’è bisogno: se soffri di PFH e ne sei davvero infastidito, sappi che c’è un aiuto disponibile.

Gravidanza

Il tuo splendore può essere almeno in parte dovuto a un sottile velo di sudore che ti copre in ogni momento. “È comune per le donne incinte notare un aumento della quantità di sudore”, dice il dottor Dietz a Bustle. “Questo perché durante la gravidanza, le donne possono sperimentare cambiamenti ormonali, aumento del flusso sanguigno e livelli di metabolismo più elevati, che si traducono tutti in un po’ più sudore del solito”. È tutto perfettamente normale, anche se forse un po’ inaspettato. Ma sappiate che se finite per pulirvi costantemente la fronte durante il vostro baby shower, non preoccupatevi.

Problemi alla tiroide

Questa è un’altra potenziale causa di eccesso di sudore tra le donne incinte: la gravidanza spinge le tiroidi di alcune donne in iperattività, il che è associato ad alti livelli di sudore. Può fare lo stesso anche per chi non è incinta, però. Ipertiroidismo – il termine medico per una tiroide iperattiva – significa che la ghiandola tiroidea, che gioca un ruolo importante nel manipolare il tasso metabolico del tuo corpo, va in overdrive, producendo livelli eccessivi degli ormoni metabolici tiroxina (T4) e tri-iodotironina (T3). La reazione del tuo corpo a questi livelli ormonali sarà di accelerare in tutti i sensi della parola: tutti i tuoi sistemi saranno spinti a lavorare incredibilmente duro.

La sudorazione non sarà l’unica manifestazione di questo, però; le persone con ipertiroidismo spesso trovano anche la condizione è accompagnata da una rapida perdita di peso, nervosismo, tremori, affaticamento e un battito cardiaco veloce, come il tuo corpo cerca di far fronte alla “spinta” ormonale. Può anche essere accompagnato da una tiroide ingrossata, o un gozzo, sul collo. Se ti sembra di avvertire uno di questi sintomi, prenota una visita medica al più presto.

Perimenopausa

La perimenopausa – il periodo di tempo appena prima che il corpo femminile entri in menopausa e smetta di avere un ciclo mestruale – causa sudorazione per lo stesso motivo della gravidanza: il corpo reagisce ai cambiamenti dei livelli ormonali. Le vampate di calore della perimenopausa, tuttavia, sono più conosciute della gravidanza che bagna le ascelle. I cambiamenti negli estrogeni hanno un effetto diretto sulle impostazioni di controllo della temperatura del corpo, e alcune persone possono essere più inclini alla pelle arrossata e alla necessità di raffreddare la temperatura corporea, anche se la scienza non è del tutto sicura del perché.

Diabete

Heathline dettaglia tre modi in cui le persone con diabete possono sperimentare un eccesso di sudorazione: uno in risposta al basso livello di zucchero nel sangue, uno in relazione al cibo, e uno che si verifica esclusivamente di notte. Il primo è un sintomo così consolidato che i diabetici sono avvertiti di controllare il sudore come un indicatore che il loro zucchero nel sangue ha iniziato a scendere a livelli inaccettabili; l’innesco del sistema nervoso per la sudorazione è segnalato da bassi livelli di zucchero nel sangue. Il secondo è più raro, ed è chiamato “sudorazione gustativa” a causa della sua relazione esclusiva con il cibo; è associato a diabetici gravi che possono aver subito danni ai nervi, accade esclusivamente intorno al cibo, ed è limitato alla testa e al collo.

Il terzo è il temuto “sudore notturno”, o iperidrosi notturna. E non è puramente legata al diabete; il Servizio Sanitario Nazionale lega la sudorazione notturna anche all’apnea notturna, alle infezioni o ai problemi ormonali, tra le altre possibilità. Ma è sicuramente un problema per i diabetici, e tende ad essere un segnale di basso livello di zucchero nel sangue a causa della regolazione dell’insulina del corpo durante la notte.

Sudori da farmaci

Se stai prendendo certi farmaci, potrebbero essere alla base del tuo mistero di sudorazione. C’è una classe di farmaci noti come diaforetici, il che significa che causano sudorazione eccessiva in alcune persone (e tu potresti essere uno di quei fortunati). La International Hyperhydrosis Society ha una lista completa di questi farmaci, e molti non sono associati alla sudorazione nel pensiero popolare – ecco perché è importante controllare attentamente i possibili effetti collaterali nei consigli sui farmaci. La lista include alcuni antidolorifici, farmaci per la pressione sanguigna e cardiovascolari, chemioterapia, trattamenti ormonali, tutto ciò che ha come obiettivo il sistema endocrino, alcuni antibiotici e molti altri; controlla la lista per vedere se c’è un colpevole nel tuo armadietto dei medicinali.

Ansia

Quando si è ansiosi, si suda; la risposta al panico del corpo è installata per produrre sudore in eccesso nel caso che qualcosa ci minaccia. Gli esperti dell’Anxiety Centre hanno una spiegazione esauriente del perché:

“Gli ormoni dello stress preparano il corpo all’azione immediata, cambiando il modo in cui il corpo funziona quando viene percepito un pericolo. Parte di questo cambiamento include l’aumento della sudorazione in modo che l’acqua del corpo possa essere eliminata attraverso la pelle piuttosto che attraverso i reni – in modo da non doversi fermare per urinare nel bel mezzo della difesa o della fuga dal pericolo. Un’altra parte delle azioni della risposta allo stress provoca un aumento della respirazione e della frequenza cardiaca per deviare il sangue verso le parti più necessarie all’azione di emergenza e lontano da quelle che non lo sono. Questo aumento della respirazione e dell’azione di smistamento causa l’aumento della temperatura del corpo. Una seconda ragione per l’aumento della sudorazione è quella di aiutare a raffreddare il corpo.”

Le persone che vivono con l’ansia sono quindi molto più propense a sudare come conseguenza diretta degli attacchi d’ansia, dei fattori scatenanti del PTSD e dell’ansia generale. Se sentite che la vostra ansia è diventata pericolosa o vi impedisce di impegnarvi pienamente nella vita, la consulenza può sicuramente aiutarvi.

“La maggior parte del tempo, la sudorazione è perfettamente normale durante l’allenamento, in condizioni di caldo, o proprio prima di un grande lancio di vendite – ma se trovate che sta interferendo con la vostra vita, è davvero fastidioso, o vi fa sentire insicuri, parlate con un professionista della salute che può aiutare a determinare la causa della sudorazione eccessiva e offrire tecniche o trattamenti per aiutare a gestirla,” dice il dottor Dietz.