La diarrhée est le plus souvent causée par un virus qui infecte le système GI. On l’appelle souvent la « grippe intestinale » ou la « grippe de l’estomac ». Plus rarement, la diarrhée peut être causée par d’autres influences telles que l’abus d’alcool, la prise de médicaments, les allergies alimentaires, l’abus de laxatifs, la course à pied ou certains problèmes de santé (diabète, maladie de Crohn, colite, hyperthyroïdie, certains cancers) ou traitements (radiothérapie, chirurgie).
Les symptômes attendus de la diarrhée sont l’urgence d’aller à la selle, des selles fines, molles et liquides, des ballonnements, des crampes et/ou des nausées et des vomissements. Moins souvent, on peut remarquer la présence de sang, de mucus ou d’aliments non digérés dans les selles, une perte de poids ou de la fièvre. Si les symptômes suivants se produisent, contactez votre fournisseur de soins de santé :
- Des selles sanglantes ou noires, selles goudronneuses
- Fièvre (101⁰ F ou plus) durant plus d’un jour
- Diarrhée durant plus de 3 jours
- Nausea/vomissement empêchant la consommation de tout liquide
- Douleur sévère dans l’estomac ou la région rectale
- Diarrhée après un voyage à l’étranger
Le plus grand danger de la diarrhée est généralement la déshydratation. Votre corps perd des fluides, et il est impératif de remplacer ces fluides par une hydratation orale. Si cela n’est pas possible en raison de nausées/vomissements, il peut être nécessaire de recevoir des liquides par voie intraveineuse pour la réhydratation. Les signes de déshydratation sont les suivants : urines foncées, mictions peu fréquentes, accélération du rythme cardiaque, maux de tête, peau sèche ou sentiments d’irritabilité ou de confusion. Contactez un fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils si vous présentez ces symptômes.
http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-diarrhea
Constipation : Elle est décrite comme des selles difficiles à évacuer ou moins fréquentes que la normale. La prévention est la clé de la constipation ! Quelques mesures simples vous aideront :
- Diète : bien équilibrée avec beaucoup de fibres (surtout du son)
- Hydratation : boire 1.5 à 2 litres d’eau ou d’un autre liquide hydratant par jour
- Évitez la caféine, car elle peut entraîner la déshydratation (et donc la constipation)
- Surveillez votre consommation de produits laitiers, car chez certaines personnes, elle peut entraîner la constipation
- Faites régulièrement de l’exercice
- Utilisez les toilettes lorsque vous en ressentez le besoin, ne remettez pas les selles à plus tard.
Dans la plupart des cas, la constipation n’est pas grave et peut être traitée en suivant quelques étapes simples. Certaines causes et certains traitements sont énumérés ci-dessous :
Causes de la constipation
- Changements alimentaires (beaucoup de produits laitiers, manque d’eau/fibres, changements par rapport aux habitudes alimentaires habituelles)
- Médicaments (antiacides contenant du calcium ou de l’aluminium, utilisation excessive de laxatifs, narcotiques, antidépresseurs, fer)
- Maladies (hypothyroïdie, hémorroïdes, syndrome du côlon irritable, troubles neurologiques, cancer du côlon)
- Inactivité
- Grossesse
- Troubles alimentaires
Que puis-je faire ?
- Augmentez votre consommation de liquides d’au moins 2 à 4 verres par jour, essayez les liquides chauds (pas de café car la caféine peut aggraver les symptômes) surtout le matin.
- Ajoutez des fruits, des légumes, des pruneaux, du son ou tout autre aliment riche en fibres à votre alimentation.
- En dernier recours, un laxatif doux en vente libre peut être utilisé. Cependant, les laxatifs ne doivent pas être utilisés pendant plus de 2 semaines sans consulter un prestataire, car ils peuvent aggraver les symptômes.
Si la constipation est un problème qui ne répond pas aux auto-réponses, il est conseillé de consulter un prestataire de santé. De même, si vous avez des douleurs et des crampes abdominales qui ne peuvent être soulagées par une défécation/des gaz, du sang dans les selles, une perte de poids sans essayer, des selles fines comme un crayon ou des symptômes qui durent plus de 2 semaines, vous devriez consulter votre prestataire. Nous sommes heureux de discuter de vos symptômes à tout moment au centre de santé, alors appelez-nous.
http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-constipation
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