L’aceto di sidro di mele (ACV) è stato per molto tempo un punto fermo dei negozi di salute e un rimedio molto apprezzato nel mondo del benessere.
Questo succo, che viene fermentato dalle mele schiacciate, può presumibilmente aiutare tutto, dal bilanciamento del peso alla prevenzione del diabete, al miglioramento della salute della pelle.
Io personalmente lo uso di tanto in tanto come tonico, nonostante l’aroma un po’ pungente, e posso testimoniare da sola che sembra aiutare la mia acne delle guance adulte.
Ma, come ogni cosa, c’è un lato B che dovresti conoscere.
Mentre può essere molto difficile tenere traccia di tutte le indicazioni sulla salute, è davvero bene conoscere i potenziali effetti collaterali, sia buoni che cattivi, quando si usa qualsiasi tipo di prodotto.
Come gli esseri umani, niente a questo mondo è perfetto.
E sì, questo include l’aceto più amato da questo lato del balsamico.
Può essere piuttosto duro per le tue preziose fodere corporee
L’aceto è piuttosto ricco di acido citrico, quindi un uso eccessivo può causare l’erosione dei denti e delle pareti dello stomaco.
Alcune persone reagiscono male al liquido quando viene applicato direttamente sulla pelle, e alcuni possono provare bruciore o anche un’eruzione cutanea.
Per evitare questo, prova a diluire il tuo ACV con acqua.
In effetti, probabilmente non dovresti mai berlo completamente liscio, tipo, per niente.
Può mescolarsi male con i farmaci da prescrizione
Ci sono alcuni farmaci per il cuore e per il diabete che non sono troppo gentili con questa roba (se combinati con l’ACV, possono far scendere troppo la glicemia).
Quindi, se sei sotto farmaci, sempre, sempre, sempre, sempre, ricontrolla quali sostanze hanno il potenziale di causare un mix non proprio ideale.
Può impoverire il tuo corpo di potassio
Grandi quantità di aceto di sidro di mele sono anche note per diminuire i livelli di potassio nel sangue.
Quindi se sei un consumatore abituale, potresti considerare di includere più cibi ricchi di potassio nella tua dieta, come banane, patate dolci, barbabietole e fagioli neri.
4. Può essere dannoso per le tue ossa
Alcune ricerche mostrano che le donne con osteoporosi dovrebbero diffidare dal consumare troppo aceto di sidro di mele, in quanto può ridurre la densità ossea se assunto in grandi quantità.
È tutta una questione di equilibrio, tesoro, vero?
Troppo ACV potrebbe farti male alla pancia
Mentre alcune persone usano l’ACV per bilanciare la loro digestione, per altri può causare un effetto completamente opposto.
Può portare a crampi allo stomaco, dolori, diarrea, e ancora, potenzialmente all’erosione del rivestimento dello stomaco se assunto in grandi quantità.
6. Un sacco di benefici sono stati solo aneddotici
Non è stata fatta una tonnellata di ricerche su tutti gli effetti dell’ACV.
Così, mentre ci sono collegamenti a benefici reali basati su ciò che l’aceto di sidro di mele contiene effettivamente, molte delle affermazioni di cui probabilmente senti parlare che sono legate alla salute sostenuta sono più una sorta di caso per caso.
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