L’ortopnea è il termine medico per la sensazione di mancanza di respiro da sdraiati. Altre volte, una persona potrebbe sperimentare la dispnea parossistica notturna – o svegliarsi improvvisamente sentendosi a corto di fiato.
Mentre i sintomi possono variare, le persone con respiro corto possono sentirsi come se fossero soffocate, non sono in grado di prendere abbastanza aria, hanno il petto stretto e sono a disagio quando respirano.
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L’ortopnea e la dispnea parossistica notturna possono impedirti di dormire correttamente, compromettendo la tua salute generale. Il nostro articolo esamina cosa può causare la tua mancanza di respiro quando sei sdraiato. Anche se non si tratta di un’emergenza medica, se hai regolarmente il fiato corto, è una buona idea parlare con il tuo medico.
Apnea notturna
L’apnea notturna è uno dei motivi più comuni per cui le persone hanno il fiato corto da sdraiati. Spesso confusa con il semplice russare, l’apnea ostruttiva del sonno (OSA) causa respiri poco profondi o pause nella respirazione durante il sonno. I muscoli della gola si rilassano e ostruiscono le vie respiratorie, soprattutto quando si è sdraiati sulla schiena.
Le persone con apnea del sonno possono avere russamento, difficoltà a rimanere addormentati, svegliarsi con la bocca secca o mal di gola, e stanchezza diurna. Semplici decongestionanti nasali possono essere sufficienti per risolvere l’apnea notturna, anche se i sintomi di alcune persone potrebbero rispondere meglio a dispositivi di respirazione come un boccaglio o una macchina a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP).
Infarto
L’insufficienza cardiaca congestizia spesso causa difficoltà di respirazione quando si è sdraiati. Con questa condizione, il cuore non è in grado di pompare il sangue in modo efficiente e di rilassarsi normalmente. L’insufficienza cardiaca è generalmente causata da altre condizioni di salute e malattie, tra cui la pressione alta, l’attacco cardiaco o i difetti cardiaci.
L’insufficienza cardiaca è imprevedibile e peggiora con il tempo. La malattia causa mancanza di respiro, affaticamento, accumulo di liquidi nei piedi, nelle gambe e nell’addome, tosse e perdita di appetito.
L’insufficienza cardiaca è una condizione molto seria e può diventare fatale, tuttavia convivere con la condizione è possibile. Ci sono farmaci e interventi chirurgici efficaci utilizzati per prolungare la durata della vita o risolvere qualsiasi causa sottostante.
Obesità
Se si porta peso in eccesso, si potrebbe avere difficoltà a respirare normalmente. Quando sei sdraiato, l’addome e il petto potrebbero essere compressi e non essere in grado di espandersi completamente. Mentre l’obesità può essere causata da scelte di stile di vita, anche alcune malattie, farmaci e problemi socioeconomici e di classe sono collegati all’obesità.
L’obesità è comunemente collegata ad altre condizioni di salute, come l’ipertensione, la pressione alta, il diabete e alcuni tumori. Perdere peso seguendo una dieta sana e un regime di esercizio fisico può alleviare i sintomi, ma parlate sempre con il vostro medico per discutere un piano di perdita di peso.
Disturbo di panico
Il disturbo di panico è un tipo di ansia in cui una persona sperimenta ansia o attacchi di panico, sentendo una perdita di controllo, paura estrema e distacco. Gli attacchi di panico sono improvvisi e possono durare diversi minuti, facendo sentire una persona con il fiato corto o come se non fosse in grado di respirare normalmente. Insieme ai sintomi psicologici, una persona può sperimentare sudorazione, tremore, soffocamento, stordimento, formicolio. Se hai un disturbo di panico, cerca una consulenza, una terapia cognitiva comportamentale o una psicoterapia.
Malattia polmonare cronica ostruttiva (BPCO)
La malattia polmonare cronica ostruttiva (BPCO) è un gruppo di malattie polmonari, come l’enfisema o la bronchite cronica, ed è comunemente causata dalla scarsa qualità dell’aria. In un paziente con BPCO, i sacchi d’aria dei polmoni sono danneggiati e i tubi di respirazione sono ristretti, rendendo difficile respirare correttamente.
Senza trattamento, la BPCO peggiora nel tempo. Il trattamento non invertirà i danni ai polmoni, ma gli inalatori, la chirurgia e la riabilitazione possono migliorare i sintomi.
I sintomi della BPCO includono tosse cronica o affanno, mancanza di respiro quando si completano le attività regolari, frequenti infezioni respiratorie e affaticamento.
Gravidanza
In gravidanza, l’utero in crescita preme sugli organi, in particolare sul diaframma e sui polmoni, diminuendo la capacità polmonare. Inoltre, il corpo rilascia un ormone chiamato progesterone, innescando il cervello a respirare più velocemente. Mentre la gravidanza continua, il corpo ha bisogno di pompare più sangue per accogliere il feto in crescita.
Sentirsi senza fiato durante la gravidanza è completamente normale e in genere passa dopo la nascita. Insieme alla mancanza di respiro, le donne incinte possono avere dolori al petto, palpitazioni e affaticamento.
Infezioni respiratorie
Le infezioni respiratorie, come il comune raffreddore, l’influenza leggera o le infezioni del seno, sono una causa comune di mancanza di respiro. Durano solo da 3 a 14 giorni, quindi la difficoltà respiratoria dovrebbe passare con la malattia stessa.
Ci sono due tipi di infezioni respiratorie: un’infezione superiore e un’infezione inferiore. Un’infezione respiratoria superiore parte dai seni e finisce alle corde vocali, mentre l’infezione inferiore parte dalle corde vocali e finisce nei polmoni.
Mentre i sintomi variano a seconda che tu abbia un’infezione respiratoria superiore o inferiore, potresti soffrire di mal di gola, naso che cola, mal di testa, starnuti e dolori.
FAQs
La disidratazione può causare problemi respiratori?
Sì, senza fluidi adeguati, il corpo non è in grado di fornire alle cellule abbastanza energia. L’acqua inumidisce i bronchi, i polmoni e i passaggi nasali del corpo. Diluisce anche il muco e previene gli episodi di tosse. Bevi almeno 3,7 litri d’acqua se sei un uomo e 2,7 litri d’acqua se sei una donna ogni giorno per rimanere adeguatamente idratato.
Quando dovrei preoccuparmi della mia mancanza di respiro?
I segni di un’emergenza medica includono:
- Grave mancanza di respiro (incapacità di parlare)
- Reazione allergica
- Dolore al petto, dolore al braccio, sudorazione profusa (attacco cardiaco)
- Polso debole
- Sbronza
- Frequenza
- Rapidità di respirazione o frequenza cardiaca
Se si verifica uno di questi sintomi, consultare immediatamente un medico.
Come dovrei dormire per evitare la mancanza di respiro?
Considera di dormire in posizione inclinata – con un cuscino a cuneo o una struttura del letto regolabile – per migliorare la circolazione ed evitare l’affanno. Potresti anche aggiungere un cuscino sotto le ginocchia per aiutare il tuo corpo a rilassarsi e fornire un sostegno extra alla schiena e alla spina dorsale.
Un’altra posizione da provare è sdraiarsi sul fianco con un cuscino tra le ginocchia. In questo modo, la lingua non si appoggerà nella parte posteriore della gola e bloccherà le vie respiratorie.
Potresti anche provare a indossare strisce nasali e usare uno spray salino o un sistema di irrigazione nasale per liberare i seni prima di dormire. Per gli individui con apnea del sonno, l’uso di una macchina a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) può alleviare i sintomi.
La mancanza di ossigeno fa venire sonno?
Sì, una mancanza di ossigeno causa letargia perché senza ossigeno, il tuo corpo non è in grado di funzionare normalmente. Un basso livello di ossigeno nel sangue è qualsiasi cosa sotto i 60 millimetri di mercurio (mm Hg), mentre un normale livello di ossigeno nel sangue è tra 75 e 100.
Come posso alleviare la mia mancanza di respiro?
Se la tua mancanza di respiro non è grave, puoi praticare tecniche di respirazione controllata come il respiro a labbra chiuse e diaframmatico per migliorare i tuoi sintomi. Puoi anche lasciare un ventilatore acceso nella tua stanza perché può alleviare la sensazione di mancanza di respiro.
Se soffri di apnea ostruttiva del sonno, il tuo medico potrebbe raccomandare di usare una macchina CPAP o BiPAP (Bilevel Positive Airway Pressure) per alleviare la mancanza di respiro durante il sonno.
Conclusione
L’ortopnea è molto scomoda, può rovinare il sonno, ed è pericolosa in certe situazioni. Anche se la tua mancanza di respiro non è pericolosa per la vita, contatta sempre il tuo medico se hai un’inspiegabile difficoltà a respirare quando sei sdraiato. Le cause e la gravità variano da caso a caso, quindi è importante ricevere una diagnosi corretta e le opzioni di trattamento.
Questo articolo è a scopo informativo e non dovrebbe sostituire i consigli del tuo medico o di un altro professionista della salute.
Informazioni sull’autore
Sanchita Sen è una scrittrice a tempo pieno che si occupa di salute del sonno e dell’industria dei materassi. È un’ex giornalista che ha scritto numerosi articoli sul settore sanitario. Alcuni degli argomenti che ha trattato includono come sognare lucido, sogni di febbre, melatonina per il sonno, e il miglior materasso in schiuma di memoria gel. Sanchita ha conseguito un Master of Arts in Comunicazione presso il Convergence Institute of Mass Media and Information Technology Studies. È anche un’autrice pubblicata, che cerca ispirazione sia dalla vita reale che dal mondo della fiction.
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