Laisser partir les pensées négatives
Une fois que vous avez dit à la pensée de s’arrêter et que vous l’avez questionnée, est-ce finalement vrai ? Vous pouvez commencer à vous entraîner à laisser partir ces pensées.
Lorsque la pensée vous vient à l’esprit, vous avez dit stop, et vous l’avez remise en question. Vous pouvez alors dire : » Je choisis de laisser cette pensée s’en aller » et vous devez vous entraîner à laisser la pensée s’en aller de votre esprit.
Vous pouvez imaginer la pensée s’éloigner, fondre ou quitter votre esprit de la manière que vous voulez. Mais vous devez vous entraîner à arrêter la pensée, à la remettre en question et à la laisser partir.
C’est en fait la façon dont vous empêchez les pensées de vous contrôler, en apprenant à les arrêter et à les laisser partir.
Remplacer les pensées négatives par des pensées positives
Une fois que vous avez laissé partir une pensée, il est ensuite important de la remplacer.
Si vous avez actuellement des pensées négatives, des choses comme » Je ne suis pas assez bon « , une fois que vous l’avez arrêtée et laissée partir, vous voulez ensuite la remplacer par une pensée comme » Je suis assez bon « .
Il est important de faire cela pour que vous puissiez commencer à reprogrammer votre esprit avec des pensées plus positives et autonomisantes.
Ainsi, plutôt que de simplement laisser partir les pensées négatives sans les remplacer par quoi que ce soit, vous programmez votre esprit avec de nouvelles pensées positives.
Mot de la fin
Pour empêcher vos pensées de vous contrôler et de contrôler votre vie, vous devez devenir conscient des pensées que vous avez.
Vous devez ensuite commencer à vous entraîner à leur dire d’arrêter, à vous demander si elles sont réellement vraies et à vous entraîner à les laisser partir.
Puis vous devez remplacer la pensée négative par quelque chose de plus valorisant et qui vous fait vous sentir bien.
Si vous voulez plus d’aide sur la façon de faire cela, alors vous pouvez aller regarder ma série de vidéos gratuites de sept jours, comment vaincre les pensées négatives.
Il y a sept mini-vidéos qui vous aideront à apprendre comment effectivement laisser aller les pensées négatives d’une manière qui est simple et qui se sent en fait vraiment facile à faire sur une base quotidienne.
Si vous voulez aller regarder cette série de vidéos, vous pouvez le faire ici.
0 commentaire