Alternatives aux AA

Bien qu’il s’agisse peut-être de l’organisation la plus connue pour le traitement de l’alcoolisme, les Alcooliques Anonymes (AA) ne sont certainement pas le seul groupe qui peut aider ceux qui luttent contre les problèmes d’alcool et de dépendance. Même s’il jouit d’une large réputation en tant que principal plan de traitement de l’alcoolisme, de nombreuses personnes ne sont pas à l’aise avec le programme et certaines de ses exigences. Heureusement, pour ceux qui hésitent à rejoindre AA, il existe d’autres alternatives qui peuvent répondre à leurs problèmes d’alcool et à leurs préoccupations.

Mais qu’est-ce qui ne va pas avec AA ?

Il n’y a rien de  » mauvais  » avec AA, mais tous les traitements ne correspondent pas aux besoins de chaque individu qui cherche de l’aide. AA a commencé de manière informelle en 1935, lorsque deux alcooliques, Bill Wilson et Bill Smith, se sont réunis et ont discuté de la nature de l’alcoolisme et de la façon de surmonter les problèmes qui y sont liés. Aujourd’hui, moins de 100 ans plus tard, on estime qu’en 2018, plus de 2 000 000 de personnes sont membres des AA. De toute évidence, ils ont fait un excellent travail pour générer un nombre aussi impressionnant de membres à leur organisation bénévole !

Alors, pourquoi tout le monde n’afflue-t-il pas vers AA ?

Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles certaines personnes ne sont pas attirées par les AA :

• Sous-entendus religieux – beaucoup de gens, les athées et les agnostiques en particulier, sont repoussés par les sous-entendus religieux utilisés dans les AA ; six des douze étapes mentionnent Dieu ou une puissance supérieure
• Consommation de temps – il n’est pas rare que les nouveaux membres doivent s’engager à un grand nombre de réunions ; « 90 sessions en 90 jours » est un édit typique pour les nouveaux membres, une exigence d’assister à des sessions AA tous les jours pendant les trois premiers mois
• Ordonnance du tribunal – certains membres « rejoignent » les AA pour éviter une peine de prison, souvent sans réelle motivation pour se remettre de l’alcoolisme ; s’associer à une telle compagnie peut être préjudiciable à ceux qui désirent vraiment se défaire de l’habitude de boire
• Absence potentielle – les femmes en particulier se sont plaintes d’abus et de harcèlement sexuels ; certains membres prétendent qu’il existe une 13e étape cachée qui implique de nouer des relations sexuelles avec d’autres membres du groupe
• Ni médicale ni thérapeutique – AA ne prétend pas offrir une aide médicale ou thérapeutique pour traiter l’alcoolisme ; son approche est strictement éducative et les séances sont dirigées par des profanes
• Dur sur les rechutes – les membres des AA ont acquis la réputation de ne pas soutenir les autres membres qui ont rechuté ; de nombreuses personnes ont exprimé un sentiment de honte plutôt que de soutien lorsqu’elles ont été réprimandées par un membre des AA

Quelles sont les alternatives aux AA ?

Bien que AA soit le plus connu, opérant dans 180 nations à travers le monde, ce n’est certainement pas la seule solution pour traiter l’alcoolisme aujourd’hui. Si certains aspects des AA vous mettent mal à l’aise, envisagez l’une des organisations suivantes, qui ont toutes fait leurs preuves en tant qu’alternatives de traitement viables aux AA.

SMART Recovery

Utilisant une fondation basée sur la recherche au lieu d’utiliser une approche spirituelle, le programme SMART Recovery a développé des techniques et des méthodes utilisant la recherche et les preuves scientifiques pour soutenir ses membres. Il propose des réunions en personne ainsi qu’un soutien via des réunions quotidiennes en ligne et un forum de discussion 24h/24 et 7j/7. Les membres ne sont pas étiquetés comme des alcooliques, et ils n’abordent pas le traitement par le modèle de la maladie de la dépendance.

Au lieu du programme en 12 étapes des AA, SMART Recovery emploie un programme en quatre points axé sur :

1. Établir la motivation à changer, faire croître cette motivation et apprendre à la maintenir à long terme
2. S’éduquer sur la façon de gérer et de faire face aux pulsions et aux envies
3. Apprendre de nouvelles méthodes de gestion des émotions négatives, pensées et comportements
4. Construire, maintenir et apprendre à vivre une vie équilibrée

Les membres sont encouragés à apprendre l’autonomisation dans le cadre du processus de prise en charge de leur rétablissement.

LifeRing

Autre groupe d’aide laïque, LifeRing fonctionne selon le concept que chaque personne a un « moi sobre » qui peut être amélioré tout en affaiblissant son « moi dépendant ». S’éloignant de l’aura religieuse qui entoure les AA, LifeRing croit que chaque individu détient sa propre clé de la guérison, au lieu de devoir abandonner le contrôle à une puissance spirituelle.

LifeRing offre à la fois des options de soutien en ligne et des réunions locales dans tous les États-Unis. Lors des réunions, l’accent est mis sur le présent ; au lieu de déterrer les péchés et les regrets du passé, les membres parlent généralement de leurs victoires et des aspects positifs de la vie sobre. L’objectif global est de renforcer le soi sobre tout en diminuant le pouvoir du soi dépendant.

Women for Sobriety

Structuré exclusivement pour les femmes, Women for Sobriety (WFS) a été créé pour aider les femmes à trouver le plan de traitement qui soutiendra le mieux leur rétablissement. Semblable au programme en 12 étapes, WFS a créé 13 déclarations d’acceptation dans son programme « Nouvelle vie » destiné à faire passer la pensée et les énergies d’un état d’esprit négatif à un état d’esprit positif. Elles sont en outre encouragées à répéter ces déclarations chaque matin, à y réfléchir au cours des activités de leur journée et à évaluer comment vous les intégrez dans votre vie le soir.

Sans projeter une attitude religieuse forte, la guérison et la croissance tant émotionnelle que spirituelle libre de l’abus et de l’addition d’alcool sont encouragées par les animateurs des groupes. Les femmes peuvent trouver des réunions en face à face dans la plupart des villes américaines, trouvant souvent plus de confort et de sécurité dans un cadre exclusivement féminin. En dernière analyse, la WFS encourage les femmes à prendre conscience de leur propre valeur et de leur compétence, à assumer la responsabilité de leurs choix et à apprendre à mieux contrôler leur vie et leurs circonstances.

Organisations séculaires pour la sobriété

Parfois appelées « Save Our Selves » et allant généralement par « SOS », les Organisations séculaires pour la sobriété sont un réseau faiblement connecté de groupes autonomes non professionnels (à la fois locaux et en ligne) axés sur l’aide aux alcooliques dans leur processus de récupération. En plus d’aider à trouver des réunions, en ligne et en face à face, SOS sert de merveilleux centre de ressources, offrant des nouvelles, des informations et de la littérature téléchargeable pour vous soutenir dans votre cheminement.

Vous pouvez même regarder un court film de 8 minutes intitulé « No God at the Bottom of the Boat », dans lequel le fondateur James Christopher parle des origines de SOS et de ses objectifs, en l’opposant à AA. Christopher est également l’auteur de deux livres connexes : SOS Sobriety et Unhooked : Staying Sober and Drug-Free.

Moderation Management

Ce service adopte une toute autre approche de la gestion de la consommation et de l’usage d’alcool, que certains peuvent considérer comme controversée. Moderation Management (ou MM) décrit son organisation comme un « organisme à but non lucratif dirigé par des laïcs et dédié à la réduction des dommages causés par l’abus d’alcool. » Contrairement aux autres programmes décrits ci-dessus, MM n’impose pas la condition d’abstinence totale pour devenir membre. Leur objectif est plutôt de s’éloigner de la consommation problématique d’alcool et des comportements destructeurs pour adopter un style de vie positif. Chez MM, on estime que toute consommation problématique d’alcool n’est pas forcément une addiction, et que parfois seule la modération (au lieu de l’abstinence) est requise.

Ils proposent un programme, qui comprend des réunions en face à face, où les nouveaux membres sont invités à arrêter de boire pendant une période de 30 jours. Ils sont également encouragés à tenir un journal de suivi des habitudes de consommation et des comportements afin de tenter d’avoir une meilleure vue d’ensemble de leurs habitudes de consommation. Téléchargez leur Guide to Moderation Management Steps of Change pour des explications plus détaillées sur le programme, ainsi qu’une ventilation de leur approche en 7 étapes vers ce changement (vous pouvez également télécharger votre propre journal de consommation d’alcool et vos cartes de suivi sur la même page).

Les personnes souhaitant trouver des options de traitement autres que les AA trouvent que cette liste est le meilleur point de départ de leur recherche (et parfois le seul endroit nécessaire à visiter). Tout comme aucune religion ne peut répondre aux besoins de chaque être humain, un seul plan de traitement de l’alcoolisme n’est pas non plus capable de répondre aux désirs de chaque alcoolique ; cette liste ci-dessus sert bien de guide fiable vers des alternatives viables à AA.