Connaissez-vous les avantages de l’eau alcaline ?

Une eau qui facilite l’élimination des toxines et des déchets de notre corps… Qui prévient également le vieillissement prématuré, combat la rétention d’eau, améliore l’hydratation et augmente les performances sportives… Et qui est totalement naturelle ? Eh bien oui.

Un puissant antioxydant naturel

L’un des principaux avantages de l’eau alcaline est précisément son haut pouvoir antioxydant, avec une grande capacité à aider notre corps à éliminer les déchets et à neutraliser les niveaux d’acidité, prévenant ainsi le développement de nombreuses maladies et combattant des problèmes courants tels que le reflux acide.

L’eau des sportifs de haut niveau

L’eau alcaline, selon les experts de Drink6, est particulièrement recommandée aux sportifs. Entre autres avantages, il améliore le pouvoir tampon de l’organisme, réduit la fatigue et régule l’acidité causée par un exercice intense. Lorsque le corps est en situation de surmenage, en plus de souffrir de déshydratation, les acides augmentent et cela peut entraver l’élimination de l’acide lactique des muscles, ce qui réduit considérablement la production d’énergie. Pour éviter cela, il est préférable de manger léger et de s’hydrater avec de l’eau alcaline avant et après l’exercice.

Mais qu’est-ce que l’eau alcaline exactement ?

La principale différence avec l’eau du robinet ou les autres types d’eau que nous consommons habituellement est que l’eau alcaline a un pH (hydrogène potentiel) supérieur à 7. Pour nous donner une idée, l’eau pure a un pH proche de 7, qui est la valeur neutre ; en dessous de cette valeur, elle est considérée comme un milieu acide et au-dessus, un milieu alcalin. La valeur optimale d’alcalinité, pour que nous puissions bénéficier de toutes ses propriétés, se situerait entre 8 et 9,5. La concentration plus élevée de minéraux alcalins dans ce type d’eau (comme le calcium, le potassium, la silice, le magnésium ou le bicarbonate) augmente les ions OH (hydroxyle), ce qui donne une eau plus riche en oxygène et aux nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé.