Parlo molto con me stesso. Mi aiuta a mantenere la concentrazione sull’attività a portata di mano, mi fa concentrare di più sui miei studi, e mi dà alcune idee piuttosto brillanti mentre chiacchiero con me stesso; più importante, produco lavori migliori. Per esempio, in questo momento, mentre sto scrivendo, sto costantemente borbottando tra me e me. Tu parli da solo? Non vergognarti ad ammetterlo, perché la scienza ha scoperto che quelli che parlano da soli sono in realtà dei geni… e non dei pazzi!
Sfondo della ricerca
Lo psicologo-ricercatore Gary Lupyan ha condotto un esperimento in cui a 20 volontari venivano mostrati degli oggetti, in un supermercato, e veniva chiesto loro di ricordarli. A metà di loro è stato detto di ripetere gli oggetti, per esempio, la banana, e l’altra metà è rimasta in silenzio. Alla fine, il risultato ha mostrato che il discorso auto-diretto ha aiutato le persone a trovare gli oggetti più velocemente, da 50 a 100 millisecondi, rispetto a quelli silenziosi.
“Mi capita spesso di borbottare tra me e me quando cerco qualcosa nel frigorifero o negli scaffali del supermercato”, ha detto Gary Lupyan.
Questa esperienza personale gli ha fatto condurre questo esperimento. Lupyan, insieme ad un altro psicologo, Daniel Swigley, è arrivato ai risultati che quelli che parlano da soli sono geni. Ecco le ragioni:
Stimola la tua memoria
Quando parli con te stesso, il tuo meccanismo sensoriale si attiva. Diventa più facile per la tua memoria poiché puoi visualizzare la parola, e puoi agire di conseguenza.
Aiuta a rimanere concentrato
Quando lo dici ad alta voce, rimani concentrato sul tuo compito, e ti aiuta a riconoscere immediatamente quelle cose. Naturalmente, questo aiuta solo se sai a cosa assomiglia l’oggetto che stai cercando. Per esempio, una banana è di colore giallo, e voi sapete com’è fatta una banana. Quindi, quando lo dite ad alta voce, il vostro cervello immagina immediatamente l’immagine nella vostra mente. Ma se non sai com’è fatta una banana, allora non c’è nessun effetto nel dirlo ad alta voce.
Ti aiuta a chiarire i tuoi pensieri
Ognuno di noi tende ad avere vari tipi di pensieri. La maggior parte ha senso, mentre gli altri no. Supponiamo che sei furioso con qualcuno e hai voglia di uccidere quella persona. Ora per questo problema non correte da un terapeuta, vero? No, quello che fai è chiuderti in una stanza e borbottare da solo. Stai lasciando andare la rabbia parlando con te stesso, i pro e i contro di uccidere quella persona, e alla fine ti calmi. Questo è un pensiero sciocco che hai e che non riesci a condividere con nessun’altra persona. La psicologa Linda Sapadin ha detto,
“Ti aiuta a chiarire i tuoi pensieri, a concentrarti su ciò che è importante e a consolidare qualsiasi decisione tu stia contemplando.”
Featured photo credit: Girl Using Laptop In Hotel Room/Ed Gregory via stokpic.com
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