I seguenti trattamenti possono essere fatti a casa:
Terapia del ghiaccio
Applica del ghiaccio subito dopo la ferita per ridurre il flusso di sangue intorno alla zona. Il raffreddamento dei vasi sanguigni può ridurre la quantità di sangue che scorre verso il tessuto circostante. Questo può mantenere il livido molto visibile e ridurre il gonfiore.
Puoi usare un impacco di ghiaccio riutilizzabile, un impacco di ghiaccio o un sacchetto di verdure congelate avvolto in un panno o un asciugamano. Mettete il ghiaccio per 10 minuti alla volta. Aspetta 20 minuti prima di riapplicare.
Calore
Puoi applicare il calore per migliorare la circolazione e aumentare il flusso sanguigno. Questo aiuterà a rimuovere il sangue intrappolato dopo che il livido si è già formato. L’applicazione di calore può anche aiutare a ridurre i muscoli tesi e ad alleviare il dolore. Puoi usare un cuscinetto riscaldante o una borsa dell’acqua calda. Un’altra opzione è fare un bagno caldo.
Compressione
Avvolgere la zona contusa con una benda elastica. Questo stringerà i tessuti e aiuterà a prevenire lo scorrimento dei vasi sanguigni. Usare la compressione può ridurre la gravità del livido e aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore.
Elevazione
Alzare l’area contusa in modo che sia sopra il livello del cuore. Questo aiuta ad alleviare il dolore e a drenare i fluidi dalla zona contusa. L’elevazione può anche ridurre la pressione e la compressione. Questo ti dà un’opportunità perfetta per riposare e rilassarti, il che può anche aiutare il processo di guarigione.
Arnica
L’arnica, un’erba omeopatica, è ritenuta capace di ridurre l’infiammazione e il gonfiore; quindi, è un trattamento ideale per i lividi. Uno studio del 2010 ha scoperto che l’unguento topico all’arnica ha ridotto efficacemente i lividi indotti dal laser. Puoi usare un unguento o un gel all’arnica sul livido alcune volte al giorno. Puoi anche prendere l’arnica per via orale.
Crema di vitamina K
La vitamina K è un nutriente essenziale che aiuta la coagulazione. La crema alla vitamina K ha dimostrato di ridurre la gravità dei lividi dopo il trattamento laser in un piccolo studio del 2002. Per usare questo trattamento, strofinare delicatamente la crema alla vitamina K sul livido almeno due volte al giorno.
Aloe vera
L’aloe vera ha dimostrato di ridurre il dolore e l’infiammazione. Si può applicare topicamente sulla zona interessata. Assicuratevi di usare un gel che sia di pura aloe vera. Leggere attentamente l’etichetta per verificare la presenza di additivi.
Vitamina C
La vitamina C ha proprietà antinfiammatorie e può essere usata per promuovere la guarigione delle ferite. Puoi anche trovare gel, creme o cere che contengono vitamina C. Si possono applicare topicamente. Puoi anche prenderlo come integratore. Mangia anche molta frutta e verdura fresca.
Ananas
La bromelina è una miscela di enzimi che si trova nell’ananas. La bromelina può aiutare a ridurre la gravità dei lividi e a ridurre l’infiammazione. Puoi mangiare ananas o prendere integratori di bromelina. Puoi anche applicarlo topicamente come una crema.
Comfrey
Comfrey è una pianta che è spesso usata per trattare i disturbi e le infiammazioni della pelle. È stato dimostrato che la crema di consolida ha poteri curativi che possono essere usati per trattare i lividi.
Puoi applicare la crema sul tuo livido un paio di volte al giorno. Si possono anche fare degli impacchi usando le foglie secche di consolida. Lasciare le foglie in acqua bollente per 10 minuti. Poi, filtrare il liquido e avvolgere le foglie in un asciugamano o un panno. Applicalo sulla zona contusa.
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