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Cosa sono i pliometrici e perché dovresti farli?
Nella definizione più semplice, la pliometria si riferisce all’allenamento dei salti. Componente chiave di molti sport, come il basket, il calcio e il tennis, l’allenamento pliometrico può migliorare l’atletismo, rafforzare i muscoli più potenti del corpo e altro ancora. Trova gli allenamenti completi e i consigli su Openfit! Iscriviti gratis Leggi tutto…