Deux des troubles de santé mentale les plus courants chez les gens dans le monde sont la dépression et l’anxiété. Tous deux partagent une base biologique. Les états persistants d’anxiété ou de mauvaise humeur comme ceux que connaissent les personnes souffrant d’anxiété clinique et de troubles de l’humeur impliquent des changements dans la fonction des neurotransmetteurs. On pense que de faibles niveaux de sérotonine jouent un rôle dans les deux cas, ainsi que d’autres substances chimiques du cerveau comme la dopamine et l’épinéphrine. Bien que les fondements biologiques de ces problèmes soient similaires, l’anxiété et la dépression sont vécues différemment.
Qu’est-ce que la dépression ?
Certaines personnes prétendent être déprimées lorsqu’elles sont simplement tristes ou abattues par moments, mais c’est en fait une partie normale de l’être humain. Une personne peut être diagnostiquée comme souffrant de dépression ou vivant un épisode dépressif majeur s’il y a une diminution significative de l’humeur et/ou de l’intérêt pour les activités qu’elle appréciait auparavant.
Qu’est-ce que l’anxiété ?
Une personne souffrant d’un trouble anxieux, cependant, éprouve de la peur, de la panique ou de l’anxiété dans des situations où la plupart des gens ne se sentiraient pas anxieux ou menacés. On pense qu’elle est causée en partie par un dysfonctionnement de la chimie du cerveau, l’anxiété généralisée n’est pas l’appréhension normale que l’on ressent avant de passer un test ou d’attendre le résultat d’une biopsie. La personne qui en souffre peut avoir des crises de panique ou d’anxiété soudaines sans déclencheur reconnu et vit souvent avec une inquiétude ou une anxiété lancinante constante.
Symptômes
Il existe des points communs entre l’anxiété et la dépression, si bien que les gens les confondent souvent. De plus, de nombreux symptômes de ces troubles se chevauchent, ce qui crée encore plus de confusion.
Les symptômes de la dépression comprennent plus qu’une tristesse persistante ou un sentiment de vide. La dépression peut se manifester de bien d’autres façons avec, entre autres, les symptômes suivants :
– Perte significative d’intérêt ou de plaisir pour les activités qui l’intéressaient auparavant.
– Diminution significative de l’humeur.
– Difficultés à dormir (insomnie) ou à dormir trop (hypersomnie).
– Changement de poids marqué ou changement d’appétit.
– Perte importante d’énergie/fatigue.
– Diminution de la capacité de concentration ou indécision.
– Pensées persistantes de suicide.
– Pensées de dévalorisation ou de culpabilité.
– Un changement significatif du niveau d’activité (agitation ou ralentissement psychomoteur).
Cependant, toutes les personnes diagnostiquées comme souffrant de dépression ne présentent pas tous les symptômes.
Alors qu’une personne souffrant d’anxiété peut présenter les symptômes suivants :
– Difficulté à se concentrer.
– Irritabilité ou sensation d’irritation.
– Sensation de tension dans les muscles.
– Agitation
– Troubles du sommeil, généralement de l’insomnie, dus à l’inquiétude.
– Tendance à se fatiguer facilement
Comme on peut le voir, de nombreux symptômes de l’anxiété sont similaires ou identiques à ceux de la dépression. C’est la peur persistante dans l’anxiété qui la différencie de la dépression.
Différence clé
Il existe quelques différences clés entre la dépression et l’anxiété. La première est que la dépression est un trouble de l’humeur et que l’anxiété est un trouble nerveux. Il n’est pas rare, cependant, que les personnes déprimées souffrent également d’anxiété, et vice versa. C’est ce qu’on appelle avoir un double diagnostic.
Une autre différence clé est que la dépression est essentiellement une seule et même condition, bien qu’elle ait beaucoup de symptômes différents et qu’elle puisse se sentir très différente selon les personnes. L’anxiété, en revanche, est un terme générique qui couvre une série d’affections plus spécifiques. La plus courante d’entre elles est le trouble anxieux généralisé (TAG), mais elle comprend également les phobies, les troubles paniques, le trouble de l’adaptation et la réaction au stress.
Traitements
Lorsqu’il s’agit de dépression et de troubles anxieux, les deux principales catégories de traitement sont les thérapies psychologiques et les médicaments. Les thérapies psychologiques consistent à parler de vos pensées et de vos sentiments avec un professionnel qualifié. Un exemple en est la thérapie cognitivo-comportementale, qui vise à traiter la façon dont vos pensées, vos sentiments et vos comportements interagissent. Les médicaments appelés antidépresseurs peuvent être utilisés à la fois pour la dépression et les troubles anxieux, et sont efficaces pour de nombreuses personnes.
En outre, l’exercice, les passe-temps, les exercices de respiration et la méditation de pleine conscience ne sont que quelques-unes des méthodes alternatives qui ont été utilisées pour aider les gens à gérer l’anxiété. Dans de nombreux cas, elles peuvent également aider à lutter contre la dépression. La clé est qu’elles peuvent réussir à encourager le rétablissement sans le risque de prendre des médicaments qui peuvent contribuer à des questions d’abus de substances et de dépendance, et causer d’autres problèmes de santé.
Si vous avez des difficultés avec votre humeur ou si certains des symptômes mentionnés ici vous sont familiers, il est important de demander de l’aide. Sans traitement, ces troubles peuvent restreindre la capacité d’une personne à travailler, à entretenir des relations ou même à quitter la maison. Ne vous souciez pas d’étiqueter ce que vous ressentez comme de l’anxiété ou de la dépression. L’important est d’entrer en contact avec les bons experts de la santé mentale afin qu’ils puissent en savoir plus et vous offrir le soutien dont vous avez besoin.
Regency Health dispose d’une équipe de psychiatres hautement qualifiés et expérimentés, entrez en contact avec eux pour obtenir de l’aide.
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