Comment puis-je savoir si mon cycle menstruel est normal ?

Qu’est-ce qu’un cycle menstruel « normal » ?

Votre cycle menstruel dure du premier jour de vos règles au premier jour des règles suivantes. Le cycle menstruel moyen est d’environ 25-30 jours, mais il peut être aussi court que 21 jours ou plus long que 35 – il est différent d’une personne à l’autre. Le nombre de jours de votre cycle peut également varier d’un mois à l’autre. Lorsque vous avez vos règles, il est normal de saigner entre 2 et 7 jours.

La personne moyenne perd entre 1 et 6 cuillères à soupe de liquide menstruel pendant chaque période. Ce liquide peut être fin ou grumeleux, et sa couleur varie du rouge foncé au brun ou au rose. (Lorsque vous commencez à avoir vos règles, elles peuvent ne durer que quelques jours ou être super légères). Si vos règles sont si abondantes que vous devez changer de maxi-pads ou de super tampons toutes les heures, appelez votre médecin ou votre centre de santé Planned Parenthood local.

Le corps de chacun est différent, donc ses règles le sont aussi – ce qui est « normal » varie d’une personne à l’autre, et peut changer au cours de votre vie. Certaines méthodes de contrôle des naissances ou certains problèmes de santé peuvent également affecter vos règles.

Et si je rate mes règles ?

L’absence de règles est l’un des premiers signes de grossesse, mais cela ne signifie pas toujours que vous êtes enceinte. Parfois, vous sautez une période sans aucune raison, surtout pendant les premières années de vos règles. Beaucoup d’autres choses peuvent perturber votre cycle régulier et perturber le moment de vos règles. Il s’agit notamment de :

• L’utilisation d’une contraception hormonale, comme la pilule, le patch, l’anneau, l’implant, et le stérilet hormonal

• Prise de la pilule du lendemain

• Changements dans vos hormones

• Maladie

• Prise de certains médicaments

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• Faire trop d’exercice

• Mauvaise alimentation et nutrition

• Stress

• Gain ou perte de poids soudain

• Avoir très peu de graisse corporelle, ce qui peut arriver si vous êtes un athlète ou si vous souffrez d’un trouble de l’alimentation

• Ménopause (lorsque vos règles s’arrêtent définitivement)

Prenez un test de grossesse si vous avez eu des rapports sexuels non protégés et que vous avez ensuite manqué vos règles. Le simple fait de manquer vos règles n’est pas un moyen infaillible de savoir que vous êtes enceinte – un test de grossesse est le seul moyen de le savoir avec certitude. Vous pouvez obtenir un test de grossesse dans les pharmacies ou dans votre centre de santé Planned Parenthood local.

La contraception hormonale peut affecter votre cycle, et même faire en sorte que vos règles s’arrêtent complètement. Si vous avez utilisé correctement votre contraception ou si vous utilisez une méthode très efficace (comme le stérilet ou l’implant), il est très, très peu probable qu’une absence de règles signifie que vous êtes enceinte. Mais vous pouvez toujours faire un test de grossesse pour en être sûre.

Et si mes règles sont irrégulières ?

Il est vraiment courant d’avoir des cycles menstruels irréguliers à un moment donné de votre vie – surtout lorsque vous commencez à avoir vos règles.

Les exemples de périodes irrégulières comprennent :

• L’absence totale de règles

• Vos règles arrivent tôt ou tard

• Différents symptômes du syndrome prémenstruel

• Des saignements plus abondants ou plus légers que d’habitude

• Des saignements plus longs que d’habitude

. habituel

• Horaire imprévisible des règles d’un mois à l’autre

Suivre vos règles et vos symptômes sur un calendrier du cycle menstruel ou dans une application est un bon moyen d’apprendre ce qui est normal pour votre corps, et de vous aider à savoir si quelque chose change.

Les règles de certaines personnes sont souvent irrégulières. Cela peut simplement être la façon dont leur corps fonctionne naturellement, ou cela peut être causé par un problème de santé. Si plusieurs de vos règles sont irrégulières, imprévisibles ou anormales, parlez-en à un médecin pour vous assurer que tout va bien. Ils peuvent également vous aider à trouver une méthode de contraception hormonale qui peut contribuer à rendre vos règles plus légères et/ou plus régulières.

Quand dois-je consulter un médecin au sujet de mon cycle menstruel ?

Contactez votre médecin ou votre centre de santé Planned Parenthood local si :

• Vous craignez d’être enceinte parce que vous avez eu des rapports sexuels non protégés et que vous avez manqué vos règles.

• Vos règles sont si abondantes que vous devez changer de maxi-pads ou de super tampons toutes les heures.

• Vos règles durent beaucoup plus longtemps que d’habitude, ou plus de 7 jours.

• Vous êtes étourdie, vous avez des vertiges ou votre pouls s’emballe.

• Vous avez 16 ans et vous n’avez toujours pas eu vos règles.

• Vous avez de fortes douleurs avant ou pendant vos règles.

• Vous avez des saignements inhabituels entre les règles.

• Vous vous sentez soudainement malade ou vous avez de la fièvre lorsque vous utilisez un tampon.

• Vos règles ou votre syndrome prémenstruel vous empêchent de mener vos activités quotidiennes normales.

• Vos règles s’arrêtent ou deviennent soudainement irrégulières.

• Vos règles surviennent plus souvent que tous les 21 jours ou moins souvent que tous les 45 jours.

• Vous êtes très anxieuse ou déprimée à peu près au moment où vous avez vos règles.

Où puis-je trouver de l’aide si j’ai des problèmes avec mes règles ?

Vous pouvez parler à votre médecin de famille ou à votre gynécologue si vous avez un cycle menstruel douloureux ou si vous vous inquiétez des symptômes des règles ou du syndrome prémenstruel. Vous pouvez également vous rendre dans une clinique de santé communautaire ou dans votre centre de santé Planned Parenthood local.