La scarsa salute dell’intestino è diventata sempre più comune in tutto il mondo. A causa di additivi, colture geneticamente modificate, l’uso di pesticidi e il consumo di animali trattati con ormoni, chiunque consumi una dieta standard americana (SAD) ha una buona probabilità di sviluppare la sindrome dell’intestino che perde.
Come spiegato in una pubblicazione di Harvard, “Tutti noi abbiamo un certo grado di leaky gut, poiché questa barriera non è completamente impenetrabile (e non dovrebbe esserlo!)” Quando le situazioni di leaky gut peggiorano, un cumulo di dolore e disagio può accadere non solo al tuo corpo, ma nella tua vita quotidiana.
Quindi, come ci prendiamo cura di un dolore così inevitabile nell’intestino? Con una corretta integrazione. L’uso di integratori completamente naturali e biologici può aiutare a bilanciare i batteri che galleggiano nel tuo sistema. A sua volta, questo può aiutare ad alleviare i sintomi della sindrome dell’intestino che perde.
Mentre vi daremo ancora una breve panoramica della sindrome dell’intestino che perde, vi preghiamo di controllare il nostro sguardo approfondito su ciò che causa la sindrome dell’intestino che perde e come guarire l’intestino che perde velocemente. Diamo un’occhiata a 12 degli integratori più efficaci per la sindrome dell’intestino che perde.
Che cos’è la sindrome dell’intestino che perde?
Prima di tentare di trattare una condizione, dovresti probabilmente sapere una cosa o due su di essa. La sindrome dell’intestino che perde si manifesta quando le proteine non digerite entrano nel flusso sanguigno.
Queste proteine includono:
– Glutine
– Tossine
– Microbi
– Candida
Descritta anche come “permeabilità intestinale”, la sindrome dell’intestino che perde si manifesta quando la porta che vive tra il flusso sanguigno e la parete intestinale viene danneggiata. Questo crea un accesso per le suddette proteine non digerite per raggiungere il flusso sanguigno pulito e ossigenato.
Con il tempo, le infiammazioni si accendono, causando molte condizioni come:
– Affaticamento surrenale
– Artrite
– Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)
– Malattia autoimmune
– Eczema
– Sensibilità alimentare
– Sindrome dell’intestino irritabile (IBS)
– Problemi di salute mentale (depressione/ansia/sbalzi d’umore)
– Scarso assorbimento dei nutrienti
Ci sono molti sintomi della sindrome dell’intestino che perde a cui fare attenzione. Se hai uno o più dei seguenti problemi, potresti voler consultare un gastroenterologo per testare la sindrome dell’intestino che perde.
I sintomi della sindrome dell’intestino che perde includono:
– Artrite e dolore alle articolazioni
– Nebbia cerebrale
– Diarrea cronica o costipazione
– Gas e gonfiore consistenti
– Affaticamento
– Mal di testa ed emicranie
– Aumento dei casi di raffreddore e influenza
– Sbalzi d’umore e attacchi di depressione
– Irritazioni cutanee
– Voglia di zucchero
Mentre molti sono scettici sui viaggi dal medico, ci sono alcune cose che puoi fare a casa per aiutare la tua sindrome dell’intestino che perde. Per esempio, puoi cambiare la tua dieta e incorporare più cibi gialli e arancioni (anti-infiammatori). Tuttavia, un cambiamento di stile di vita ancora più facile è l’assunzione di integratori.
Ecco i 12 migliori integratori per la sindrome dell’intestino che perde.
Aloe Vera
L’aloe vera è stata a lungo annunciata dalla medicina tradizionale cinese (MTC) come la “pianta dell’immortalità”. Questo perché questa pianta è in grado di riparare i danni causati all’interno del corpo.
Il gel contenuto nelle foglie della pianta di aloe può aiutare a riparare il rivestimento tra il flusso sanguigno e la parete intestinale che è danneggiato da queste proteine non digerite.
Creando un rivestimento più forte, sarà più difficile per le tossine permeare nel flusso sanguigno. Questo rallenta anche la formazione di infiammazioni. Questo può aiutare a scoraggiare le malattie autoimmuni, la sindrome dell’intestino che perde, e anche la crescita delle cellule cancerose.
L’aloe può essere presa sotto forma di capsule. Tuttavia, molti negozi di alimenti naturali vendono anche succo di aloe vera. Infine, si può anche comprare una pianta. Basta strappare le foglie e spremere la poltiglia. Mangiala o buttala nell’acqua!
Acido caprilico
Uno dei tre acidi grassi primari che si trovano nell’olio di cocco, l’acido caprilico ha forti proprietà antibatteriche, antimicotiche e antivirali. L’olio di acido caprilico può essere aggiunto al cibo o preso come pillola. Così facendo, aiuta a regolare molte funzioni essenziali degli organi riproduttivi e digestivi.
Nella lotta contro la sindrome dell’intestino che perde, l’acido caprilico è efficace nel distruggere il lievito cattivo che può vivere e crescere eccessivamente nell’intestino. La sua nemesi più comune? La Candida. Liberando il rivestimento dell’intestino da questo lievito nocivo, l’acido caprilico pone le basi per eliminare la sindrome dell’intestino che perde.
Pur essendo efficace, l’acido caprilico funziona meglio all’unisono con altri integratori, come i probiotici. Mentre l’acido caprilico è impegnato a uccidere i batteri cattivi, hai bisogno di batteri buoni per entrare e mettere su bottega!
Radice di collagene
Il collagene è la forza del brodo di ossa, che è uno dei rimedi più efficaci per la sindrome dell’intestino che perde.
Nella radice di collagene si trova la gelatina, il composto responsabile della forza e della struttura delle nostre ossa, tendini e cartilagini. Tuttavia, il collagene ha anche forti capacità di riparazione. Perché pensi che la gente si faccia impiantare del collagene in faccia? Aiuta a ringiovanire le cellule e a dare struttura alle parti del corpo.
Una parte importante a cui il collagene dà struttura? Le pareti danneggiate dell’intestino. La gelatina aiuta a facilitare la crescita dei succhi gastrici. A sua volta, questi succhi migliorano la salute del rivestimento della mucosa del tuo intestino.
Inoltre, la radice di collagene contiene due importanti aminoacidi in prolina e glicina. Insieme agiscono come mattoni per riparare il rivestimento intestinale.
Enzimi
Prendere due enzimi digestivi prima di mangiare e dopo un pasto aiuta a mantenere lo stomaco una macchina ben oliata. Gli enzimi naturali giocano un ruolo fondamentale in molte funzioni del corpo, compreso il processo di digestione. Prendere un supplemento di enzimi può aiutare a scomporre:
– Grassi animali/derivati
– Zuccheri complessi
– Amidi complessi
– Glutine
– Altri enzimi
– Proteine
È possibile ottenere singoli enzimi o integratori con formule specifiche. Leggi l’etichetta e tieni d’occhio i prodotti che contengono i seguenti enzimi per aiutare a digerire i seguenti cibi:
– Amilasi – Amidi
– Lattasi – Latticini
– Lipasi – Grassi
– Proteasi – Proteine come il glutine
Gli integratori di fibre sono uno dei più comuni sugli scaffali delle farmacie e dei negozi di alimentari. La verità è che la SAD non contiene molte fibre. Tendiamo a mangiare un sacco di grassi animali che ci rendono pieni e poi ci affidiamo al nostro corpo per fare tutto il lavoro. Questo causa la sindrome dell’intestino che perde. Aiuta ad aiutare tutti quei grassi, proteine e tossine fuori dal tuo sistema prendendo integratori di fibre.
Un altro vantaggio delle fibre è che agiscono come prebiotici per i probiotici nel tuo sistema. Le fibre indigeribili rimangono nel tuo intestino. Tuttavia, non passano nel flusso sanguigno come le tossine che causano la sindrome dell’intestino che perde. Invece, i batteri buoni nel tuo sistema si nutrono della fibra, crescendo più forte e migliorando la tua salute intestinale.
Glutammina
Un altro aminoacido che fa parte della lista, la L-glutammina è energia per le cellule dello stomaco. Queste cellule dipendono da questo acido grasso per dare loro la forza necessaria per mantenere l’integrità del rivestimento dell’intestino. Inoltre, usano la glutammina per aiutarle a riparare i danni fatti all’interno dell’intestino.
È facile avere bassi livelli di glutammina perché lo stress può abbassarli. Con lo stress arriva l’ormone, il cortisolo. Quando i livelli di cortisolo aumentano, iniziano ad esaurire la produzione di glutammina. A sua volta, sei più suscettibile alla sindrome dell’intestino che perde.
Rota di liquirizia
I Twizzlers non sono salutari, ma la radice di liquirizia sì. La radice di liquirizia è efficace nel mantenere l’omeostasi dei tuoi ormoni. Questo è importante, perché produrre una quantità adeguata di ormoni assicura che il cortisolo non prenda il sopravvento sul sistema. Pertanto, la radice di liquirizia combatte la sindrome dell’intestino che perde.
Aiuta anche i sintomi della sindrome dell’intestino che perde. Grazie ai composti della radice di liquirizia che combattono il cortisolo, si ha meno probabilità di soffrire di affaticamento surrenale.
Quando si integra con la radice di liquirizia può causare ipertensione. Questo perché nella sua forma più pura, la radice di liquirizia contiene glicirrizina. Per ottenere la radice di liquirizia senza glicirrizina, assicurati che sulla confezione ci sia scritto o liquirizia deglicirrizinata o DGL.
Radice di marshmallow
Questa soffice pianta è molto più sana della caramella che ha preso il suo nome (anche se è usata nei dolci). La radice è stata usata per oltre 3.000 anni nella MTC. Questo è dovuto alla mucillagine naturale della radice di marshmallow.
Questa radice secerne un liquido viscoso che inumidisce le membrane mucose delle vie respiratorie, digestive e urinarie. La consistenza appiccicosa della radice di altea funziona anche come un rivestimento per il rivestimento dello stomaco. Nel rivestimento vivono flavenoidi che affamano le infiammazioni, abbassando le possibilità della sindrome dell’intestino che perde. La radice di altea assorbe le tossine. Pertanto, potrebbe essere controattiva a qualsiasi farmaco che stai prendendo.
Probiotici
Nel nostro intestino si trovano migliaia di insetti, parassiti, lieviti, batteri, enzimi e proteine. Insieme costituiscono il nostro microbioma. Man mano che la SAD prende il suo pedaggio sulla nostra salute intestinale, i batteri buoni (probiotici) nel nostro intestino diventano compresi.
Di conseguenza, i batteri cattivi vinceranno la guerra intestinale e cominceranno ad espandersi. Questo causerà senza dubbio la sindrome dell’intestino che perde.
L’assunzione di un integratore di probiotici di alta qualità contribuirà a bilanciare i batteri cattivi del tuo intestino con quelli buoni.
Alcuni ceppi di probiotici che dovresti cercare nel tuo integratore includono:
– Bifidobacterium bifidum
– Bifidobacterium longum
– Bifidobacterium breve
– Bifidobacterium infantis
– Lactobacillus casei
– Lactobacillus acidophilus
– Lactobacillus bulgaricus
– Lactobacillus brevis
– Lactobacillus rhamnosus
– Bacillus subtilis
– Bacillus coagulans
– Saccharomyces boulardii
Quercetina
Questo integratore unico è in realtà un pigmento cristallino presente nelle piante. Ha un colore giallastro, il che, se ti ricordi, significa che ha proprietà antinfiammatorie.
La quercetina aiuta a rafforzare il sistema immunitario e contemporaneamente a ridurre le risposte allergiche (come il glutine che scatena un caso di sindrome da intestino permeabile). Lo fa agendo come antistaminico. Questo pigmento stabilizza le cellule che rilasciano istamina nel corpo. Pertanto, la quercetina blocca le infiammazioni che causano la comparsa dei dolorosi sintomi della sindrome dell’intestino permeabile.
Turmeria
Forse il più forte integratore anti-infiammatorio, questa radice rende un pasto delizioso e un intestino forte.
0 commenti