Causes des maladies cérébrovasculaires

Par le Dr. Ananya Mandal, MDRévisé par Sally Robertson, B.Sc.

Il existe plusieurs facteurs de risque associés aux maladies cérébrovasculaires. Si certains de ces facteurs de risque sont non modifiables, comme l’âge avancé, le sexe masculin et les antécédents d’accident vasculaire cérébral ou de problèmes cardiaques, d’autres dépendent du mode de vie et peuvent être modifiés pour réduire le risque de cette affection.

Des facteurs tels que le tabagisme, l’hypertension artérielle et l’hypercholestérolémie sont des exemples de facteurs de risque modifiables dans les maladies cérébrovasculaires.

Tabagisme et consommation de tabac

Le tabagisme augmente considérablement le risque de maladie cérébrovasculaire en raison des toxines présentes dans le tabac qui endommagent les vaisseaux qui alimentent le cerveau. Cette habitude augmente également la pression artérielle. On pense que fumer 20 cigarettes par jour multiplie par six le risque de subir un accident vasculaire cérébral. Des médicaments sont disponibles pour aider les fumeurs à arrêter.

L’hypertension artérielle

C’est un autre facteur de risque important de maladie cérébrovasculaire, l’hypertension augmentant de quatre fois le risque d’AVC par rapport à une pression artérielle saine. L’hypertension peut endommager les vaisseaux sanguins, entraînant la formation d’un caillot ou d’un anévrisme qui peut se rompre et déclencher un AVC. Faire de l’exercice, manger sainement et s’abstenir de fumer et de boire de l’alcool peut ramener la pression artérielle à un niveau plus normal.

Cholestérol sanguin élevé

L’augmentation du taux de cholestérol peut rétrécir les artères et augmenter le risque de caillot sanguin. Le manque d’exercice et l’inactivité physique peuvent augmenter le taux de cholestérol et doivent être abordés afin de minimiser le risque de maladie cérébrovasculaire.

Mauvaise alimentation

Un régime alimentaire riche en graisses saturées et en sel peut entraîner des facteurs de risque de maladie cérébrovasculaire, notamment une pression artérielle élevée, un taux de cholestérol élevé et des artères rétrécies. Un tel régime devrait être changé pour un régime riche en fibres, en fruits et légumes, pauvre en graisses et ne contenant pas plus d’une cuillère à café de sel par jour.

Les aliments recommandés comprenaient les poissons gras, l’huile d’olive, le colza, les noix et les avocats tandis que les exemples d’aliments à éviter sont le beurre, les saucisses, la crème, les gâteaux et le saindoux.

Le manque d’exercice

Un régime riche en graisses et un manque d’exercice peuvent entraîner l’athérosclérose et la formation de dépôts de cholestérol sur les parois internes des vaisseaux sanguins. Ces plaques peuvent rendre les parois des vaisseaux dures et moins souples, ce qui restreint la circulation du sang dans ces derniers. Actuellement, les lignes directrices recommandent aux personnes de pratiquer 150 minutes (2 heures et 30 minutes) d’exercices aérobiques d’intensité modérée, comme la natation, le vélo ou la marche, chaque semaine.

Diabète

L’élévation de la glycémie observée dans le diabète est associée à des lésions vasculaires et augmente le risque de maladie cérébro-vasculaire et d’accident vasculaire cérébral. Les diabétiques de type 1 doivent prendre leur insuline régulièrement et faire attention à leur santé. Les diabétiques de type 2 doivent faire de l’exercice régulièrement et avoir une alimentation saine, bien qu’ils puissent éventuellement avoir besoin de médicaments pour maintenir leur glycémie sous contrôle.

Boire de l’alcool

Une consommation excessive d’alcool peut augmenter le cholestérol et la pression artérielle. Il est conseillé aux hommes de limiter leur consommation dans la fourchette recommandée de 3 à 4 unités par jour et aux femmes de 2 à 3 unités par jour.

Stress

Le stress augmente le risque d’hypertension artérielle ainsi que d’hyperglycémie. Minimiser le stress dans la mesure du possible peut réduire le risque de maladie cérébrovasculaire et d’accident vasculaire cérébral.

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Écrit par

Dr. Ananya Mandal

Le Dr. Ananya Mandal est médecin de profession, conférencière par vocation et rédactrice médicale par passion. Elle s’est spécialisée en pharmacologie clinique après son baccalauréat (MBBS). Pour elle, la communication en matière de santé ne consiste pas seulement à rédiger des revues compliquées pour les professionnels, mais aussi à rendre les connaissances médicales compréhensibles et disponibles pour le grand public.

Citations

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