Comment savoir si mon épaule est déboîtée ?

L’épaule est l’articulation la plus mobile du corps et peut bouger dans plusieurs directions. Pour nous, c’est formidable, car cela signifie que nous pouvons effectuer un large éventail de mouvements de poussée, de traction et de balancement avec facilité. Mais la mobilité accrue de l’articulation la rend instable et sujette à des blessures comme une épaule disloquée.

Une épaule disloquée est une blessure courante qui se produit lorsque l’os du bras supérieur sort de la cavité de l’épaule. Une épaule disloquée provoque une douleur importante et une perte de mouvement lorsque l’os est forcé de sortir de sa place. La luxation peut se produire vers l’arrière, ou vers l’avant et vers le bas. Vous pouvez souffrir d’une luxation partielle (lorsque l’os du bras est partiellement dans et partiellement hors de la cavité) ou d’une luxation complète.

Il faut une force importante pour disloquer l’articulation de l’épaule. La blessure est généralement causée par un coup direct à l’épaule, une collision sportive lors des sports de contact, des chutes, un incident traumatique comme un accident de voiture et une rotation extrême de l’articulation (comme une torsion du bras avec force). Parfois, la luxation de l’épaule provoque également des dommages ou des déchirures aux muscles, tendons, ligaments, nerfs ou vaisseaux sanguins environnants.

Il est important que vous consultiez immédiatement un médecin si vous souffrez de l’un des signes de luxation de l’épaule énumérés ci-dessous. Ne pas traiter correctement la blessure pourrait entraîner des dommages et une instabilité articulaires à long terme, une faiblesse et de futures luxations.

Signes d’une épaule luxée

La luxation est une blessure grave à l’épaule qui provoque une douleur intense. Parallèlement à une douleur intense à l’épaule, vous pouvez également présenter les symptômes suivants :

• Incapacité de bouger l’articulation de l’épaule
• Incapacité de porter du poids sur le bras blessé
• Déformation visible de l’articulation de l’épaule
• Gonflement, ecchymoses et sensibilité
• Nombre, faiblesse ou picotements dans le cou ou le bras
• Spasmes musculaires

Prochaines étapes : Consultez immédiatement un médecin

Si vous vous êtes partiellement ou complètement déboîté l’épaule, consultez immédiatement un médecin. Bougez l’épaule blessée le moins possible et fabriquez une écharpe ou une attelle pour maintenir l’articulation immobile si vous le pouvez. N’essayez pas de remettre l’articulation en place – vous risquez d’aggraver la blessure et d’endommager les tissus mous, les nerfs ou les vaisseaux sanguins voisins. Appliquez de la glace sur la zone pour aider à réduire la douleur et le gonflement pendant que vous attendez le médecin.

Votre médecin demandera une radiographie pour visualiser la luxation et les dommages aux tissus environnants. Ensuite, votre médecin manipulera manuellement l’os du bras supérieur pour le remettre dans la cavité de l’épaule. Ce processus s’appelle une réduction fermée. Vous recevrez une injection d’anesthésique ou de relaxant musculaire pour contrôler la douleur pendant la réparation. Une fois l’os du bras remis à sa place, vous devriez ressentir une réduction immédiate de la douleur.

Dans certains cas, vous pouvez avoir besoin d’une intervention chirurgicale pour réparer une épaule disloquée. La chirurgie est envisagée si vous avez des antécédents de luxations et que votre articulation est devenue chroniquement instable. Vous pouvez également avoir besoin d’une intervention chirurgicale pour réparer les dommages ou les déchirures des ligaments et des tendons environnants.

Traitement et rétablissement

Avec un traitement conservateur, vous devriez vous rétablir complètement en quelques semaines. Votre médecin vous prescrira les éléments suivants :

1.) Repos et glace. Abstenez-vous de toute activité intense, comme faire du sport ou soulever des objets lourds, pendant le processus de guérison. Appliquez de la glace pendant les premiers jours pour atténuer la douleur, le gonflement et l’inflammation. Par la suite, vous pouvez appliquer des compresses chaudes pour détendre les muscles et les tissus.

2.) Une écharpe ou une orthèse. Vous devrez garder votre épaule dans une écharpe ou une attelle pendant qu’elle récupère. Cependant, elle ne doit pas être immobile tout le temps – dès que votre médecin vous donne le feu vert, faites des étirements doux pour empêcher l’articulation de se raidir ou de geler.

3.) Les médicaments contre la douleur. Les analgésiques en vente libre, comme les AINS, peuvent aider à soulager la douleur et l’inflammation. Les analgésiques en vente libre comme l’acétaminophène soulageront la douleur, mais n’aideront pas l’inflammation.

4.) La rééducation. La rééducation. Une fois que votre épaule est guérie, vous aurez besoin de rééducation. Des exercices de thérapie vous aideront à retrouver toute l’amplitude des mouvements de l’articulation et à renforcer les muscles de l’épaule.

Comment prévenir de futures luxations

Une fois que vous avez souffert d’une luxation de l’épaule, vous êtes plus à risque de subir de nouvelles luxations. Cependant, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour réduire vos risques de blessure et prévenir l’instabilité à long terme de l’articulation de l’épaule.

• Reposez-vous jusqu’à ce que vous ayez complètement récupéré. Si vous avez subi une blessure à l’épaule, ne reprenez pas vos activités normales ou ne retournez pas à votre sport avant que la blessure ne soit complètement guérie. Un retour trop précoce augmente le risque de se blesser à nouveau et de subir des dommages à long terme.

• Portez des équipements de protection. Si vous faites du sport, portez les protections et les équipements de protection dont vous avez besoin pour jouer en toute sécurité et réduire votre risque de blessure.

• Faites des exercices de renforcement. Effectuez des exercices qui renforcent les muscles de l’épaule et aident l’articulation à conserver toute son amplitude de mouvement.

• Étirez-vous et appliquez de la glace. Si vous avez un travail ou pratiquez un sport qui implique une grande activité de l’épaule, reposez-vous souvent. Si vous ressentez une douleur après des activités à fort impact, appliquez de la glace sur l’épaule pour réduire la douleur, le gonflement et l’inflammation.

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