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Originally published on 24th April 2018 Last updated on 21st February 2021
J’ai été très ouvert sur mes expériences avec l’acné, au fil des ans. À l’adolescence, je n’avais pas plus de boutons que mes pairs, et en tant que jeune adulte, même si j’en avais quelques-uns ici et là, ce n’était jamais une quantité alarmante.
Ce n’est que lorsque j’ai décidé d’arrêter la pilule contraceptive combinée en décembre 2015, après avoir été diagnostiquée comme souffrant d’hypothyroïdie et de la maladie de Hashimoto et avoir commencé à prendre des médicaments thyroïdiens NDT, que ma peau a commencé à devenir folle d’acné.
En mettant au jour un déséquilibre des hormones sexuelles (dominance d’œstrogènes), un intestin qui fuit et une sensibilité au gluten, j’ai pu lentement reconstituer le puzzle qui expliquait pourquoi ma peau avait tant souffert.
A l’origine, j’étais quelque peu nerveuse de montrer les photos suivantes de mon acné, mais je sais aussi que nous devons normaliser une peau normale. Et je reste fidèle à mon serment de toujours être honnête, ouverte et réaliste sur mon expérience de vie avec l’hypothyroïdie et le syndrome de Hashimoto. Et l’acné en fait partie.
Voici les causes les plus courantes de l’acné chez les patients atteints de thyroïde.
Un déséquilibre des hormones sexuelles et des problèmes surrénaliens
La cause de mon déséquilibre hormonal était un taux élevé de cortisol. Beaucoup d’entre nous souffrant d’hypothyroïdie semblent également avoir des problèmes de surrénales. Lorsque le cortisol élevé reste élevé pendant une longue période, le corps peut commencer à convertir la progestérone en plus de cortisol pour essayer de soutenir cette réponse au stress, créant un déséquilibre des hormones sexuelles de trop d’œstrogènes.
Ce déséquilibre des hormones sexuelles m’a donné des règles irrégulières et des sautes d’humeur, ainsi qu’une acné kystique soudaine et très douloureuse sur mes joues, ma mâchoire, mon cou, mon menton, ma poitrine, mes épaules et mon dos.
J’ai essayé la crème à la progestérone, mais j’ai constaté peu d’amélioration, alors j’ai arrêté après six mois environ. J’ai rapidement réalisé que j’avais besoin de l’aide d’un praticien plus intégratif (plus d’informations à ce sujet ci-dessous).
Des niveaux élevés d’androgènes (testostérone) peuvent également être la cause de l’acné chez de nombreuses personnes souffrant de déséquilibres hormonaux. Voir les infos sur le SOPK ci-dessous.
Voir plus d’informations sur la dominance œstrogénique ici et sur le dysfonctionnement surrénalien ici.
Une sensibilité au gluten (ou d’autres problèmes de régime alimentaire)
Etant atteint de la maladie de Hashimoto, comme 90% d’entre nous avec l’hypothyroïdie, j’ai décidé d’essayer un régime sans gluten et, en quelques semaines seulement, j’ai remarqué de grands changements dans ma peau.
(Beaucoup de personnes atteintes de Hashimoto voient une amélioration de nombreux symptômes thyroïdiens avec un régime sans gluten.)
En plus d’une énorme amélioration de mon acné, de mon brouillard cérébral et de mes palpitations cardiaques, je me sentais globalement en meilleure santé. J’ai inséré ci-dessous des photos avant et après avoir été sans gluten pendant trois semaines. Mes règles sont également redevenues régulières.
Article connexe : 9 Symptômes de la thyroïde qui se sont améliorés en devenant sans gluten
Six mois après avoir été sans gluten et je me suis réjouie de voir que ma peau n’avait plus que des cicatrices qui s’estompaient avec le temps.
Pour d’autres personnes, les sensibilités alimentaires qui leur causent des problèmes de peau peuvent inclure les produits laitiers, le soja, le sucre et plus encore. Supprimer quelque chose de votre alimentation pendant un certain temps pour voir si cela fait une différence peut en valoir la peine. J’ai été stupéfaite du changement de ma peau en supprimant le gluten.
Plus d’informations sur le régime d’élimination peuvent être trouvées dans ce livre.
Mauvaise santé intestinale
J’ai également travaillé avec un praticien de médecine fonctionnelle pour m’aider à traiter mon acné, entre autres symptômes thyroïdiens.
Elle a confirmé que j’avais des fuites intestinales avec une prolifération de levures (candida) entraînant ma fatigue surrénale, qui à son tour entraînait le déséquilibre des hormones sexuelles (dominance d’œstrogène). L’absence de gluten a été une première étape importante pour ma santé intestinale, mais elle n’aurait jamais pu tout régler. C’est pourquoi j’ai vu une telle amélioration mais pas un débarras complet de l’acné.
(un test britannique pour Candida peut être trouvé ici et un test américain ici)
Essentiellement, en ayant la maladie de Hashimoto et l’hypothyroïdie, cela a conduit à une fatigue surrénale due à un intestin qui fuit et à une inflammation dans le corps, ce qui a ensuite conduit au déséquilibre des hormones sexuelles (dominance d’œstrogène). Et la dominance d’œstrogène aggravait la fatigue surrénale. J’étais coincée dans un cercle vicieux !
Alors, qu’avons-nous fait ?
J’avais besoin d’une approche ciblée de la prolifération de levures, en travaillant à la tuer et à l’éliminer du corps, puis en améliorant également mon intestin et ma fonction digestive en même temps. L’extrait de pépins de pamplemousse a été recommandé par mon praticien de médecine fonctionnelle pour la levure.
La prise d’enzymes digestives, la consommation de bouillon d’os et de kéfir ont été recommandées et donc, désespérée de me débarrasser de la montée des symptômes et de l’acné, j’ai sauté sur l’occasion et mis en œuvre tout ce que le praticien de médecine fonctionnelle a suggéré.
C’était un peu lent au début, mais mon Dieu, les résultats étaient incroyables. Plus d’énergie, une meilleure santé mentale et une amélioration de l’acné.
Les photos ci-dessous montrent avant et après trois mois de kéfir, en utilisant l’extrait de pépins de pamplemousse pour cibler le candida et les enzymes digestives. Sur les photos avant (à gauche), j’ai beaucoup de points rouges et douloureux. Les photos après (à droite) montrent surtout des cicatrices quelques mois après avoir commencé le traitement ciblé sur la santé intestinale.
Les mauvais produits de soins de la peau / le mauvais régime
Les différents styles de vie et types de peau nécessitent différents ingrédients dans les produits de soins de la peau et différents régimes de soins de la peau.
Après avoir lu les livres suivants, j’étais armé de grandes connaissances concernant les ingrédients à éviter et à rechercher dans mes articles de soins de la peau, et comment construire un régime de soins de la peau qui m’a aidé à réduire l’acné et les cicatrices qui y sont associées.
Soins de la peau : Le guide ultime sans fioritures et le best-seller n° 1 du Sunday Times
La Bible du soin de la peau : Votre guide sans fioritures pour une peau superbe
Aimez votre peau : Le guide ultime pour un teint éclatant
PCOS
Environ 1 femme sur 10 en âge de procréer souffre de la maladie connue sous le nom de SOPK (syndrome des ovaires polykystiques).
En moyenne, les femmes atteintes de SOPK ont tendance à avoir des niveaux de TSH plus élevés et à être subcliniquement (à la limite) hypothyroïdiennes par rapport aux témoins du même âge sans SOPK.
L’hypothyroïdie, et en particulier la thyroïdite de Hashimoto, est plus fréquente chez les femmes atteintes de SOPK que dans la population générale. Des niveaux élevés d’anticorps thyroïdiens (Hashimoto) sont trouvés chez une patiente sur trois souffrant de SOPK .
Si une personne a soit un Hashimoto, soit un SOPK, la probabilité d’être diagnostiquée avec l’autre augmente jusqu’à dix fois !
Par conséquent, si vous souffrez d’acné et que vous avez un Hashimoto ou une hypothyroïdie, il n’est pas déraisonnable de demander à ce que l’on vérifie si vous avez aussi un SOPK.
Plus d’informations à ce sujet ici.
Les faibles niveaux de vitamines / minéraux
Il vaut la peine de faire vérifier les faibles niveaux de vitamines et de minéraux et d’envisager une supplémentation si vous avez aussi des problèmes de peau.
Les éléments à rechercher comprennent :
Le sélénium
La vitamine A
La vitamine E
L’iode
La vitamine D (option de test mondial ici.)
B12 (Option de test mondial ici.)
Folate/acide folique (Option de test mondial ici.)
Ferritine (Option de test mondial ici.)
Fertilisation du fer, T.I.B.C., Saturation en transferrine (option de test mondial ici.)
Magnésium (test britannique ici, option américaine ici.)
Potassium du sang (test britannique ici, test américain ici.)
Zinc (test britannique ici, test américain ici.)
Plus d’informations sur les vitamines et les minéraux ici.
Mauvais taux de thyroïde
Un faible taux d’hormones thyroïdiennes T4 libre et T3 libre, ainsi qu’un taux élevé d’anticorps thyroïdiens peuvent également contribuer à des problèmes de peau, notamment l’acné, l’eczéma et les démangeaisons.
Si votre médecin ne vérifie pas tous ces éléments, il est bon de savoir que vous pouvez commander vous-même des tests thyroïdiens auprès de laboratoires en ligne. (Vous pouvez voir un laboratoire britannique ici et un laboratoire mondial ici.)
Une fois que vous avez vos résultats, la vérification pour s’assurer qu’ils sont optimaux et pas seulement » dans la fourchette » est cruciale.
Conclusion
Dans mon cas, et je crois dans les cas de nombreux patients de la thyroïde, un déséquilibre des hormones sexuelles va être derrière leur acné quand ils ont des problèmes de thyroïde.
L’équilibre délicat des hormones du système endocrinien, comme les hormones thyroïdiennes, surrénales, sexuelles et autres, peuvent toutes avoir un impact les unes sur les autres et quand l’une d’entre elles est déséquilibrée, les autres le sont aussi. En abordant le système dans son ensemble, en calmant la fatigue surrénale, en réparant la santé intestinale et ainsi de suite, des améliorations de la peau et de la santé globale peuvent être constatées.
J’espère que les sept domaines clés mentionnés ci-dessus vous donneront quelques points de départ pour explorer la ou les causes derrière votre propre acné. Sachez simplement que vous n’êtes pas seul.
Vous avez eu une expérience avec l’acné ? N’hésitez pas à partager dans les commentaires ci-dessous.
Vous pouvez cliquer sur les hyperliens dans le post ci-dessus pour en savoir plus et voir les références aux informations données.
Voir aussi :
Le livre Be Your Own Thyroid Advocate : Quand vous êtes malade et fatigué d’être malade et fatigué, qui reprend cet article en détail. Récupérez votre vie saine pour la thyroïde et bannissez vos symptômes.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3066320
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15012623
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22115162
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20332127
Rachel Hill est la défenseuse des patients atteints de la thyroïde, écrivain, conférencière et auteure hautement classée et plusieurs fois récompensée derrière L’hypothyroïdie invisible. Son travail de défense de la thyroïde comprend l’écriture de livres, d’articles, de blogs et de podcasts, ainsi que sa participation au conseil d’administration de l’American College of Thyroidology et du WEGO Health Patient Leader Advisory Board. Rachel a travaillé avec la National Academy of Hypothyroidism, la BBC, The Mighty, Yahoo, MSN, ThyroidChange et bien d’autres. Elle est reconnue comme une contributrice utile à la communauté de la thyroïde et a reçu de multiples prix et reconnaissances pour son travail et son dévouement. Elle est l’auteur de deux livres : Be Your Own Thyroid Advocate » et « You, Me and Hypothyroidism ». Rachel est britannique, mais défend les intérêts des patients atteints de la thyroïde à l’échelle mondiale.
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