Est-ce que vous vous câlinez au lit avec votre partenaire la nuit ? Dreams a mené une enquête nationale sur les câlins pour découvrir les habitudes de câlins des Britanniques. Que vous l’aimiez ou non, la nation a décidé que les câlins au lit sont là pour rester. Donc, pour vous aider, nous avons décidé d’explorer tout ce qui concerne la façon de faire des câlins et les meilleures positions de câlins, ainsi que les principales raisons pour lesquelles les couples choisissent de ne pas faire de câlins.
Une nation d’amoureux des câlins
Les deux tiers des Britanniques (64%) ont déclaré qu’ils faisaient des câlins au lit avec leur partenaire tous les soirs. 39 % d’entre eux ont ajouté qu’ils se câlinaient régulièrement. L’Écosse a eu les répondants les plus câlins, avec seulement 9% d’entre eux disant qu’ils ne le font pas du tout.
Si vous n’êtes pas un amoureux de vous endormir dans les bras de votre moitié, il y a probablement une raison pour laquelle.
Raisons pour ne pas se câliner
D’après l’enquête, Dreams a découvert que les 5 principales raisons pour lesquelles les Britanniques ne se câlinent pas régulièrement au lit avec leur partenaire sont :
- Leur partenaire ronfle (20%)
- Ils trouvent qu’il fait trop chaud (19%)
- Ils n’en ressentent pas le besoin (18%)
- Ils sont avec leur partenaire depuis assez longtemps pour ne pas se câliner (17%)
- Au moment où ils se mettent au lit, ils s’endorment directement (15%)
Les autres raisons incluent la bougeotte (13%) et les animaux domestiques qui dorment sur le lit (6%). Si vous faites partie de l’une de ces catégories et que vous ne faites pas de câlins le soir, vous pourriez vouloir réessayer.
Les avantages des câlins au lit
La moitié des personnes qui ont participé à cette enquête ont déclaré qu’elles dormaient mieux en faisant des câlins. Et il y a de nombreuses raisons pour lesquelles cela peut être le cas. Nous explorons ici les trois principales raisons d’apprendre à faire des câlins :
Améliorer votre relation
Les câlins libèrent une hormone dans le corps appelée ocytocine. Cette hormone est réconfortante dans tous les sens du terme et a été surnommée « hormone de l’amour » par les scientifiques.
L’ocytocine est surtout responsable des activités de reproduction, comme le déclenchement du travail et la stimulation de la production de lait chez les femmes enceintes. Cependant, son autre responsabilité est de favoriser l’interaction sociale et la création de liens avec votre partenaire romantique.
Selon les recherches menées par le professeur de psychologie Ruth Feldman à l’université Bar-Ilan en Israël, plus l’ocytocine est produite dans la relation, plus elle dure longtemps. Son équipe a testé la quantité d’ocytocine présente dans les couples. Elle et ses collègues ont constaté que les nouveaux amoureux avaient le double de la quantité d’ocytocine que l’on observe habituellement chez les femmes enceintes.
Rapportant sur l’étude, Scientific American a déclaré : » Les couples ayant les niveaux les plus élevés étaient ceux qui étaient encore ensemble six mois plus tard. Ils étaient également plus à l’écoute les uns des autres que les couples à faible taux d’ocytocine lorsque Feldman leur a demandé de parler d’une expérience positive partagée.’
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Réduire le stress, la pression artérielle et le risque de maladie cardiaque.
En plus de stimuler l’amour et de promouvoir le lien au sein de votre relation, l’ocytocine réduit également le stress et la pression artérielle. Catherine A. Connors, coach en gestion du stress et thérapeute holistique, explique que pendant les câlins, « cette réaction chimique peut contribuer à réduire la pression artérielle, ce qui réduit le risque de maladie cardiaque, mais aussi le stress et l’anxiété ».
Si l’ocytocine ne suffisait pas, les câlins libèrent également la sérotonine, « hormone du bonheur ». Les deux combinées sont un match fait au paradis pour votre système immunitaire. Une étude menée par l’université Carnegie Mellon en 2014 a testé les effets des câlins contre le rhume. Ils ont constaté que les personnes qui savent faire des câlins et qui le font régulièrement étaient moins susceptibles de contracter la maladie. Ceux qui sont tombés malades ont signalé des symptômes moins graves. Alors, la prochaine fois que vous aurez un rhume, faites un gros câlin à un être cher pour atténuer la douleur !
Plus facile de s’endormir
L’ocytocine, l’hormone miracle, induit également le sommeil, alors il n’y a pas de meilleur endroit pour faire des câlins que le lit ! Les scientifiques pensent que cela se produit parce qu’elle supprime les effets du cortisol, l' »hormone du stress ». Il calme le corps et nous fait nous sentir détendus. Cet effet, associé au confort de votre lit et aux bras de votre partenaire enroulés autour de vous, semble être les conditions idéales pour un sommeil parfait.
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Comment se câliner : les meilleures positions pour se câliner au lit
Alors, maintenant que nous vous avons convaincu des raisons pour lesquelles vous devriez vous câliner au lit, il serait impoli de notre part de ne pas vous recommander certaines des meilleures positions pour se câliner :
Spooning:
Une des favorites, 18% de la nation l’a choisie comme position de sommeil préférée. Les deux partenaires sont tournés dans le même sens, l’un étreignant l’autre par derrière. 30 % des Britanniques préfèrent être la petite cuillère !
La demi-cuillère:
Un partenaire est allongé sur le dos tandis que l’autre est couché sur le côté, en le serrant dans ses bras. Dans cette position, le câlineur peut poser sa tête sur la poitrine de son partenaire. Parfait pour les couples avec un dormeur sur le dos et un dormeur sur le côté.
L’étreinte complète:
Face à face avec vos corps enlacés. Vous aurez probablement besoin de porter un pyjama frais dans cette position de câlin grillé !
Câlin spacieux:
Idéal pour ceux qui ont trop chaud pour rester dans la position ci-dessus. Serrez-vous à bout de bras avec de l’espace entre vous.
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