Digiuno intermittente 2: Leangains

Leangains (lean-gain) è stato avviato da Martain Berkhan per i frequentatori della palestra che vogliono perdere grasso corporeo e costruire muscoli. Metodologia: In questo piano, le donne possono digiunare per 14 ore, mentre gli uomini digiunano per 16 ore e poi si “nutrono” per le restanti 8-10 ore. Durante il Leggi tutto…

Tyrannosaurus

Il Tyrannosaurus, comunemente chiamato Tyrannosaurus rex, o T-rex, è probabilmente il dinosauro più famoso del mondo. Il nome è in realtà il nome del genere e della specie, Tyrannosaurus rex, e gli scienziati credono che ci possa essere un’altra specie nel genere Tyrannosaurus! Mentre il forse correlato Tarbosaurus potrebbe tecnicamente Leggi tutto…

Una madeleine tropicale

Dopo che le mallorcas si sono raffreddate, ne ho provata una semplice. Aveva un bel sapore fresco e piacevolmente dolce e poteva essere sgranocchiata così. Ho poi seguito il rituale de La Bombonera per altre due: tagliarle a metà e spalmare ogni lato con del burro. Ho anche imburrato le Leggi tutto…