Pas à pas pour booster votre fertilité
Selon votre âge, vous avez environ 40 % de chances de tomber enceinte dans les deux mois suivant un rapport sexuel non protégé. Si vous souhaitez accueillir un nouveau petit bout de chou dans votre famille, il existe un certain nombre de moyens naturels pour stimuler votre fertilité.
Voici quelques mesures que vous pouvez prendre :
Parler à votre gynécologue
Avant de commencer à essayer de tomber enceinte, allez d’abord voir votre gynécologue. Il vérifiera les problèmes médicaux existants et toute condition génétique qui pourrait être transmise à votre bébé.
Veuillez également parler à votre médecin de votre mode de vie général. Il pourra vous donner des conseils sur les éventuels changements à apporter pour assurer une grossesse saine. C’est l’occasion idéale de poser toutes les questions que vous pourriez avoir sur la fertilité et la grossesse.
Suivre votre ovulation
Si vous voulez tomber enceinte rapidement et naturellement, vous allez vouloir devenir super-familier avec votre cycle menstruel. Chaque mois, votre corps se prépare à ce qu’un ovule soit fécondé par un spermatozoïde.
Pour que vous tombiez enceinte, le sperme de votre partenaire et votre ovule doivent se trouver au même endroit et au même moment. Le fait de suivre votre cycle vous permet de savoir où se trouve l’ovule et quand l’ovulation a eu lieu.
Votre ovule est viable pendant environ 12 à 24 heures avant de commencer à se dégrader. Les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à cinq jours dans l’appareil reproducteur de la femme. En gardant cela à l’esprit, vous pouvez programmer vos séances sexuelles en conséquence.
Suivez votre ovulation en mesurant votre température chaque matin. Si vous constatez une augmentation de la température, cela peut signifier que l’ovulation a eu lieu. Vous pouvez également suivre votre cycle en utilisant des tests d’ovulation comme un kit de prédiction de l’ovulation. Ce kit se compose de bandes sur lesquelles vous urinez pour déterminer la phase de votre cycle. Les bandelettes détectent l’hormone lutéinisante, qui augmente drastiquement juste avant l’ovulation.
Eliminer les mauvaises habitudes
Vous avez décidé de fonder une famille et vous vous demandez comment tomber enceinte rapidement et naturellement en deux mois ? Il est peut-être temps de vous débarrasser de certaines de vos habitudes les moins souhaitables.
Pour commencer, éloignez-vous des cigarettes. Lorsque vous fumez des cigarettes, vous inhalez des toxines comme la nicotine et le monoxyde de carbone. Ces deux substances ont un effet néfaste sur le fonctionnement de votre système reproducteur et de vos vaisseaux sanguins, ce qui réduit vos chances de tomber enceinte.
Ces chances diminuent encore si vous vous adonnez fréquemment à l’alcool. Un certain nombre d’études ont montré que la consommation excessive d’alcool rend difficile la conception.
Les chances de tomber enceinte diminuent encore si vous vous adonnez fréquemment à l’alcool.
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