Comment surmonter un coup de cœur : 12 conseils pour vous aider à passer à autre chose

Donc, vous avez un coup de cœur. Tu as des sentiments. Vous êtes un peu, ou beaucoup, épris.

Mais, hélas, ça ne va pas se faire.

Il peut y avoir toutes sortes de raisons pour lesquelles vous savez que les choses ne vont pas se développer entre vous deux, ou pour lesquelles vous savez que ça ne voudrait ou ne pourrait pas marcher.

Mais ce n’est pas parce que votre cerveau sait à un niveau rationnel que vous devez arrêter de vous écraser, que votre cœur va vous écouter.

Ou du moins pas tout de suite.

Supprimer un béguin peut être assez facile lorsque vous ne les voyez qu’une fois dans une lune bleue. Loin des yeux, loin de l’esprit a vraiment tendance à sonner vrai dans ces cas-là.

Mais quand il s’agit de votre collègue de travail ou de votre camarade de classe et que vous les voyez régulièrement, peut-être même plusieurs fois par jour, vous êtes constamment rappelé à leur présence et il est plus difficile de ne pas y penser.

Si vous avez développé un béguin pour un de vos amis et que vous détesteriez perdre cette amitié, ou même pour quelqu’un qui est déjà dans une relation à long terme, alors cela peut être particulièrement difficile.

Si vous avez réussi à tomber amoureux du fiancé de votre frère ou de votre sœur, ou de quelque chose d’aussi romanesque, vous avez gagné le prix du béguin le plus inapproprié, et potentiellement l’un des plus difficiles à surmonter. Car ce n’est pas Hollywood, et s’en remettre est tout ce que vous pouvez faire.

Mais, aussi impossible que la situation puisse paraître lorsque vous êtes dans les griffes d’un béguin, il y a de la lumière au bout du tunnel.

Vous pouvez vous remettre de votre béguin, et vous le ferez.

Tout ce dont vous avez besoin, ce sont quelques stratégies éprouvées qui vous aideront à surmonter vos sentiments et à passer à autre chose.

Accepter la situation

Vous êtes pleinement conscient que rien ne pourra jamais se passer entre vous, mais vous vous accrochez probablement encore à un brin d’espoir.

Vous rêvez peut-être qu’ils retrouvent soudainement la raison, ou que les circonstances changent miraculeusement pour que vous puissiez tenter votre chance tous les deux.

Vous ne l’avez probablement admis à personne, et encore moins à vous-même, mais vous gardez l’espoir que cela puisse arriver… un jour.

La première étape pour surmonter un coup de cœur est l’acceptation.

Vous devez admettre à vous-même que vous avez espéré, et mettre ces espoirs fermement derrière vous.

C’est seulement une fois que vous aurez accepté l’enfer de la situation que vous pourrez travailler dessus.

En parler

Quoi que vous fassiez, ne mettez pas vos sentiments en bouteille en espérant qu’ils disparaissent comme par magie.

Il est important de tendre la main à vos amis ou à votre famille et de parler de ce que vous ressentez.

Un coup de cœur peut sembler insignifiant, surtout si vos amis vivent des ruptures de relations à long terme, mais cela ne rend pas vos sentiments insignifiants.

Ils restent très importants.

Mettre des mots sur ce qui se passe dans votre tête peut vous aider à le traiter, à prendre du recul et à y travailler.

Si, pour une raison quelconque, ce n’est pas quelque chose dont vous pouvez parler à vos amis ou à votre famille, alors un thérapeute ou un conseiller pourrait être la solution.

En outre, n’oubliez pas que vous n’êtes pas obligé de passer tout votre temps avec vos amis à démolir votre béguin.

Déchargez-vous, mais faites ensuite avancer la conversation.

Parlez d’autres choses. Parlez d’eux. Discutez de votre série préférée, de vos projets…

Mettez le monde à plat, et vous vous sentirez beaucoup mieux après.

Imaginez ce que cela aurait réellement été

Les béguins sont principalement basés sur le fantasme, en imaginant ce qui pourrait se passer entre vous deux dans un univers parallèle…

…un dans lequel il n’est pas l’ex de votre meilleur ami, ou votre patron, ou n’a pas de problèmes majeurs d’engagement, ou quel que soit le problème.

Vous vivez le fantasme dans votre tête, mais vous vous en tenez normalement aux bons côtés.

Alors, il est maintenant temps d’imaginer tous leurs défauts. Pensez à leur mauvaise haleine le matin, ou à quel point ils sont désordonnés, ou encore à quel point votre beau-père de rêve serait insupportable.

Cela devrait vous aider à redescendre sur terre et vous donner une perspective froide et dure.

Faire le deuil

Une fois que vous avez accepté les choses, vous devez vous donner une chance de faire le deuil de la relation.

Bien sûr, cela ne s’est peut-être passé que dans votre tête, mais cela ne veut pas dire que les sentiments n’étaient pas réels et qu’il ne sera pas difficile de s’en remettre.

Alors, plutôt que de foncer et d’essayer de tout oublier, donnez-vous une chance de faire votre deuil et de pleurer.

Faites une soirée chez vous. Regardez des films tristes. Pleurez si vous en avez besoin. Ensuite, mettez vos airs préférés, dansez et tirez un trait dessus.

Date

Vous avez peut-être perdu l’envie de rencontrer d’autres personnes depuis votre écrasement, mais en ne sortant pas et en vous fermant à d’autres possibilités, vous ne faites qu’empirer la situation.

Les probabilités sont que pendant que vous étiez occupé à fantasmer sur votre lune de miel de rêve avec la mauvaise personne, vous avez laissé passer plusieurs opportunités de poursuivre la bonne personne sans même vous en rendre compte.

Même si vous n’avez pas envie de vous mettre en avant, soyez ouvert à l’idée de sortir et assurez-vous de donner une véritable chance aux personnes que vous rencontrez.

Quoique vous fassiez, assurez-vous de ne pas vous surprendre à les comparer mentalement à votre coup de cœur.

Tout le monde n’est pas à l’aise avec l’idée des rencontres sur Internet, mais c’est un moyen fantastique de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées que vous ne croiseriez jamais dans la vie réelle.

Et, c’est un moyen brillant de garder votre esprit occupé, ce qui signifie moins de temps pour s’attarder sur votre béguin.

Bien sûr, personne n’a besoin d’un intérêt romantique dans sa vie, et vous êtes plus que capable de surmonter un béguin sans vous impliquer avec quelqu’un d’autre, mais les rencontres occasionnelles peuvent être une merveilleuse distraction, et vous donner le regain de confiance dont vous avez besoin.

Après tout, votre confiance a peut-être pris un coup suite à vos sentiments non réciproques, alors vous rappeler que vous êtes attirant pour les autres peut être juste ce dont vous avez besoin pour remonter votre niveau de confiance, et vous rappeler que vous méritez le meilleur.

Qui sait, vous pourriez même rencontrer quelqu’un de spécial.

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Limitez le temps que vous passez avec eux

Dans un monde idéal, vous couperiez à peu près tout contact avec un béguin…

Mais si sa présence dans votre vie est inévitable ou si vous souhaitez maintenir une amitié avec lui, vous devriez tout de même essayer de limiter le temps que vous passez avec lui jusqu’à ce que vous soyez de nouveau sur un pied d’égalité émotionnellement.

Il y aura des moments où vous serez obligé d’être avec eux, mais faites-vous une faveur et limitez-vous à cela.

Prenez le contrôle chaque fois que vous le pouvez.

Dîtes non à cette invitation. Évitez les endroits où vous savez qu’ils passent du temps. Ne faites pas d’efforts pour les voir ou passer du temps avec eux.

Soyez fort

Le béguin peut se dérouler entièrement dans votre tête, mais si des choses se sont déjà produites entre vous et que vous savez que cela ne peut pas continuer, alors c’est aussi un béguin.

Si vous avez été intime avec eux, vous serez très tenté de le refaire.

Ne le faites pas !

Alors que vous pourriez essayer de vous faire croire qu’être physiquement intime est suffisant pour vous, ce désir jaillit de votre envie de quelque chose de plus.

Plus vous êtes intime physiquement, plus vous fouettez la tempête d’hormones qui obscurcit votre jugement et vous empêche d’avancer.

Prendre une pause

Si vous êtes obligé de passer beaucoup de temps autour de votre béguin, vous ne pourrez pas lui échapper définitivement…

…mais vous pouvez trouver un peu d’espace temporaire.

Sortez de la ville. Faites une excursion d’une journée. Partez en week-end. Prenez deux semaines de vacances.

Prenez-vous quelque part où ils ne sont pas, de préférence avec quelques-uns de vos meilleurs amis en remorque, et passez un moment génial.

La distance physique peut être vraiment rafraîchissante mentalement et vous aider à prendre du recul sur la situation.

Rester occupé

Ce dont vous n’avez pas besoin en ce moment, c’est de beaucoup de temps disponible pour ressasser et rêvasser.

Vous devez rester occupé et garder votre esprit occupé.

Faites des projets avec vos amis le soir. Remplissez ces week-ends. Inscrivez-vous à un nouveau cours d’exercice.

Faites plus de choses que vous aimez déjà ou essayez quelque chose de tout nouveau.

Avancez dans votre vie

Y a-t-il des projets que vous avez mis en veilleuse ?

Avez-vous un grand rêve que vous avez eu un peu trop peur de poursuivre ?

Vous êtes-vous, consciemment ou inconsciemment, retenu et évité le changement, afin de pouvoir continuer à passer du temps avec l’objet de vos affections ?

Eh bien, c’est le moment de ramener votre attention sur vous.

Que voulez-vous vraiment dans la vie ?

Vous avez rêvé d’un changement de carrière ?

Y a-t-il une activité secondaire à laquelle vous réfléchissez ?

C’est le moment de prendre le taureau par les cornes. C’est le moment de faire ces pas en avant que vous avez repoussés jusqu’à présent.

Faites en sorte que ce soit vous qui jouiez le rôle principal dans le film de votre vie, et faites bouger les choses.

Vos priorités changeront en même temps que votre vie, et vous constaterez bientôt que vous ne ressentez plus tout à fait la même chose pour votre béguin.

Unfollow et unfriend

Cela peut sembler un peu trivial, mais voir leurs photos apparaître sur votre feed peut vraiment vous gâcher la journée.

Cela peut vous amener à vous attarder sur les personnes avec qui ils sont ou ce qu’ils font. Vous pouvez finir par descendre dans un terrier de lapin et passer des heures à les traquer sur Instagram.

Il est difficile d’appuyer sur ce bouton  » unfollow « , mais vous pouvez le faire.

Vous vous mettez à l’abri de la tentation et vous vous épargnez des surprises visuelles désagréables.

Votre futur vous remerciera. Ils ne remarqueront probablement même pas que vous les avez unfollowés.

Vous faites beaucoup de stories Instagram et vous trouvez que vous êtes toujours en train de vérifier s’ils les ont regardées ?

Vous postez dans l’espoir qu’ils les voient et se rendent compte du merveilleux moment que vous passez sans eux ?

Si c’est le cas, vous pouvez les empêcher de voir vos stories et vos posts, également. Ainsi, vous posterez pour vous, plutôt qu’avec une arrière-pensée.

Réfléchissez aux causes profondes

C’est la première fois que vous vous retrouvez attaché à quelqu’un d’inaccessible ?

Si ce n’est pas le cas, il est peut-être temps de réfléchir longuement aux raisons pour lesquelles vous développez ces sentiments.

Voulez-vous toujours ce que vous ne pouvez pas avoir ? Est-ce le frisson de la chasse ? Avez-vous peur de l’engagement ?

Il peut y avoir beaucoup de raisons différentes derrière cela, mais si c’est un schéma récurrent, traitez-le comme une opportunité de creuser en profondeur et de mieux comprendre pourquoi vous faites les choses que vous faites.

Et la prochaine fois que vous sentirez un béguin arriver, ne le laissez pas se développer autant. Si cela ne peut jamais être, alors prenez ces mesures le plus tôt possible, avant de vous laisser emporter.

S’il y a une chance que quelque chose se produise, alors prenez une profonde respiration et dites-leur ce que vous ressentez.

S’ils disent oui, alors des choses merveilleuses pourraient se dérouler. S’ils disent non, alors vous vous êtes épargné beaucoup de chagrin d’amour.

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