NARRATEUR : Nous savons que le sport est bon pour la santé. Nous savons aussi que le manque d’exercice est la deuxième cause de décès en Europe et qu’il réduit l’espérance de vie de cinq ans en moyenne. Mais nous savons peu de choses sur ce qui se passe à l’intérieur du corps lorsque nous traînons.
Des chercheurs danois veulent combler cette lacune dans nos connaissances. Ils ont donc demandé à de jeunes hommes en bonne santé et physiquement actifs d’adopter les habitudes de vie malsaines d’un Danois moyen. La clé : quoi qu’il arrive, ne jamais faire plus de 1 500 pas par jour. Après 14 jours, les podomètres et accéléromètres utilisés pour suivre les sujets tout au long de l’expérience sont rassemblés et analysés. Un test de stress est utilisé pour déterminer les effets de leur faible niveau d’activité physique. Après tout, 1 500 pas correspondent à peu près à 1 200 mètres seulement.
DR. BENTE PEDERSEN : « Les personnes normales en bonne santé sont généralement actives au quotidien. Mais nous voulons voir ce qui se passe quand une personne jeune et en bonne santé devient paresseuse comme les personnes qui ont des maladies chroniques et qui sont sur le point de développer un diabète ou une maladie cardiaque. Elle va typiquement influencer leur sens de l’humour et être un peu déprimée. Nous cherchons les mécanismes par lesquels l’inactivité physique va entraîner des maladies. »
NARRATEUR : Les effets de deux semaines de paresse sur ces jeunes hommes sont étonnants. Lors du test d’effort, leurs performances d’endurance ont baissé de 7 %. Et leur poids corporel a diminué en moyenne de 1,2 kilogramme. Cela peut sembler une bonne chose, mais cela signifie en fait une perte radicale de masse musculaire. Les tests montrent que l’organisme des sujets désœuvrés était devenu beaucoup moins efficace qu’auparavant pour métaboliser le sucre et les graisses. Leur taux de lipides et leur taux de glycémie ont fait un bond significatif. Leur organisme était devenu résistant à l’insuline, ce qui signifie qu’ils avaient besoin de doses d’insuline beaucoup plus élevées pour maintenir leur taux de sucre dans le sang à un niveau normal. En d’autres termes, un individu peut développer une forme précoce de diabète de type 2 à tout moment, simplement en étant oisif.
Les images en coupe du scanner corporel montrent que leur taux de graisse corporelle a également augmenté. Surtout dans la zone abdominale, qui est un endroit extrêmement dangereux pour transporter de la graisse, car cette graisse est soupçonnée de provoquer de nombreuses maladies. Les résultats des tests sont clairs. L’oisiveté a des conséquences néfastes sur le corps. Mais la bonne nouvelle est que nous pouvons transformer notre corps en une usine de santé personnelle en menant une vie active.
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