Hit Pause sur vos règles

Pucker up avec du vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme (ou VCA pour faire court) est la coqueluche de la santé holistique. On lui attribue le mérite de guérir tout, des brûlures d’estomac à la graisse du ventre, et tout cela avec des degrés très variables de preuves scientifiques (s’il y en a).

Balles d’argent ou pas, il n’y a pas beaucoup de preuves que le VCA peut retarder vos règles. Une très petite étude suggère qu’il peut aider à restaurer la fonction ovarienne chez les femmes atteintes de SOPK. Mais cette étude a en fait constaté que le vinaigre de cidre de pomme pouvait favoriser des menstruations régulières au lieu de les inhiber.

Le vinaigre de cidre de pomme est également très acide (choquant), donc en descendre trop n’est pas une chose particulièrement gentille à faire à votre bouche et à votre gorge. Si vous voulez tenter le coup, assurez-vous de le diluer d’abord dans de l’eau au lieu de le boire directement à la bouteille.

Easy peasy lemon squeezy

Bien qu’il n’y ait pas de recherche scientifique réelle derrière, il y a des preuves anecdotiques limitées que boire du jus de citron pourrait retarder le début des saignements.

Si des quantités modérées d’aliments acides comme le jus de citron (et l’ACV) sont bien, trop d’acide n’est pas bon pour vous. Il peut faire un certain nombre de dégâts sur votre bouche, vos dents, vos gencives, votre gorge, votre estomac et vos intestins.

Comme pour l’ACV, veillez à diluer le jus de citron dans autre chose, comme du thé non sucré ou de l’eau plate.

Les haricots, les haricots, sont-ils bons pour autre chose que votre cœur ?

Une autre façon présumée de retarder les saignements est de consommer des lentilles de gramme 24 heures avant l’arrivée prévue de tante Flo. Bien qu’il n’y ait aucune preuve scientifique à ce sujet, ces allégations indiquent que vous devez faire frire les lentilles jusqu’à ce qu’elles soient molles et les écraser en une poudre fine.

Vous pouvez également acheter de la farine de lentilles de gramme et vous épargner l’activité de friture. La poudre est destinée à être consommée dans une soupe ou un smoothie.

Si manger de la poudre de lentilles est parfaitement sûr, les effets gastro-intestinaux des fibres supplémentaires peuvent ne pas être aussi flatteurs. Vous pourriez ressentir des flatulences supplémentaires, des troubles de l’estomac et des ballonnements – tout cela pour un soi-disant remède qui n’a aucune donnée scientifique à l’appui.

Combattez vos soubresauts menstruels avec de la gélatine

Encore une fois, il n’y a aucune donnée scientifique derrière cela, mais certaines personnes affirment que boire de la gélatine dissoute dans de l’eau chaude peut repousser vos règles de quelques heures. Pour gagner encore plus de temps, il est recommandé de boire le mélange à plusieurs reprises.

En plus d’être assez peu appétissant (pour le dire gentiment), boire de copieuses quantités de gélatine pure pourrait déclencher des troubles digestifs et des ballonnements.

Dégager

Les personnes qui font beaucoup d’exercice et de manière intensive peuvent connaître des retards dans leur flux mensuel, et ce n’est pas forcément une bonne chose.

Le retard peut signifier que votre corps conserve son énergie et qu’il n’en a pas assez pour faciliter vos règles. L’absence de menstruation, ou aménorrhée, est couramment observée chez les athlètes professionnels.

Il n’y a pas de données scientifiques qui soutiennent que vous pouvez faire de l’exercice pour échapper volontairement à vos règles.

Aller au jambon sur la papaye

Certains peeps prétendent que le carotène dans la papaye peut aider à retarder vos règles en augmentant les niveaux d’œstrogène dans le sang. D’autres disent que la papaye crue peut en fait provoquer les menstruations en stimulant l’utérus à se contracter.

Quoi qu’il en soit, aucune des deux affirmations n’est prouvée, mais la papaye n’en reste pas moins délicieuse et inoffensive lorsqu’elle est consommée en quantité normale.

Frais comme un concombre

Un autre aliment couramment vanté pour retarder les règles est le concombre. Lorsqu’il est consommé la semaine précédant les menstruations, certains prétendent que l’effet rafraîchissant de ce légume repousse vos règles. La science n’est pas encore d’accord, mais un légume vert ou deux n’ont jamais fait de mal à personne.

La pastèque pour la victoire

Comme le concombre, la pastèque est considérée par certains comme possédant des propriétés rafraîchissantes qui peuvent tenir les saignements à distance. En ce qui concerne la science, le jury n’est pas encore fixé sur ce remède.

Cependant, il existe des preuves à l’appui des effets diurétiques de la pastèque. Ajoutez donc la pastèque à votre menu si ce sont les ballonnements que vous voulez fuir plutôt que les saignements.