Pourquoi est-ce que je frappe les coups de fer en gras ?
Prenez un moment pour réfléchir à la façon dont le club se déplace du haut du backswing à la position d’arrivée. La tête du club se déplace le long d’une trajectoire en forme d’ovale et la clé pour comprendre d’où viennent les grosses frappes est de penser au point le plus bas de cet arc.
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L’endroit idéal pour le point le plus bas du swing se situe à environ deux pouces au-delà de la balle – votre divot doit commencer après que vous ayez fait contact avec elle, pas avant !
L’une des principales raisons pour lesquelles les golfeurs frappent de gros coups est qu’ils essaient désespérément de faire décoller la balle.
Au lieu de garder le haut de leur corps au-dessus de la balle (où le sternum est directement au-dessus de la balle à l’impact), ils se penchent en arrière lors du contact. Le sternum s’éloigne alors de la cible et le point le plus bas de l’arc de swing recule également – ce qui fait que le joueur frappe le sol avant la balle.
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Pour remédier à cela, essayez cet exercice. Placez un bâton d’alignement adjacent à votre hanche gauche à l’adresse. L’idée avec cet exercice est de laisser votre hanche heurter le bâton lorsque vous commencez le downswing.
Cela vous empêchera de vous pencher en arrière dans le downswing, et aidera à groover un mouvement qui est beaucoup moins susceptible de produire des frappes grasses.
Si vous vous demandez encore – pourquoi est-ce que je frappe les coups de fer en gras – le prochain élément à considérer est votre angle d’attaque.
Tirer la balle en gras est souvent la conséquence d’un angle d’attaque trop raide. Pour éviter cela, ayez l’impression de ramener le club vers l’arrière avec vos bras tout en faisant pivoter vos épaules autour de votre colonne vertébrale.
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Ce mouvement devrait se sentir plus autour de votre corps, par opposition à un mouvement raide de haut en bas. Pour pratiquer ce mouvement de swing plus plat, essayez de frapper à partir d’un mensonge de colline latérale où la balle est au-dessus de vos pieds. Cela encouragera un plan de swing plus plat.
Déplacer votre poids vers l’avant correctement sur le downswing est une autre façon d’arrêter de frapper lourd. Lorsque vous tirez le club vers l’arrière, votre poids doit se déplacer vers votre pied arrière.
Pour éliminer une frappe lourde, déplacez votre poids vers votre pied avant lorsque vous terminez votre descente. Veillez à ne pas laisser tomber votre épaule trop bas.
Un point de contrôle vraiment pratique ici est le talon de votre pied arrière. En position d’arrivée, ce talon doit être relevé – ce qui montre que vous avez correctement déplacé votre poids sur votre côté d’attaque.
Un bon essai à faire si vous restez bloqué sur votre pied arrière est de faire un pas à travers le coup – en faisant un pas vers la cible après avoir frappé la balle. Cela vous oblige à utiliser votre poids de manière plus efficace.
Il s’agit là d’une bonne idée.
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