Le mercure, autrefois très utilisé dans les thermomètres, les ampoules électriques, les vaccins, les antiseptiques et les plombages dentaires, a été progressivement éliminé et fortement réglementé à mesure que sa toxicité était mieux comprise. Malheureusement, sa présence dans de nombreux plans d’eau, ainsi que les concentrations élevées de mercure dans de nombreuses espèces de poissons et de crustacés, peuvent vous exposer à un risque d’empoisonnement au mercure. Si vous pensez être victime d’une intoxication au mercure, vous devez consulter un médecin, mais voici quelques-unes des mesures que vous pouvez prendre pour désintoxiquer le mercure de votre organisme :
Supprimez la contamination.
Vous ne pouvez pas vous désintoxiquer si vous êtes toujours exposé au mercure. Qu’il s’agisse de faire retirer des amalgames dentaires au mercure, de vous éloigner d’un plan d’eau ou d’une zone polluée, ou de limiter votre consommation de fruits de mer, trouvez la source de votre exposition et supprimez-la.
Les fruits de mer les plus souvent liés à des niveaux élevés de mercure comprennent les crevettes, les coquilles Saint-Jacques, le homard, le thon germon, l’hoplostète orange, le poisson bleu, le mérou, le marlin, le bar, le requin, l’espadon, le tile et le maquereau royal. Si vous souhaitez tout de même consommer des fruits de mer, voici quelques exemples qui présentent une faible teneur en mercure : anchois, poisson-chat, morue de l’Atlantique, crabe domestique, flet, aiglefin, merlu, mulet, perche, saumon, sole du Pacifique, tilapia, truite d’eau douce, corégone et maquereau de l’Atlantique Nord.
Suivre une thérapie de chélation médicale.
La thérapie de chélation est un processus médical à long terme au cours duquel des substances sont introduites dans votre corps qui vont se lier aux toxines nocives présentes dans vos tissus profonds et les tirer vers la circulation sanguine. C’est une méthode éprouvée de désintoxication des métaux lourds, mais avec des effets secondaires potentiellement dangereux, notamment pour vos reins, elle nécessite une surveillance étroite par un professionnel de la santé.
Facilitez la chélation médicale avec des chélateurs naturels et des vitamines.
Les chélateurs naturels se trouvent dans des aliments comme l’ail et la coriandre. Pour une chélation organique efficace, vous devez les consommer crus dans les plus grandes quantités que vous pouvez. Consommez deux à trois gousses d’ail par jour, hachées et écrasées immédiatement avant de manger. La coriandre peut être utilisée dans les jus crus, les boissons vertes, les salades et les plats à base de pesto. En outre, la prise régulière de vitamines et de minéraux, tels que le magnésium, le sodium et le zinc, aide au processus de chélation.
Consommez suffisamment de protéines.
La chlorelle, une espèce unicellulaire d’algue bleue à forte concentration de protéines lorsqu’elle est séchée, doit être consommée en grande quantité. Les acides aminés contenus dans les protéines peuvent faciliter la détoxification de manière plus efficace, et la chlorelle peut également apporter d’autres avantages pour la santé, comme la réduction de la pression artérielle et du cholestérol.
Ayez des selles régulières.
Nonante pour cent du mercure éliminé par chélation passera par les selles. Il est essentiel d’avoir des selles régulières pour que la chélation soit vraiment efficace, en utilisant des laxatifs naturels comme le psyllium si nécessaire.
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