4 potenti trucchi pre allenamento che aumenteranno i tuoi guadagni

Gli integratori pre allenamento sono un business multimiliardario. Infatti circa 2900 persone al mese cercano su Google “c4 pre workout side effects”. Questo significa che un sacco di gente sta usando questa robaccia e ottiene effetti collaterali. Sembra che la maggior parte delle persone stia usando integratori pre-allenamento per aumentare i loro allenamenti nella speranza di sollevare più peso, eseguire meglio, e alla fine… più muscoli e meno grasso. Tuttavia, la maggior parte delle persone sembra dimenticare le basi della nutrizione e dell’integrazione pre-allenamento. La maggior parte delle persone sono state portate a credere che debbano avere quella sensazione di nervosismo e di tensione che si ha con la caffeina per poter lavorare meglio in palestra e ottenere dei guadagni. Le persone sentono che hanno bisogno di quella “droga” come effetto per dare il meglio. Purtroppo, questo è il treno sbagliato di pensiero quando si decide quali integratori pre-allenamento si dovrebbe usare e come dovrebbero farvi sentire.

Lasciate che vi dia 4 potenti hack pre-allenamento & integratori che DOVETE usare per aumentare i vostri muscoli e perdere più grasso.Click To Tweet Non fatevi prendere dal panico quando vi dico che gli integratori che la maggior parte delle persone consiglia non sono qui! No, non otterrai nessun effetto collaterale c4 pre workout dalla lista che sto per darti. Va bene perché quando inizierai a usare gli integratori che ti consiglio sarai piacevolmente sorpreso.

1. Carboidrati. Non smette mai di stupirmi come la maggior parte delle persone dimentichi questo piccolo e semplice fatto. I carboidrati sono la fonte di carburante per il corpo.

Questo è un estratto da Endurance Sports Nutrition, Third Edition di Suzanne Girard Eberle.

Carboidrati

• Forniscono una fonte di carburante altamente efficiente – Poiché il corpo richiede meno ossigeno per bruciare i carboidrati rispetto alle proteine o ai grassi, i carboidrati sono considerati la fonte di carburante più efficiente del corpo. Il carboidrato è sempre più vitale durante l’esercizio ad alta intensità, quando il corpo non può elaborare abbastanza ossigeno per soddisfare le sue esigenze.
• Mantiene il cervello e il sistema nervoso funzionante – Quando il glucosio nel sangue è basso, si diventa irritabili, disorientati e letargici, e si può essere incapaci di concentrarsi o eseguire anche compiti semplici.
• Aiuta il metabolismo dei grassi – Per bruciare i grassi in modo efficace, il corpo deve scomporre una certa quantità di carboidrati. Poiché i depositi di carboidrati sono limitati rispetto alle riserve di grasso del corpo, consumare una dieta inadeguata di carboidrati limita essenzialmente il metabolismo dei grassi.
• Preserva la massa proteica magra (muscolare) – Consumando carboidrati adeguati, il corpo evita di usare le proteine (dei muscoli, degli organi interni o della propria dieta) come fonte di energia. Le proteine alimentari sono molto meglio utilizzate per costruire, mantenere e riparare i tessuti del corpo, così come per sintetizzare ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Quindi consuma carboidrati prima dell’allenamento. Frulla verdure come cavolo, spinaci, barbabietole e carote. Combina con proteine come Peptopro o whey isolate.

  Se non puoi frullare le verdure o mangiare i carboidrati, ti consiglio di usare carboidrati in polvere. Vuoi carboidrati NATURALI, non carboidrati come maltodestrina, destrosio e polveri di mais altamente lavorate come queste. La cosa peggiore che puoi bere è il Gatorade. Questi carboidrati non nutritivi altamente elaborati non faranno altro che aiutarvi a mantenere il grasso e ad aumentare le riserve di grasso. Rabbrividisco quando vedo persone che bevono frullati serviti dal bar dei frullati nella mia palestra, quando so che contengono un sacco di carboidrati economici come la maltodestrina. Invece, vado al negozio di succhi e mi prendo un succo appena spremuto di cavolo, spinaci, barbabietole e zenzero.

  Puoi anche comprare carboidrati sani e naturali come il mio Oatmuscle

  Oatmuscle è un ottimo carboidrato che fornisce una tonnellata di nutrienti per aiutarti ad aumentare i muscoli e perdere grasso.

  Se vuoi più di un carboidrato “nutrizione sportiva”, diciamo che sei un corridore, un maratoneta, un atleta, allora prenditi del Cerasport. Questa è la scelta numero 1 per i carboidrati pre-allenamento per gli atleti.

  2. Nitrati naturali.

  Oggi sappiamo che i nitrati naturali che puoi trovare nelle verdure sono una potente sostanza pre-allenamento. Molte persone ora li usano per l’integrazione o la nutrizione pre-allenamento. Recentemente anche la squadra di pallacanestro della USC ha iniziato ad usarlo.

  Citando un articolo del Los Angeles Times, “Andrew Coggan e Linda Peterson, professori assistenti alla Washington University School of Medicine di St. Louis, hanno scoperto che il succo di barbabietola aumenta la potenza muscolare massima di circa il 6%.

  Per un giocatore di basket, ha detto Coggan, questo significa un salto verticale maggiore. Potrebbe rappresentare “la differenza tra fare il podio alle Olimpiadi e non fare il podio alle Olimpiadi”, ha aggiunto.”

  Prevedo che in un futuro molto prossimo si vedranno squadre professionistiche nella NFL, MLB, e NHL iniziare ad usare nitrati naturali.

  

  Utilizzando qualcosa come Tectanic Red avrete un supplemento di nitrati garantito. È l’unico al mondo a darti questa garanzia.

  3. Gli aminoacidi L-citrullina e L-arginina COMBINATI. Usali per aumentare anche i livelli di nitrati nel corpo. Controlla lo studio condotto.

  

  Devi usare questi combinati perché è l’UNICO con un brevetto. Se comprate altro, vi fregherete da soli. Una società che ha brevettato questa combinazione si chiama Kyowa Hakko Bio Co. Ltd. Vuoi usare questa marca.

  4. Capsimax. Ora parliamo di bruciare i grassi. Tutti vogliono bruciare più grassi quando si allenano. Vedo innumerevoli persone sui tapis roulant, scalatori e stepper che cercano di bruciare più calorie. Beh, non sarebbe bello se ci fosse un integratore che ti aiutasse a bruciare PIÙ calorie in modo che il lavoro che fai sia più efficace? Beh, c’è un integratore del genere. Si chiama Capsimax.

  Come puoi vedere da questo grafico, si bruciano più grassi

  

  Qui lo studio

  

  In conclusione, un’efficace integrazione pre-allenamento è molto più che ottenere un “high” dalla caffeina o da altri stimolanti e sperimentare c4 effetti collaterali pre-allenamento. Questi 4 potentissimi hack pre-allenamento che ti ho dato possono davvero accelerare i guadagni del tuo fisico, sia che si tratti di guadagno muscolare o di perdita di grasso o anche di entrambi. Queste sono vere soluzioni basate sulla scienza che hanno dimostrato di essere ergogeniche. Happy working out!

  c4 pre workout effetti collaterali includono

  1. vertigini
  2. mancanza di respiro
  3. palpitazioni
  4. non prendere con altre forme di caffeina
  5. smetti di prendere 2 settimane prima dell’intervento.
  6. non prendere con altri farmaci come l’aspirina.

  

  

  Alex Rogers è un esperto di produzione di integratori. Formula, fa consulenze, & produce integratori alimentari dal 1998. Alex ha inventato la personalizzazione delle proteine nel 1998 & è stata la prima azienda a permettere ai consumatori di creare le proprie miscele di proteine. Ha contribuito a creare il primo integratore a contenere follistatina naturale, ha inventato le proteine del siero di latte con lecitina d’uovo, & ha recentemente importato il primo siero di latte idrolizzato al 100% al mondo.

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