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30 minutes d’exercice quotidien suffisent pour perdre des kilos
Un entraînement de 30 minutes fait l’affaire Dans l’étude, les chercheurs ont suivi 60 hommes en surpoids modéré qui souhaitaient perdre du poids. Les hommes ont été placés au hasard dans un groupe d’exercices aérobiques modérés ou élevés. Le groupe d’exercices élevés avait pour instruction de faire des exercices suffisamment Lire la suite…