Gruau pour les bébés – Tout ce que vous devez savoir

Le gruau est l’aliment des bébés qui ont commencé à manger des solides. Cette céréale est riche en nutriments essentiels comme les fibres, les protéines et les vitamines.

Discutons de quelques points importants, l’avoine est bonne pour les bébés, mais quel est le bon âge pour l’introduire ? De plus, un bébé peut-il être allergique à l’avoine ? Vous pouvez donner des flocons d’avoine à un bébé dès l’âge de six mois. En fait, il peut s’agir de l’un des premiers aliments solides pour le bébé. L’avoine regorge d’éléments nutritifs.

Bénéfices pour la santé de l’avoine pour les bébés

Votre bébé pourrait bénéficier des avantages pour la santé suivants avec un régime à base d’avoine:

Constipation:

L’avoine est riche en fibres, elles aident à lutter contre la constipation. Les experts médicaux recommandent d’intégrer l’avoine au régime alimentaire lorsque l’individu souffre de constipation, et cette suggestion fonctionne même pour les nourrissons.

Immunité:

L’avoine contient un type de sucre appelé bêta-glucanes qui stimule la production de cellules du système immunitaire. Ainsi, une consommation régulière d’avoine peut maintenir le système immunitaire en bonne santé, ce qui est un avantage pour un bébé en pleine croissance.

Allergie au gluten:

Les bébés allergiques au gluten ne peuvent pas consommer de céréales comme le blé, le seigle et l’orge qui leur apportent des nutriments essentiels. Mais ils peuvent manger de l’avoine, qui est sans gluten et contient les mêmes vitamines et minéraux que les céréales essentielles.
L’avoine permet d’améliorer la valeur nutritionnelle d’un régime sans gluten qui peut entraîner des carences nutritionnelles chez les bébés.

Inflammation:

L’avoine contient des composés appelés avenanthramides qui peuvent réduire l’inflammation causée par de multiples raisons, notamment les infections et les blessures. Les nourrissons atteints de certaines maladies auto-immunes peuvent bénéficier des propriétés anti-inflammatoires de l’avoine.

L’avoine par rapport aux autres céréales.

• L’avoine contient plus de fibres que les céréales de riz et est donc bonne pour la digestion. Certains bébés peuvent développer une constipation lorsqu’ils sont nourris aux céréales de riz.
• Les médecins désignent les flocons d’avoine comme une excellente alternative aux céréales de riz pour soulager la constipation chez les bébés.
• L’alimentation aux flocons d’avoine.
  Vous pouvez ajouter quelques cuillères à soupe de flocons d’avoine à l’alimentation solide de votre bébé chaque jour. La quantité de flocons d’avoine dépend entièrement de votre préférence personnelle. Trois à quatre cuillères à soupe de flocons d’avoine chaque jour peuvent fournir des fibres et des nutriments adéquats à un nourrisson en pleine croissance.
• Les flocons d’avoine coupés en acier sont les meilleurs pour les bébés car ils ne sont pas transformés, faciles à cuire et conservent tous les nutriments de l’avoine entière. Vous pouvez utiliser les flocons d’avoine coupés en acier dans diverses recettes d’aliments pour bébés, selon votre convenance.

Vérifiez si l’avoine convient à votre tout-petit.

Choisir l’avoine :

Lorsque vous choisissez de l’avoine coupée en acier ou des céréales d’avoine pour nourrissons standard, recherchez des options sans conservateurs, sucre, sel et arômes ajoutés.

Rangement :

Rangez l’avoine dans un endroit frais et sec. Comme toute autre céréale, l’avoine peut être sensible aux infestations de parasites. Veillez à garder le lieu de stockage propre et à utiliser des mesures antiparasitaires. Évitez les comprimés ou les sachets antiparasitaires, car ils peuvent nuire au bébé. Achetez de petites quantités que vous pourrez consommer en peu de temps. Si vous avez l’intention de conserver l’avoine pendant une longue période, placez-la dans un récipient hermétique ou un sachet à fermeture éclair, puis mettez-la au congélateur. Le faible taux d’humidité et l’environnement à basse température du congélateur empêchent l’avoine de se détremper tout en tenant les parasites à distance.
En plus de les consommer avec du lait, l’avoine peut être combinée avec plusieurs autres aliments pour réaliser de délicieuses recettes de nourriture pour bébé à l’avoine.

Recettes d’avoine pour bébé

L’avoine a le meilleur goût lorsqu’elle est combinée avec les aliments suivants :

• Le lait est souvent le premier choix pour accompagner l’avoine. Vous pouvez faire un délicieux porridge en cuisant l’avoine avec du lait.
• Presque tous les types de fruits ont bon goût avec l’avoine. Les fruits, comme la banane dont la pulpe est naturellement sucrée, se marient bien avec l’avoine.
• Les légumes finement coupés sont cuits avec de l’avoine pour faire du porridge pour un bébé.
• La viande peut être associée à l’avoine de la même manière que les légumes. Vous pouvez préparer une délicieuse bouillie d’avoine à la viande en utilisant uniquement de l’avoine, de la viande et de l’eau.
• L’avoine a bon goût avec presque tous les aliments, ce qui signifie qu’elle peut faire partie du régime alimentaire de votre bébé.
• Mais les allergies sont toujours une préoccupation lors de l’introduction de nouveaux aliments pour les bébés.

Effets secondaires de l’avoine pour les bébés

Allergie

• Un bébé peut être allergique à l’avoine, mais les chances sont rares.
• Si votre bébé est allergique à l’avoine, alors il présentera des symptômes tels que des vomissements, des nausées, de l’urticaire cutané, des douleurs abdominales, de la léthargie et un gonflement du visage.
• Une manifestation extrême de l’allergie alimentaire est l’induction par les protéines alimentaires, où les symptômes comme les vomissements, les douleurs abdominales et la diarrhée sont graves. Emmenez immédiatement votre bébé chez le médecin si vous pensez qu’il présente des signes d’allergie alimentaire.

Vous avez encore quelques questions sur la façon de donner de l’avoine à votre bébé ? Lisez la suite.

L’avoine regorge de nutriments et a moins de chances de provoquer des allergies, même chez les bébés qui mangent des aliments solides pour la première fois. La quantité de fibres et de sucres spéciaux dans l’avoine est plus élevée que dans les autres céréales, ce qui rend les flocons d’avoine plus nutritifs. Faites de l’avoine une partie de l’alimentation de votre petit pour soutenir sa croissance et son développement.

Types de flocons d’avoine

Lorsque vous allez acheter de l’avoine, vous êtes tout à fait susceptible de repérer les variétés suivantes d’options de flocons d’avoine sur le marché :

Avoine roulée

L’image qui vous vient à l’esprit lorsque vous pensez à l’avoine est probablement celle de l’avoine roulée. Les flocons d’avoine sont des flocons d’avoine dérivés du grain d’avoine entier. Ils sont fabriqués en faisant cuire à la vapeur des grains d’avoine décortiqués (sans peau), puis en les passant dans un rouleau avant de les sécher. Les flocons d’avoine roulés existent en deux variétés : l’avoine à cuisson lente et l’avoine à cuisson rapide.

Farine d’avoine grossière

Le grain d’avoine entier, et non raffiné, est pilé pour former une farine grossière qui regorge de fibres. Un mélange de céréales d’avoine pour nourrissons est tout à fait susceptible de contenir de la farine d’avoine, car elle se mélange bien à l’eau chaude.

Avoine instantanée

C’est le type d’avoine le plus transformé. Le grain d’avoine est bouilli, roulé, puis séché avant d’être emballé. L’avoine instantanée est semi-cuite et se trouve généralement dans les céréales pour bébés prêtes à consommer qui peuvent être préparées simplement en ajoutant de l’eau chaude ou bouillante.

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L’avoine biologique aide davantage

Vous pouvez choisir l’avoine biologique plutôt que l’avoine ordinaire. L’avoine ne fait pas partie de la liste des aliments les plus contaminés par les pesticides, mais elle peut en contenir des traces, Par conséquent, l’achat de variantes biologiques est toujours une bonne idée

Vous en savez maintenant beaucoup sur l’avoine, ses bienfaits et comment l’introduire dans l’alimentation de votre bébé. Cet aliment est riche en nutriments et contient une quantité correcte de fibres qui aideront également à garder l’intestin de bébé en bonne santé, ce qui facilitera l’absorption de tous les nutriments.