Calendrier de nettoyage imprimable gratuit – Listes de contrôle quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles

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Le ménage peut vraiment m’atteindre parfois. En fait, ça ne me dérange pas de faire un peu de ménage, mais ça me dérange quand la maison semble me battre ! Pouvez-vous comprendre ? Avez-vous parfois l’impression que vous n’arrivez pas à suivre toutes les tâches ménagères, peu importe vos efforts ? Ou même pire, vous essayez vraiment très fort de garder votre maison propre et vous réussissez-MAIS vous êtes trop épuisé pour faire les choses que vous voulez faire ?

Un des problèmes que je rencontrais est que je ne savais pas par où commencer. Souvent, je me lançais, mais généralement cela signifiait que je choisissais mal – je choisissais des corvées qui n’étaient pas si importantes. Ensuite, je serais trop fatigué pour faire ce qui devait réellement être fait ce jour-là.

Maintenant, je sais mieux. Je sais quelles choses sont vitales, et quelles corvées peuvent être remises à plus tard, jusqu’à ce que j’ai vraiment du temps et de l’énergie.

Comment arrêter d’être débordé par les tâches ménagères

J’ai déjà eu affaire à la fatigue chronique, donc j’ai particulièrement un cœur pour les mamans débordées. Si vous êtes débordée, alors cet article est pour vous. Voici quelques choses que vous pouvez faire pour rendre votre vie plus simple et votre nettoyage beaucoup plus facile.

Faire un peu de ménage tous les jours

Sur la check-list de nettoyage de la maison pdf que j’ai faite pour vous, vous remarquerez que j’ai un endroit pour les tâches quotidiennes. Ce sont les tâches de nettoyage les plus importantes. Si vous n’avez pas le temps de faire certaines des corvées hebdomadaires ou mensuelles, ce n’est pas grave. Si vous manquez occasionnellement de nettoyer les miroirs de la salle de bain, tout le monde peut encore être heureux et en bonne santé. 🙂 Cependant, si vous remettez à plus tard les corvées quotidiennes, vous verrez que cela vous causera quelques problèmes !

Voici les corvées quotidiennes importantes-.

• Laver la vaisselle
• Essuyer les comptoirs et la cuisinière
• Essuyer la table
• Faire une brassée de linge
• Ranger le linge
• Sortir les poubelles
• balayer les endroits très passants

Je recommande définitivement d’utiliser le lave-vaisselle autant que possible. Faites-le fonctionner tous les soirs, afin de pouvoir vous réveiller avec de la vaisselle propre le matin ! (Ma poudre pour lave-vaisselle non toxique préférée est celle de Seventh Generation. Elle fonctionne vraiment bien, même dans mon eau dure.)

Qu’est-ce qui devrait être nettoyé chaque semaine

Un calendrier de nettoyage de base qui peut fonctionner très bien est de choisir une pièce différente chaque jour.

Lundi : Salles de bains

Mardi : Cuisine

Mercredi : Chambres à coucher

Jeudi : Salon

Vendredi : Salle à manger/Buanderie

Samedi : Autres projets (travaux dans la cour, etc.)

Dimanche : Jour de repos

Les pièces les plus importantes à nettoyer chaque semaine sont les salles de bain et la cuisine. Ces pièces ont tendance à avoir plus de germes que les autres zones de la maison. De plus, si vous ne nettoyez pas les vieux aliments dans le réfrigérateur, il peut être difficile d’y faire entrer vos courses.

Les autres pièces sont également importantes, mais pas autant. Ce qui signifie que si vous omettez de faire l’une de ces zones une semaine, ce n’est pas la fin du monde.

J’essaie de faire ces pièces chaque semaine, mais je sais ce que c’est que de ne pas vraiment avoir la capacité de tout faire tout le temps. Avant, je souffrais de fatigue chronique et je devais choisir avec soin ce à quoi je dépensais mon énergie.

En raison de ce que j’ai vécu, j’ai beaucoup d’empathie pour les mamans débordées. Donc, même si je recommande de faire ces corvées hebdomadaires chaque semaine, je donne des suggestions pour les choses qui peuvent être sautées si nécessaire. Si vous avez des problèmes de santé, ou si vous êtes simplement très occupée avec des petits, je veux vous donner quelques idées de choses qui pourraient être remises à plus tard.

Salle de bain

• Nettoyer les éviers
• Nettoyer les toilettes
• Balayer et passer la serpillière
• Désinfecter les poignées de porte, les poignées d’armoire, et les robinets
• Nettoyer les miroirs
• Nettoyer la douche ou la baignoire

Si vous êtes super occupé, vous pouvez reporter le nettoyage de la douche ou de la baignoire à la semaine prochaine. Idem pour les miroirs. De plus, l’utilisation de lingettes nettoyantes peut rendre le nettoyage de la salle de bain beaucoup plus facile !

Cuisine

• Nettoyer les vieux aliments du réfrigérateur (essuyer les étagères si nécessaire)
• Nettoyer l’évier
• Essuyer l’extérieur du réfrigérateur
• Nettoyer l’intérieur du micro-ondes
• Balayer et passer la serpillère sur les sols

Salle à manger et buanderie

Après les salles de bains et la cuisine, la salle à manger et la buanderie sont les plus importantes. Surtout si vous avez un bambin désordonné qui mange dans votre salle à manger !

• Désencombrez et organisez (faites simplement un rangement général et rangez les choses ou débarrassez-vous-en.) Si vous êtes comme nous, des choses aléatoires se retrouvent dans la salle à manger qui n’y ont pas leur place.
• Nettoyez les sols (balayez, passez la serpillière ou l’aspirateur)

Salon

Il est agréable d’avoir le salon propre au cas où vous auriez des visiteurs. Il n’est pas aussi vital que les autres zones que j’ai déjà parcourues. Donc, si vous avez vraiment une semaine écrasée et/ou que vous ne vous inquiétez pas des visiteurs, vous pouvez remettre cette pièce jusqu’à ce que vous ayez plus de temps. Voici les corvées de base du salon :

• Désencombrer et organiser
• Sols-(balayer, passer la serpillière ou l’aspirateur)

Chambre à coucher

Les chambres à coucher sont importantes, et j’aime avoir une chambre à coucher propre. Cependant, vous pouvez toujours fermer la porte si vous trouvez que vous n’avez pas le temps de nettoyer cette zone. Je recommande définitivement de s’assurer que les autres zones de la maison sont propres en premier. Les corvées de base de la chambre à coucher sont :

• Désencombrer et organiser
• Asspirer (ou balayer et passer la vadrouille)
• Laver les draps

Les projets de fin de semaine

Les fins de semaine sont un excellent moment pour faire d’autres projets. Des choses comme le travail dans le jardin ou le nettoyage de la voiture.

Vous avez peut-être remarqué que je n’ai pas ajouté l’époussetage aux tâches quotidiennes régulières sur l’imprimable, mais j’ai ajouté l’époussetage sous d’autres projets. La raison en est que je pense que l’époussetage est loin d’être aussi important que les autres corvées régulières. Je voulais vous donner l’option d’épousseter chaque semaine si vous le vouliez, mais aussi vous donner l’option de ne pas épousseter et de ne pas vous sentir coupable. 🙂

Rendre le nettoyage plus facile

Je suis un fan des produits de nettoyage qui rendent le nettoyage plus facile ! Je suis également fan des produits qui sont non toxiques et qui ne nuisent pas à votre corps. Voici quelques-uns de mes favoris en matière de nettoyage non toxique sur Amazon. (Le plumeau rend l’époussetage si facile !)

Comment faire pour que les enfants aident

Si vous avez besoin d’un peu d’aide pour faire tout votre nettoyage, vous devriez envisager de faire participer davantage vos enfants. Le nettoyage est une compétence essentielle que les enfants vont devoir apprendre de toute façon, donc c’est un gagnant-gagnant quand vos enfants vous aident à nettoyer ! Le cours Routines familiales vous apprend à faire travailler votre famille ensemble pour que tout soit fait. Pour que tous les membres de la famille (y compris maman !) puissent profiter de la vie.

Le cours Routines familiales est enseigné par Hilary de Pulling Curls. Hilary a vraiment un don pour que tout soit fait. Elle a un travail d’infirmière, de blogueuse, et est aussi une épouse et une maman très occupée. Pourtant, elle trouve le temps de garder sa maison propre et d’enseigner à ses enfants des compétences essentielles pour qu’ils deviennent des adultes productifs et indépendants – ce qui signifie qu’ils vous aident à nettoyer tout en apprenant à prendre soin d’eux-mêmes !

J’ai aimé regarder les vidéos du cours parce qu’il est si facile de s’identifier à Hilary. Elle sait ce que c’est que de jongler avec de multiples responsabilités. Elle propose également un téléchargement de son emploi du temps spécifique, ce qui est très utile pour réfléchir au vôtre. Vous pouvez en savoir plus sur les routines familiales ici.

Easy House Cleaning Schedule

Vous voulez le calendrier de nettoyage imprimable gratuit avec les corvées quotidiennes et hebdomadaires ? Cliquez ici pour la liste de contrôle du nettoyage quotidien + hebdomadaire.

Qu’est-ce que vous devriez nettoyer tous les mois ?

Il y a d’autres corvées ménagères qui sont importantes, mais qui n’ont pas besoin d’être faites toutes les semaines. Ces corvées sont plutôt des corvées une fois par mois. Ce sont des corvées comme :

• Essuyer les plinthes
• Nettoyer les fenêtres
• Nettoyer le garde-manger
• Dépoussiérer les ventilateurs de plafond
• Asspirer les bouches d’aération
• Essuyer les cimaises des moulures
• Laver les couvertures
• Ranger les les bibliothèques
• Nettoyer le garage
• Nettoyer les stores
• Laver les tapis
• Nettoyer l’évent du séchoir
• Nettoyer les poubelles

J’ai fait un calendrier de nettoyage mensuel imprimable pour vous. Cette liste de contrôle de nettoyage mensuel est pleine de corvées que vous pourriez autrement oublier. Certaines de ces corvées peuvent être faites moins d’une fois par mois si vous êtes dans une saison occupée de votre vie. Les tâches plus organisationnelles (comme le nettoyage de votre table de chevet) peuvent être effectuées moins souvent. Mais, il est agréable d’avoir toutes les corvées imprimées afin de pouvoir s’attaquer à une ou deux des tâches lorsque vous avez le temps.

Cliquez ici pour imprimer la liste de contrôle mensuelle du nettoyage de la maison en pdf.

Vous avez besoin d’aide pour le nettoyage ? Consultez le cours sur les routines familiales.

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