Complete Wellness Chiropractic

Avez-vous déjà pensé qu’il y avait des choses que nous pouvons apprendre de la douleur ?

La plupart du temps, lorsque nous pensons à la douleur, on nous a appris à la considérer comme mauvaise. Pourtant, ce que la plupart d’entre nous ne réalisent pas, c’est que notre douleur a des idées, qui, si elles sont reconnues, peuvent grandement améliorer nos résultats futurs.

Pas plus tard que la semaine dernière, j’ai eu une expérience très réelle avec la douleur. Après m’être réveillé tôt un matin, dans un état de demi-sommeil, je tentais de me rendre à la cuisine pour prendre de l’eau. Sans le vouloir, j’ai décidé de manquer une marche et de tomber de 7 marches de mon escalier. Je parle d’une chute tout à fait inattendue, avec les pieds en avant et un atterrissage à plat sur le corps. Heureusement, les escaliers étaient recouverts de moquette et je n’ai pas fait de roulades, de culbutes ou de fractures.

La blessure initiale la plus importante a été celle de ma fierté, la honte se répandant rapidement dans mon esprit de savoir comment il était possible pour moi de voler dans mon propre escalier. En général, je me considère comme un individu relativement en forme et fort. Je m’entraîne cinq jours par semaine. J’ai pratiqué des sports de compétition toute ma vie. Je mange sainement. Pourtant, ma honte était à son comble.

Ma deuxième émotion qui couvait était celle de la colère envers mon escalier. Après quelques respirations profondes, j’ai réalisé que la colère ne me servirait pas à grand-chose et que la seule faute était la mienne.

Alors, qu’ai-je appris en tombant dans mon escalier ? J’ai appris que ça fait mal et que mes avant-bras et mes coudes étaient plutôt bien éraflés. À côté de cela, j’ai eu une quantité de douleur d’apparition lente et de plus en plus irritante tirant à travers le milieu du dos entre mes omoplates rampant jusqu’à la base de ma tête.

Au cours des 5 jours suivants, cette douleur m’a appris les 5 vérités suivantes.

La douleur est réelle

J’ai rapidement appris que peu importe à quel point je ne voulais pas que cette douleur soit présente, il y avait une réalité très réelle qu’elle ne disparaissait pas dans un avenir immédiat. Cette prise de conscience et cette compréhension sont quelque chose qui vaut la peine d’être noté.

Plusieurs fois dans ma clinique, des patients viennent me voir après avoir eu des douleurs pendant non seulement des heures, des jours ou des semaines, mais bien souvent des mois ou des années avec une déclaration très similaire : « Je pensais que cela allait disparaître, alors j’ai essayé de l’ignorer. » Avant d’aller plus loin, je pense qu’il vaut la peine de se poser la même question :

Quelle douleur ou quels symptômes avez-vous ignorés, traités ou espérés disparaître ?

Alors que la journée avançait, ma douleur a commencé à s’aggraver. Pas pire au point d’être horrible, mais pire au point de bouger mon cou. Des activités relativement simples comme regarder vers le haut, le bas et d’un côté à l’autre ont considérablement aggravé le problème. Même regarder mon téléphone semble aggraver la douleur. Cela m’amène à la deuxième vérité que j’ai apprise de ma douleur.

La douleur nous donne un aperçu précieux des activités, des actions ou des mouvements qui augmentent ou diminuent nos symptômes.

Aussi simple que cela puisse paraître, je trouve aussi que c’est quelque chose qui est relativement ignoré.

La plupart des individus savent généralement ce qui provoque l’aggravation de leurs symptômes, mais ne veulent pas cesser de pratiquer ces activités.

La plupart d’entre nous savent également quand nous nous mettons dans des positions qui contribuent à réduire nos symptômes. Pourtant, il est peu fréquent que nous les reconnaissions, car lorsque nous n’avons pas mal, nous ne sommes généralement pas concentrés sur la douleur ou son absence. L’une des premières choses que la plupart des médecins bien formés demandent est :  » Qu’est-ce qui semble aggraver votre problème et qu’est-ce qui semble l’améliorer ? « 

Alors que je me dirigeais vers le week-end, j’ai instantanément réalisé que j’avais de grandes décisions à prendre. Les plans (aménagement paysager, jardinage, paddleboard) de mon week-end précédent mon épisode d’escalier supplanteraient-ils les symptômes que j’exacerberais très probablement en m’engageant dans ces plans ? Ce qui m’amène à ma prochaine vérité.

Nous vivons dans une société qui n’honore pas le repos, la récupération ou la guérison.

Mon attitude typique d’entrepreneur, de fonceur, s’est d’abord mise en marche et a dit :  » Prends ça ! Tu peux le supporter. Fais les choses que tu dois faire ». Pourtant, mon intuition et ma douleur me disaient quelque chose de très différent :  » Repose-toi, détends-toi et fais les choses nécessaires pour que ton corps guérisse. « 

La question que je vous pose devient :

Quelle voix parle le plus fort lorsque vous êtes blessé ?

Nous avons tous des obligations et des engagements. Pourtant, quelle est la hiérarchie de ces engagements par rapport à ceux que nous avons ou non par rapport à la santé de notre corps physique ?

Souvent, l’idée d’annuler des plans, de changer d’itinéraire ou de prendre un jour de congé ne semble tout simplement pas possible. Pourtant, à quel prix pour notre propre santé, notre guérison et notre rétablissement complet ?

Les symptômes peuvent être utilisés comme un guide.

Lorsque vous êtes confronté à la douleur, avez-vous considéré votre douleur et vos symptômes comme intelligents et guidants ?

Votre corps utilise la douleur pour vous communiquer quelque chose. Le plus souvent, nos engagements extérieurs passent avant la guérison et le repos. En plus de ne pas se reposer, les médicaments contre la douleur ou les médicaments pour réduire ou couvrir nos symptômes sont généralement la première ligne de défense pour engourdir la douleur. Couvrez-la. Continuer à vivre.

J’ai réfléchi à ce concept. En masquant ma douleur, j’aurais très probablement poursuivi mes plans habituels, je n’aurais pas été conscient d’en faire trop et j’aurais couru un risque élevé de me blesser davantage sans même le savoir ; Potentiellement même pendant des jours, des semaines ou des mois si les médicaments étaient ce sur quoi je comptais entièrement pour guérir.

Mon week-end est passé. Le lundi venu, j’ai fait ce qui était le plus intuitif dans mon esprit.

J’ai appelé mon chiropraticien pour faire vérifier ma colonne vertébrale et mon système nerveux.

(Oui, même les chiropraticiens ont un chiropraticien).

Après une évaluation et un examen minutieux, il a été constaté que j’avais subluxé la partie inférieure de ma colonne cervicale (cou) et qu’un ajustement chiropratique était recommandé. Avec une légère modification de mes soins chiropratiques normaux de bien-être et d’entretien, j’ai pu rapidement, de manière conservatrice et relativement facilement mettre mon corps dans une meilleure position pour guérir au cours de la semaine à venir.

La douleur et les symptômes sont de bons indicateurs pour consulter un médecin qualifié afin de découvrir la cause profonde.

Mon problème n’était pas la douleur, les spasmes musculaires ou les fractures. C’était un dommage au système nerveux, qui passe par les vertèbres du bas de mon cou. Le traumatisme de mon système nerveux a mis mon corps dans un état de fonctionnement abaissé. Généralement, lorsque cela se produit, non seulement le corps guérit plus lentement, mais l’irritation nerveuse stresse également d’autres parties du corps.

Au cours des quatre jours suivants, mon corps a commencé à faire ce qu’il sait faire de manière intuitive et innée : il a guéri.

Comme mon chiropracteur est un bon ami, je sais qu’il trouverait important que je dise cette déclaration : Les soins chiropratiques n’ont pas fait la guérison ; Ils ont éliminé les interférences de mon système nerveux, permettant à mon corps de mieux faire ce pour quoi il a été conçu.

Le système nerveux est un système de contrôle maître qui coordonne la guérison dans un corps sain. Lorsque le système nerveux fonctionne au mieux, le corps est à son plein potentiel pour s’autoguérir et s’autoréguler non seulement de la douleur, mais aussi de tous les systèmes du corps.

La prochaine fois que vous déciderez de blesser votre corps (et peut-être votre fierté) comme je l’ai fait, que ce soit en tombant dans vos escaliers, à cause d’un traumatisme sportif ou de toute autre douleur qui pourrait survenir dans votre vie, prenez un moment pour découvrir les cinq choses que vous pourriez vous aussi apprendre de votre douleur.

En étant conscient et en n’ignorant pas ce que votre corps vous dit, en écoutant ce que votre douleur vous conseille de ne pas faire, et en modifiant votre vie en conséquence pour permettre l’autoréflexion et la guérison, vous aussi pourriez être mieux guidé sur des chemins plus rapides vers la guérison et le rétablissement.

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Vous cherchez plus de profondeur sur le fait de bien manger, bouger et penser ?

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