Scommetto di vedere almeno 10 meme al giorno sui social media su questa cosa…
Non sono meme sul bacon, anche se quelli sono certamente prevalenti.
Non sono i meme di Ryan Gosling “Hey Girl”, ma anche quelli sono piuttosto divertenti.
Sto parlando dei memi sul caffè – in particolare di come la gente non sembra funzionare senza di esso.
Sembra che abbiamo un’epidemia di stanchezza sulle nostre mani, e molte persone si stanno auto-medicando pompando i loro corpi con una fornitura quasi costante di caffè per tutto il giorno. giorno. long.
{E non fatemi nemmeno iniziare con le bevande energetiche come Red Bull e Monster!}
Ma il caffè fa bene? Qual è la verità sulla caffeina?
La spinta della caffeina ha la sua buona dose di problemi, tra cui:
- irritazione dello stomaco {addio, salute intestinale!
- effetti potenzialmente negativi sulla tiroide e sulle ghiandole surrenali
- sensazioni di nervosismo, ansia o “nervosismo”
- palpitazioni cardiache
- insonnia
E se decidessimo che è ora di nutrire il nostro corpo invece di dargli una scarica di caffeina?
E se rinunciassimo all’energia fugace e artificiale del caffè e delle bevande energetiche e scegliessimo invece la VERA energia?
Una vita senza caffeina NON significa una vita senza energia!
Che ne dici di 15 bevande energizzanti naturali che non distruggeranno la tua salute o il tuo sonno?
Inizia la tua giornata con questo!
Spritzer di ananas-carota-turcuma {aka miglior bevanda del periodo di sempre}
L’enzima principale dell’ananas è la bromelina – ed è supercaricato di energia. Aggiungete la curcuma al mix, e vi ritroverete con una bevanda rinfrescante che è ormonale, anti-infiammatoria ed energizzante. Perfetto per chiunque, e soprattutto perfetto per combattere l’affaticamento mestruale. Via todayindietzville.com.
Vanilla Maca Cooler with Vanilla-Infused Ice Cubes
Un modo freddo e rinfrescante per sfruttare l’adattogeno energetico maca! Niente caffeina, solo energia pura e duratura. via TraditionalCookingSchool.com.
Fumetto di polvere di maca: The Best Natural Energy Booster to Start Your Day (and Keep You Going All Day Long)
Aggiungi la polvere di moringa al tuo frullato mattutino e guarda i tuoi livelli di energia rimanere elevati per tutto il giorno. Questa polvere densa di nutrienti contiene oltre 90 vitamine e minerali! È un ottimo modo per rienergizzare il tuo corpo e schiarire la tua mente senza i brutti effetti collaterali della caffeina. Via organicauthority.com.
Bibita energetica tutta naturale
L’aceto di sidro di mele ha così tanti benefici, non ultimo quello di fornire energia per il benessere. Ottieni quella spinta che desideri – senza crollare dopo – con questa bevanda! Via liverenewed.com.
Nero & Bianco Maca Mocha
Ottieni una spinta energetica naturale dalla maca – un adattogeno che promuove l’energia e la vitalità, migliora l’umore e aiuta l’equilibrio ormonale! via TraditionalCookingSchool.com.
Bevanda energetica naturale ai semi di chia: Chia Fresca
Una bevanda tradizionale messicana indiana, la chia fresca (o iskiate) è stata usata come energia di resistenza per migliaia di anni. I semi di chia sono l’ingrediente principale di questa bevanda, e sono pieni di buone proteine, Omega-3, calcio e magnesio. Via hurrythefoodup.com.
Wellness Shot – Turmeric Tonic with Coconut Water, Ginger, and Honey
Una spinta energetica che sia anche antinfiammatoria e immunitaria? Sì, per favore! Fatevi un tiro di questo potente tonico e sentite l’energia inondare le vostre cellule. Via mommypotamus.com.
Fai la tua bevanda energetica elettrolitica
Ti senti a corto di energia? Potrebbe essere che il tuo corpo sia a corto di elettroliti. È interessante notare che il caffè in realtà impoverisce gli elettroliti del tuo corpo – causando più fatica a lungo termine. Prepara la tua bevanda elettrolitica per rifornirti dopo un allenamento, durante una malattia o semplicemente ogni giorno. Via everydayroots.com.
A Coffee-Free Morning Pick-Me-Up
Se stai sperimentando mal di testa e scontrosità per aver smesso con la caffeina e vuoi superarli velocemente, prova questo! Una rapida dose di aceto di sidro di mele al mattino può aiutarvi a superare il mal di testa e a farvi sentire vivaci per la vostra giornata. Via modernparentsmessykids.com.
Detox Drink per il piacere quotidiano e la pulizia
Parte dell’avere energia è la disintossicazione quotidiana – rimuovere tutte le tossine e le cose che rallentano la mente e il corpo. Sorseggia un’acqua infusa di frutta per facilitare la disintossicazione naturale e aumentare la tua energia. Solo pura acqua fruttata – senza caffeina o zucchero! Via everydayroots.com.
KYF #125 DIY Herbal Coffee Substitutes
Se rinunciare al caffè ti fa sentire privato, sostituisci la tua tazza di caffè del mattino con un gustoso caffè alle erbe senza caffeina. Da soli o mescolati con grassi sani, i sostituti del caffè alle erbe sono un modo delizioso e confortante per iniziare la mattina senza la caffeina. Via TraditionalCookingSchool.com.
Chia Seed Energy Shot
Ecco un altro modo per ottenere il pugno energizzante dei semi di chia – in uno shot! Il perfetto pick-me-up in qualsiasi momento della giornata! Via bodyunburdened.com.
Sunshine Energy Smoothie
Buongiorno, sole! Ricco di vitamina C, oltre ai benefici dell’aceto di sidro di mele, questo frullato vi lascerà tutt’altro che intontiti. (Nota: sostituite l’agave in questa ricetta con il miele grezzo ricco di enzimi o lasciate perdere del tutto il dolcificante). Via kriscarr.com.
Sugar-Free Dandy Blend Latte {con MCT Oil!}
I trigliceridi a catena media (MCT) vengono digeriti facilmente e viaggiano rapidamente verso il fegato dove vengono utilizzati come fonte immediata di energia. Questo caffellatte non contiene latticini, zucchero o caffeina, ma soddisfa come un caffellatte e fornisce una spinta di energia dall’olio MCT! via TodayInDietzville.com.
Sostituti del caffè alle erbe fai da te
Se vuoi dare un calcio al vizio della caffeina per sempre – o semplicemente introdurre erbe curative nella tua vita – l’eBook sui sostituti del caffè alle erbe fai da te della mia amica Jessica Espinoza di Delicious Obsessions è ESATTAMENTE quello che ti serve!
Questo eBook è pieno di ricette di caffè a base di erbe di proprietà, più come mescolarle per produrre le tue bevande gourmet e da caffetteria a casa – senza caffeina, sciroppi zuccherati e additivi.
Gli amanti del caffè che sanno che non dovresti bere caffè – questo libro è per te! Non devi perdere il gusto e l’esperienza del caffè solo perché stai rinunciando alla caffeina.
Vuoi saperne di più su questo libro?
Jessica è stata ospite del Wardee’s Know Your Food Podcast, e puoi sintonizzarti qui!
Se uno dei tuoi propositi per il nuovo anno è stato quello di rompere la dipendenza dalla caffeina, una di queste bevande energetiche naturali è sicuramente in grado di combattere l’epidemia di stanchezza e aiutarti a ritrovare la salute e l’energia naturale.
Vuoi rompere l’abitudine alla caffeina e avere invece energia vera?
P.S. Se vuoi dare un calcio all’abitudine alla caffeina senza rinunciare al gusto del caffè, allora dovresti controllare:
Meglio di quello comprato in negozio! Bevande curative e deliziose a base di caffè alle erbe
DIY Herbal Coffee Substitutes, dell’amica di Traditional Cooking School Jessica Espinoza, è una guida completa per fare deliziosi caffè alle erbe per favorire la guarigione e il sollievo dallo stress.
Ecco un’anticipazione di quello che scoprirete presto in DIY Herbal Coffee Substitutes:
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