Il y a une raison pour laquelle « cheveux gras » et « mauvaise journée capillaire » se sentent si étroitement liés. Une production excessive de sébum se traduit souvent par des mèches lâches et de l’acné à la racine des cheveux, deux phénomènes qui peuvent avoir des effets négatifs sur l’estime de soi. Heureusement, il est possible de contrôler et de freiner les cheveux gras, à condition d’en comprendre les causes.
Parfois, un cuir chevelu gras est le résultat d’un changement hormonal temporaire qui accompagne la puberté, les complications thyroïdiennes, la grossesse ou même la ménopause (bien que le contraire soit plus souvent vrai, le cuir chevelu sec devenant une plainte courante). Dans ces cas, les hormones qui parcourent votre corps demandent à votre cuir chevelu de produire plus de sébum que nécessaire. Si le problème survient très soudainement, une discussion avec votre médecin peut s’avérer nécessaire pour vérifier l’existence de problèmes hormonaux sous-jacents qui peuvent être traités médicalement. D’autres fois, la production excessive de sébum est juste une fonction inhérente à votre corps.
Une fois que vous avez identifié la cause sous-jacente de vos cheveux gras, vous pouvez trouver un plan de match pour réduire la graisse et restaurer la structure saine et l’éclat de vos cheveux. Poursuivez votre lecture pour découvrir six conseils pour combattre les cheveux gras, ainsi que les avis et conseils d’un dermatologue et d’un trichologue.
Rencontrez l’expert
- Iris Rubin, MD, est une dermatologue certifiée par le conseil d’administration et formée à Harvard, cofondatrice et directrice médicale de SEEN Haircare, qui se spécialise dans la relation entre la santé des cheveux et celle de la peau.
- Kari Williams, PhD est un cosmétologue agréé, un trichologue certifié par le conseil d’administration et un membre du Conseil expert de la boucle de DevaCurl.
. Jiaqi Zhou / Byrdie
Réduire le shampooing
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Il est facile de supposer que le lavage fréquent des cheveux est le meilleur moyen de zapper le sébum. Aussi logique que cette approche puisse paraître, vous rendez probablement vos cheveux plus gras. « Lorsque vous lavez votre cuir chevelu, vous enlevez le sébum, l’huile naturelle de la peau, et cela peut en fait stimuler le cuir chevelu à produire plus de sébum en réponse », explique le Dr Rubin.
Pour éviter la surproduction de sébum, le Dr Rubin vous conseille d’envisager de ne pas vous laver quotidiennement. Si l’idée de réduire votre routine de shampooing vous stresse, commencez doucement. Sautez le shampooing un ou deux jours par semaine, lorsque vous pouvez porter un chapeau ou lorsque vous serez à la maison toute la journée. Après quelques semaines, augmentez le nombre de jours sans shampooing.
L’objectif à terme est de pouvoir passer deux à trois jours entre deux shampooings pour maîtriser la production de sébum. Ne vous attendez simplement pas à y arriver du jour au lendemain – vous devrez peut-être vous donner quelques mois. Expérimentez les shampooings secs et les poudres capillaires, qui sont conçus pour aider à absorber cette huile sans priver votre cuir chevelu de son sébum nécessaire.
Choisissez judicieusement votre shampooing
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Notre deuxième conseil pour briser le cycle de production de sébum pourrait vous surprendre autant que le premier : Changez votre shampooing et votre après-shampooing. Vous avez probablement choisi des produits qui contiennent peu d’ingrédients hydratants, ou peut-être que vous avez carrément zappé l’après-shampooing. Après tout, vous ne voulez pas ajouter de l’humidité à une situation déjà grasse, n’est-ce pas ? C’est faux. Vous devez utiliser des produits destinés à équilibrer l’humidité de votre tête. Tout produit lourd serait de trop, mais un shampoing et un après-shampoing hydratant légers peuvent aider à maintenir l’équilibre de l’humidité sur votre cuir chevelu.
Lorsque vous examinez la liste des ingrédients de votre shampoing, gardez à l’esprit ces conseils du Dr Rubin : « Les shampooings sans sulfate sont un bon choix pour ceux qui ont un cuir chevelu gras. »
« Il est également conseillé d’utiliser des produits sans huile, poursuit-elle, car vous ne voulez pas ajouter de l’huile à votre peau. Envisagez également de vous passer de silicone, car les silicones peuvent potentiellement piéger d’autres ingrédients sur la peau, y compris les huiles. »
Ajouter un shampooing clarifiant à votre régime de soins capillaires
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« Vous pouvez gérer les cheveux gras en incorporant un shampooing clarifiant dans votre régime de soins capillaires, » explique le Dr. Williams. Elle soutient l’utilisation de shampooings clarifiants parce qu’ils » nettoient en profondeur les cheveux et le cuir chevelu, en éliminant en douceur toute huile excessive et toute accumulation. «
Mais il est important de noter que la valeur fournie par les shampooings clarifiants repose sur une utilisation correcte – ne pensez même pas à laver vos cheveux avec ce produit sur une base régulière. Limitez plutôt vos lavages clarifiants à une ou deux fois par mois. « Lorsque vous utilisez un shampooing clarifiant, appliquez le shampooing sur le bout de vos doigts et massez doucement le cuir chevelu. Faites suivre d’un shampooing hydratant sur les pointes des cheveux pour prévenir la sécheresse « , suggère le Dr Williams.
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Economisez de l’après-shampoing pour vos pointes seulement
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Au lieu d’enduire vos mèches d’après-shampoing de la racine aux pointes, » utilisez l’après-shampoing uniquement sur les pointes de vos cheveux « , dit le Dr Rubin. Le Dr Williams est d’accord pour dire qu’il vaut mieux éviter d’appliquer de l’après-shampooing près du cuir chevelu, nous disant que parce que » le cuir chevelu produit du sébum, vous ne voulez pas appliquer des produits qui vont potentiellement créer une accumulation. »
Ne vous fiez pas aux produits qui rehaussent la brillance
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Restez à l’écart des produits contenant des ingrédients supplémentaires pour améliorer la brillance, car ils contiennent généralement un ingrédient huileux. Recherchez plutôt des produits capillaires aux propriétés volumisantes comme le Full Dry Volume Blast de Living Proof. De plus, » évitez l’utilisation de pommades lourdes « , recommande le Dr Williams.
Consultez votre médecin
Bien que l’ajustement de votre régime de soins capillaires contribue grandement à réduire l’aspect gras des cheveux, certaines personnes se retrouvent toujours aux prises avec des mèches grasses sans explication claire. Si cela vous ressemble, considérez alors ces mots du Dr Williams : « La cause la plus inattendue des cheveux gras peut être l’utilisation de certains médicaments, comme les contraceptifs. Si vous avez l’impression que les contraceptifs contribuent à votre problème de cheveux gras et que vous avez du mal à le gérer avec des shampooings médicamenteux ou en ajustant vos produits, discutez des options alternatives avec votre médecin. »
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